Sok energiát kívánok a fogyáshoz, bármi is történjen. Ne felejtsük el, hogy az egészség érdekében tesszük, nem pedig az érdekében.
@yennn DE régebben a tortára gondoltam, nem a kenyérre
@monyccka mit gondolt azokról a zabpehelyből vacsorára. Csak néhány száraz? Tejjel vagy másként. 3 óránként eszem. Nem nagyon tudom korlátozni magam. 3 hónapja ettem, de csak 1,5 kg esett le - számomra ez is siker, de most leállt és 3 hete stagnálok. Határozottan választottam ezt a rendszeres étrendet, és azt akarom, hogy ez az életmódom legyen. A diétákban sem bízom, pedig még nem tartottam be ezeket, de anyám azokon él. Az egyetlen, aki gyorsan veszített, gyorsan anorexiás lett. Aztán sikerült szépen kidobnia a megosztott étrendet, de amikor visszatért, ismét hízott. Szeretnék leadni 10 kg-ot, de év közben jól el akartam fogni. Tehát kérem, adjon néhány tippet.