Bár rájövünk, hogy az összes cigaretta képes-e, egyáltalán nem könnyű megszabadulni tőlük. Néha azonban az erős motiváció ellenőrzött tények formájában segít.

történik

# 1 Jó hír a szívnek alig egy nap után

A pulzus általában az utolsó cigaretta után normalizálódik. A vérnyomás csökkenni kezd, és csökken a vérrögképződés kockázata. A nikotin stoppernek köszönhetően csökkenti a szívroham és a stroke kockázatát. Az egész 20 perccel kezdődik, miután egy életen át döntött a dohányzásról.

# 2 Az oxigénszint a testben emelkedik

8-12 óra elteltével cigaretta nélkül a test oxigénellátása megnő, és a test megszabadul a cigarettafüstben található felesleges szén-monoxidtól. A nagyobb oxigénellátás azt jelenti a fizikai aktivitás megkönnyítése, jobb állóképesség (még az ágyban is) és jobb megbirkózás a terheléssel. A testedhez nem tartozó elemek ezrei kezdenek "elhagyni" a tested.

A Michigan Egyetem szerint a tüdőfunkció a dohányzás után körülbelül két héttel akár 30 százalékkal is megnő.

# 3 Az illat és az íz visszatér

A dohányosok gyakran nem ismerik el, hogy a dohányzással együtt elveszítik a szaglásukat. Azonban 2-3 nap elteltével megfigyelhető a "normális visszatérés". Az íze is változni fog, és a tompa ízlelőbimbók hosszú idő után magához térnek.

# 4 Az erekció gyors javulása

Erekciós problémái vannak? A dohányosok gyakrabban találkoznak ezekkel a nehézségekkel "az elégtelen véráramlás miatt", mivel a dohányzás a vénák és az artériák szűkületét okozza. A férfiak 80% -a dohányos, akiknél ez a probléma jelentkezik az ágyban. A dohányzás után az oxigénnel teli vér oda kerül, ahova kell, és a stresszes pillanatok ismét kellemes és forró élménnyé válhatnak.

Segítő kéz lehetnek erekciós problémák esetén természetes étrend-kiegészítők formájában erekciós tabletták.

# 5 Egy hét hatással lehet egy életre

Azoknak a dohányosoknak, akik túllépik a heti dohányzási tilalmat, ez legfeljebb 9-szer nagyobb az esély arra, hogy nem térnek vissza függőségükhöz. Ez azt jelenti, hogy legyőzik az elvonási tüneteket, amelyek általában 48 óra után jelentkeznek. A cigarettához való vágy, a fejfájás, az idegesség mind akadályozza a dohányzást. Ennek a nehéz akadálynak a leküzdése azonban megéri - csak a hatékonyság növelése érdekében.

# 6 Egy hónappal az utolsó cigaretta után: látható egészségügyi hatások

Az absztinencia által okozott változások láthatóak a bőrön, és az absztinens dohányos saját egészségének számos aspektusában észleli a javulást. Az állapot növekszik, a tüdő kapacitása jelentősen megnő, a fizikai aktivitás utáni fáradtság sokkal később jelentkezik. A testmozgás könnyebb, a légszomj pedig szinte nincs.

# 7 Fél év és még több "utána"

Tudja kezelni a stresszes eseményeket, amelyek jobb és gyorsabbak. Csökken a gyulladás, a rák különféle típusainak kockázata (gége, méhnyak, tüdő, prosztata és mások) és egyéb egészségügyi betegségek. A hab a tortán, hogy a pénztárcád is érezni fogja a kívánt változásokat. Nemcsak a cigarettán fog megtakarítani.

Szeretne még jó okot? Statisztikailag a dohányzók 6-7 évvel rövidebb ideig élnek. Mit szólna ahhoz, ha ekkorra meghosszabbítanánk az „élők között” az időt?