Szia babák, így ma reggel bicikliztem (@debbie) még 1 km-t, külföldi dlllllhe 3 km-t 😀
És főztem vaníliás pudingot kekszekkel, banánnal, dióval és mazsolával a szado-húsom (@adky) keretében is, amit szintén csillag alakú csokoládé sziruppal díszítettem a tetején. Szóval kérlek, tartsd ujjaidat keresztben, hogy senkitől ne vegyek el egy csészét. Azt hiszem, nem. Meg sem nyaltam az edényt - beleöntöttem a mosogatóba és öntöttem don vizet 🙂
Idézem, amit ma leírtál 🙂
@ lilithka26 hűvös, stagnálást írtam neked, szóval tartsd ott és talán a héten lefogysz. Sajnálom, hogy aggódom, nem tudom elképzelni, hogy kicsiemnél szívhibát diagnosztizálnak ☹
Tehát tarts ki.
@marthuska köszönöm, én is elég gyakran nézem, és elképzelem minden alkalommal, amikor sétálok, és minden este, amikor aludni megyek és lehunyom a szemem, arról álmodozom, hogy milyen súlyt szabok a szilveszterre. 🙂
A gráfot és engem is lenyűgöz a grafikon, nem annyira a táblázat. Eleinte nem tűnt úgy, hogy csak 1-2 pont van, de most elképesztő, a tiéd zseniális years Évek óta szerepelek a listán. Először négyzet alakú papírom volt, majd számítógéppel nyomtattam egy rácsot, és kézzel, pontokkal és kötőjelekkel megjelöltem, az elmúlt 3 évben az excel - tribute, az idő megy előre - munkáján dolgoztam 🙂 Ha látta a 2008-as és az eddigi diagramomat, úgy néz ki, mint a Magas-Tátra - előbb 24 kilót fogyott, majd teherbe esett, majd újra szült és lefogyott, majd újra hízott, most megint lefogy. 😎
@vejula gratulálok, egyrészt a heti pontszámunkat 6,5-re növelte, és eddig 2,5 fontot is leadott, tökéletes perfect
Úgy gondolom, hogy még a testsúlyoddal is 8 hét alatt 2 kiló teljesen valóságos 🙂 És hogy a fogyás és a stagnálás váltakozó hetei egészen normálisak 😉
@ michele11 gratulálok, a polkila nagyszerű, nincs hova sietni 🙂
@gabriela_michaela még 8 hét, talán 5 kiló, de 3-4-et adnának 🙂
@debbie kétfázisú képzés? Fííííha! nem találok szavakat
Javítás a mai 14: 44-es hozzászólásomhoz, ezek a kupák 4 - mindenkinek 2 were voltak
@ yennn és pontosan egy ilyen grafikon szerint láthatja, milyen változások történtek a testével az elmúlt években, hogy a Magas-Tátra és most ő lefogyott és szegényebb. és akkor csak rovinuuuuu akarok 😀 😀
@ yennn hát hogy alakult? ugye nem vettél el senkitől egy csészét? Mert ha igen, akkor NEM NEM NEM. 😀
Természetesen nem könyörögtem, anyám már megette az övét, és holnap lesz még egy. Milán még nem ért el, de biztosan nem adja nekem a his-t
Mi lesz ma este?
@ michele11 - a gyümölcsben más a cukor, a cukrok könnyen emészthetőek (közvetlenül energiává alakulnak) és nehezek. (az AJ-t zsírokká változtatják a szervezetben), de ez csak egy tudomány a cukrokról, csak egy napig tanultam cukrokat, amikor terhességi cukorbetegségem volt, és jegyzeteket az A4-eshez, de elmondom, nem tenném orvos akar lenni: DDD
Sziasztok, tegnap készítettem egy tökéletes fogkefét. Elárulom, száz százalékkal jobb testmozgás másokkal, mint otthon, mert otthon, amikor az ember már nem tudja kikapcsolni a DVD-t, és kész, de a többi csecsemő között ez nem lehetséges. ráadásul az volt az érzésem, hogy sikerült, az egyik csaj határozottan 130 kg volt. 😉 de nem számít, a lényeg az, hogy tesz valamit ez ellen. Ennyi energiát töltöttem fel. akkor nem tudtam aludni. 😉 Remélem, hogy nekem is meglesz az e heti tartózkodásom . 😀
Aggódom a súlyom miatt, mert a szülés óta így van 😒 bármit is csinálok, szóval semmi eredmény, 90 napos diétával 3 kg-ot fogytam, de aztán nem figyeltem, és újra hízott. 😠 de tegnap végre újrakezdtem a diétát és továbbra is ragaszkodom. És ma, a betegség után, én irányítottam, így ma megint elkezdtem edzeni, hurrá, ma este meglesz a méhem, mert ez csak a hasam 😝 😝 😝
@adky @nanika @vejula @ liana81 @sssimi @pink_lady @tinika @ missy97231 @bobocka @elvera @dominikuska @marthuska @mimini @ michele11 @katusradus @zuzuh @debbie @ ivca17 @ lusia_99 @ maya30 @ lilithgabana @kat
*************************************************** *************************************************** ***************
Hölgyeim, még egy dologról szerettem volna beszélni veletek. Nem tudom, hogy valaki rájött-e erre, de a mai nap és a szilveszter napja között. ezen a KARÁCSONYON! Úgy gondoltam, hogy most megbeszélhetjük és elkészíthetjük a harci stratégiát. 😉 Ha van valami jó étrended vagy egészséges recepted a karácsonyi sütéshez, ide dobhatod őket. Még akkor is, ha megegyeznénk abban, hogy a kalóriát illetően aszketikusan figyelmen kívül hagyjuk a karácsonyt, és nem sütünk semmit - nem tudom, hogy ez nekünk beválna-e szeretteinknél. Még akkor is, ha egyetértünk abban, hogy ha sütünk is, nem kapunk semmit. Nem tudom, hogy meg tudjuk-e csinálni a végén. Tehát kompromisszumokat kötünk? Például. egyetértünk abban, hogy a stagnálás megengedett? Vagy nincs növekedés - pl. max kiló? Vagy 1 reggeli sütemény megengedett, és ha kettő van, akkor fel kell oldania? Vagy mit javasol? A karácsony egy kurva, és itt mindenki kedveli a kedveset 😀 Vagy egy héttel karácsony előtt lefogyunk 2 kilót, hogy aztán hízhassunk 😝
Most akar valakivel beszélgetni a karácsonyról?
ahojtééééééé babulky, reggelre lábam volt. ☹ Nem lépek be ebbe az edzésbe) és előestéjén ismét fitnesz és futás 😀
@yennn büszke vagyok rád, igazán nagyszerű vagy, és örülök, hogy túlléptél rajta, és hogy most is hozzáadtál három tt-t, majd újból hozzáadtad a km km-t 😀 😀 😀, várom önt . rendesen bevetted, és meglátod, hogyan éred utol ezt a pangást 😀
@ yennn szeretem a karácsonyt és nem az ételek miatt, akkor is látogatásra járunk. és számomra a legrosszabb a fernetics szelleme, ha egy nővér jön nl-vel, punccsal, tojással. A likőr rosszabb, mint a sütemények, ők is jövőbeni 😀 mindenütt ugyanazok és nem vonzanak
@yennn Fúha 😀 Nos, nem hibáztatnám magam érte, de a családom szétszakítana a fogamban 😀 😀 😀 Nos, mivel én amúgy is vigyázok rá, nem lesz olyan tragédia számomra. Inkább kinyitom.
Ma aerobik van a hátam mögött, és még mindig gyorsan sétáltam a művelődési központba és vissza, így ma elégedett vagyok magammal. Sajnos csak hasat kergetek otthon.
@ yennn jól, nekem egy kicsit könnyebb, a férjemnek nem kell süteményt készítenie, de azért is nehéz, mert szeretem őket és egy olyan ünnepet, mint a karácsony, ez egy lehetőség számomra, hogy végre megsüssek valamit, mert rajtam múlik. látogatás - és természetesen én. És határozottan a szüleimmel is együtt leszünk, és a sütemények bőségesek, ezért remélem azt is, hogy legalább stagnálás megengedett, bár én már egy ideje stagnálok, ma 120% volt a zumba és fájt a térdem ezzel az erőfeszítéssel 😀 és újból kifeszítettem az izmaimat, most még soha nem volt ezzel problémám, de semmi, csütörtökön újra dolgozom, és remélem, hogy eldobom, vacsoránál csak zöldségfélék a romok író, szóval talán csinál valamit
@debbie tudok óvadékot adni, de le tudom győzni, különben nem kell sok alkoholt fogyasztanom. De a sütemények - mind otthon, mind látogatás alkalmával, ez más. Azt hiszem, nagyon szelíd leszek, de valószínűleg nem kerülöm el. Sütni is szeretnék, mert mindig sütöttem, kivéve a tavalyi évet, amikor 3 hetes voltam a szülés után, és tényleg más gondjaim voltak, nagyon sajnáltam, idén a megfelelő ház leszek, ahogy lennie kell. De mi van azzal, hogy mit kell csinálni
@ yennn nem tudok sem valami egészségesebbet, sem normálisabbat, és játsszam el, nekem nem kell sok azoknak, akiknek édes süteményekre van szükségük, és ez rám vár 19.12. lánya lánya 2 évvel ezelőtt ott süteményt készítek és én megvan, tudom egy darabig a kávézóban, és reggel rendbe hozom, tudod, hogy az a nap nulla lesz, ha valaki szórakozni akar, hadd írja le, mennyit fog kapni és hogyan sok energiát kell adniuk nekik, 😉 hm?
@debbie no veru alkohol is elég kalóriatartalmú, tartsd cukorból 😉
@yennn szerintem nekem is sütnöm kell, mert jön az anyós és elég férfiasak, tavaly karácsony előtt sütöttem és karácsonykor szinte teljesen leselejtezték 😀 Megtanultam, maximum sütök egy héttel azelőtt, és jól elrejtem. Valószínűleg magasan van valahol, így nem is akarok álcázni, úgy tűnik, ideális lesz a fagyasztóban. Évek óta készítek burgonyasalátát fehér joghurttal, van egy kanál majonéz is, de ez csak egy kis ízlés, mert amikor tiszta majonéz, este rosszul lett a gyomromtól, és nem tudok alvás, ráadásul még mindig szoptatok, ezért nem akarom, hogy mind a daráló, mind a fájdalom fájjon. Rendes vacsorát is fog. ezért, ha már nem lehet forgatni 😉 a halat a többieknek becsomagolva és magam is valószínűleg csak természetes módon csinálom valahogy. Az a tény, hogy Papa valószínűleg hozzáad valamilyen dekót este, de talán, ha egyetértünk abban, hogy a 24.-26. megengedett a roncsok lejátszása, ha Ön meglátogatja és kényszeríti (és miközben finomságokat sütünk, reggel is kaphatunk ilyet, ha meg kell kóstolnunk 😉), majd 27-től 31-ig ismét hallgatni 😉 szóval megyek megcsinálni, talán nekem is beválik 😀