Frissítve: 2020. április 10
A gyakorlat előkészítésének számos módja van. Az egyik ilyen ízletes gyümölcslé. A. Ha annyira nem szereti a céklát, mint én, ne aggódjon. Íze szépen elfedhető. Tekintettel azonban a hatásaira, amelyekről az alábbiakban írok, mindenképpen érdemes kipróbálni és belevenni az étrendbe.
9 ok arra, hogy esélyt adjanak a bogaraknak:
1) Elősegíti a máj egészségét
- betacianint tartalmaz, amely segíti a máj méregtelenítését és a szervezetben képződő zsírsavak és toxinok eltávolítását.
2) Szabályozza az anyagcserét
- gazdag káliumban, amely fontos a test elektrolitjainak egyensúlyához (rendben. Valószínűleg ezt kell majd elmagyaráznom. Ha nincs elegendő elektrolit a testben, akkor edzés után izomgörcsöket tapasztalhat, néha fejfájást is.)
3) Enyhíti a gyulladást
Betaint tartalmaz - erős gyulladáscsökkentő anyag = kevesebb fájdalom és kevesebb duzzanat. Hm. Megpróbálom ezt, ha esetleg újabb gyulladásos rohamot kapok.
4) Vasat tartalmaz
Vérszegény vagy? Céklával melegítjük. csak fáradtságtól, rossz közérzettől és sápadt bőrtől.
5) Az immunitás elősegítése
Magas antioxidáns-tartalommal rendelkezik
- kalciumforrás, ezért alkalmas fogaink és csontjaink egészségére
7) Segít fenntartani az egészséges vércukorszintet
- ez egy alacsony glikémiás indexű élelmiszer
8) alkalmas a babatáska egészséges fejlődéséhez (terhesség alatt)
- folsavat tartalmaz
Hozzávalók:
2 főtt bogár (általában a Lidl-ben vásárolok)
3 cm-re a gyömbér gyökerétől
1 citrom (gyümölcslé belőle)
1 szelet szárzeller
2 teljes evőkanál méz (lehet, hogy nem)
Érdekelhet egy recept is: Gyors céklasaláta
Megközelítés:
Öntsön 0,5 l vizet a keverőbe, és fokozatosan adja hozzá az összetevőket, hogy megbizonyosodjon a megfelelő keverésről. Jobb keverőt ajánlok a jobb hatás és eredmény érdekében. Ha a lé íze homályosnak tűnik, töltsön fel egy másik adag citromlevet és mézet. Nem tudom, mekkora mennyiségű a keverője, 0,5 l vizet öntök a keverőbe, összekeverem más összetevőkkel, kancsóba öntem, majd ízlés szerint 0,5-1 l vizet adok hozzá.
Kellemes ízt és különösen jó egészséget kívánok!
PS: A gyümölcslevet tartsa hűtőszekrényben, és 2 napon belül fogyassza el.