Alex-ja de csináltam terhességi tesztet, mivel eléggé összezavart az érdekes hasam . Nem vagyok terhes. Ez azt jelenti, hogy amit mindenhova húzok, az tiszta zsír . Nos, Y . D . egy ideig korcsolyázni fogok, úgyhogy tényleg oda fogok menni
vranka Alex egy alkoholtól ittas társaságban az egészséges táplálkozásról és az alkoholfogyasztásról beszél - kiflit készíthet egyenesen a zsemlemorzsából. Magadnak kell rájönnöd, nem kényszerítesz senkit rábeszélésre, főleg, ha ellenállsz az esélyeknek.
És ne aggódj a hasa miatt (ha nem vagy igazán terhes), idővel eltévedsz (én is ezt mondom magamnak)
Alex-ja Nos, abban a kék színű házban kiegyensúlyoztunk, vagy nem vagyok terhes, mert vagy van egy ilyen furcsán raktározott zsírom, vagy valahogy a hasamra kerekedik . De elkezdtem egy ilyen kis vitát az egészséges táplálkozásról . nos, nem lehet mondani . az egész 2-t 3 napig ittak, dohányoztak.
amarie látod, talán a srácokat egészséges életmódra váltod, és teát iszol:-))) a következőkkel:-)))
Alex-ja waw ! Fogalmam sem volt . hmm szerintem ez egy nagyon ésszerű érv
amarie csak ragaszkodjon ahhoz a zurovachoz tartozó italhoz, próbáljon szórakozni a számológépben, kíváncsi lennél, mennyi van nálam egy fél fele (kb. 500 kJ) vagy egy sűrítő sör (kb. annyi)
Alex-ja Az elsőt letettem, itt még becenevet sem kaptam ... Hoppá, emberek holnap elmegyek a Modrába, és van egy üres hűtőnk, úgyhogy félek, hogy mindenféle hülyeséget pakolok . Meglátogatom a barátomat és az osztálytársait, megünnepelem a középiskola végét . Valószínűleg az is lesz, hogy ne igyak sokat. Valószínűleg nem szabad innom, mert van egy záróvizsgám fotókkal, anyagokkal, technológia és közgazdaságtan 3 hét alatt. Hmm, tartsd keresztben az ujjaidat, szerda este leszek itt, szóval mielőtt megtenném, idejövök és elmondom neked, hogy teljesítettem. Sikerült keresztbe tartanom az ujjaimat - hadd tartsam ott, amikor vannak annyi finomság.Ticker? hh DD barátom megcsinálta . még mindig azon vitatkoztunk, hogy hogyan lehet ezt kombinálni, ez mindkettőnknek tetszett . amikor lefogyok az általam, amit végül kérnék. . valószínűleg újra megmozgatja helyettem . Hmm megpróbálom, ha ismerem a hasamat, akkor dicsekedem, hogy mennyit pároltam
rozalka Szia Alex, látom, hogy már van trükkje ott, valaki biztosan segített már neked. Be kell vallanom, hogy nagyon kedves, így könnyebb lesz a fogyás. Somarinka, de tetszeni fog. Látja, mennyire összetartóak vagyunk, még ha csak egy virtuális család is. Gratulálok az első sxclapxhez. Aztán ragaszkodjon hozzá, ne rohanjon. Nincs sok előtted. papa
amarie nekem hangzik, és az is nagyon fontos, hogy néz ki az étel, láthatod, hogy jól sikerült
de akkor is meg kell számítanod a kilojoule-kat, kíváncsi lennék, hogy egész nap egy kicsit ...
Alex-ja így tizedikre elkészítettem végül egy fehér joghurtot grapefruit grépfrúttal és fél almával + egy kis szárított kókuszdióval - most olyan gyönyörűen nézem
Alex-ja 8-kor reggeliztem, és ledobtam a zabpelyhet sárga dinnyével . nem volt sok belőle, de elég
hmm, szóval kb. 10 hölgy vagyok, szóval a szőlőm fele jorurtíkkal is ... hát akkor
Ebéd van zöldséges kukorica, borsó és sárgarépa tojással (fényképeket kellett készítenem a tojásról az iskolában, csak sírtak értem, szóval ebédre elfogyasztom, van 3 DDD ... és plusz 3 töltött bajnok
olovrant . mi van az olovrantal? tanácsolja nekem, hogy van túróm, így valami enni elég könnyű
Vacsora: szóval a zöldségsaláta és a 100 zöldségpont, amit itt találtam a receptekben ... Halat is vihetek oda
rozalka Alex, kérdezd meg a moderátort a technikai kérdések részben. Ott más okos embereket is hallani fog. Ebben szeretnék neked segíteni, de sajnos most a buszhoz rohanok, elmegyek dolgozni, majd a szeretett házunkba. Vasárnap jövök, aztán meglátom, és ha nincs hívása, akkor meg is csináljuk. Egyébként Jarko nagyon ügyes az ilyen dolgokban, próbálja megkérdezni tőle. Egyébként eddig nem jöttem rá, hogy mozog a trükk. Viktorka hozzám költöztette. Ha valakinek van ideje, kérem, magyarázza el nekem, vagy írja le egy lapát után. sxpckx sxpckx eljutok hozzá, szerkesztem, beteszem a következőt, és akkor mi van? Nem fog rendbe hozni. De remélem, mindig akad egy jó lélek, amely megjavítja nekem, még akkor is, ha nem szeretek zavarni. De mégis, ezért nem állok a mérlegre, de nem:-))) -nel:-)))? ragaszkodj kedves apámhoz
rozalka Szia Alex, nem vagyok olyan jó az evésben, mint a másik szegény családom, de nem hiszem. sxudivx sxudivx én is éhes lennék attól, amit ott leírtál, mit ettél ott. Olvastad a számológépben? Akkor természetesen más tiltott dolgokat eszel.Szia
Alex-ja sikertelen próbálok minden nap kipróbáltam valami mást, de még mindig semmi. Éhes vagyok, gyakran elmondom, hogy volt ma .
Reggeli: zabpehely szőlővel (40 g zabpehely, félzsíros tej, 9 szőlő)
nem szárított szőlő . pontosan 9 óra volt reggel
Tizedik: 1 kisebb alma 11-kor
Ebéd: zöldségsaláta tojással (sárgarépa, kukorica, bab, paradicsom, uborka, újhagyma, kínai saláta, olajbogyó, csípős paprika, tojás, brokkoli, konzerv apró hagyma)
pontosan 13 évesen
Olovrant: 1 kisebb alma 15-re . de nem tartottam meg és megettem 6 csokoládé kockát
Vacsora 17 fehér joghurtnál és fél grapefruitnál . de ehhez yvpapkaval egy kis kukoricaborsó babot . 2 evőkanál tésztából és 2-szer egy ujjas nutellán . nincs katasztrófa
Kérem, tanácsolja, hogy ne legyek éhes
vranka mint Alex, csinálod? Már rég nem voltál itt.
Alex-ja Apolenka . köszönöm szépen . nagyon jó tanácsokat adsz nekem . És ugyanazzal a vízzel igazad van . én már korlátoztam . nekem is sikerül 2 nap alatt ... szóval megszokom . napi 3 literbe beleférek hűvösen:) . ha nem 3 tehát napi 2l biztosan- nem tudom biztosan . Ma sokat tanultam . Készítettem egy menüt holnapra . Nagyon tetszik.
Reggeli: Zabpehely (30 g zabpehely, zsírszegény tej és kb. 12 aszalt mazsola . esetleg fahéj) . Zabpehely nélkül nem tudtam.Szeretem
Ebéd: spenót, zsírszegény tej, 1 kemény tojás
Vacsora: főtt burgonya kevés olívaolajjal, szárított bazsalikommal, 2 gerezd zúzott fokhagymával és fűszerekkel (finom porcelán) - elolvastam a kompozíciót, és az összes hozzávaló elfogadható volt
________
_____ alattam, ésszerűen átgondolt sxclapx sxclapx ___ várom
apolenka Alex-ja: Van valami ezekben a cikkekben. De za .kezdjen annyi jó ételt enni, hogy ne éhezzen és ne fogyjon le. Mivel a gyors fogyás és a helytelen étkezés a jojó-effektus másik módja. Az iskolában is enni kell. Köhögés másoknál, hacsak nem kedveled magad, stresszes leszel, és a test válaszul megtagadja az együttműködést. Tehát készítse elő a napot a menük előtt, azzal a ténnyel, hogy ételt is készít az iskolának. 3 óránként kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztania. Ez az 5-6 liter folyadék inkább rovására, mint hasznára válik. Minden szükséges sót és tápanyagot kiürít a testéből. Csak a fele elég. Ilyen mennyiségeket csak a melegben inni, vagy ha intenzíven sportol és sokat izzad. Az egészségre is káros. Tehát ne hülyéskedj, kezdj el enni szükség szerint, és meglátod, hogy fogyni is fogsz és egészséges maradsz, és főleg a súly nem fog ingadozni. Ne aggódj, meg tudod csinálni. És próbáld abbahagyni az egykori srácra való gondolkodást. Próbálja meg kedvelni a mostanit, keresse meg, ami tetszik benne.
Alex-ja Nagyon ajánlom ennek elolvasását . bár nem tetszett a baguette támadása . de nagyon tetszett az a joghurtos és egy alternatív salsa mártással . amikor már nem tudunk nachost . amit nem nagyon hiányolok, Diétás száraz szendvicseket tartok pl. Racio __ __ m http://wanda.atlas.sk/takto-usetrite-na… 45921.html m ____ Azt kell mondanom, hogy Jessica Alba nagyon alkalmas megoldást talált __ tanulmányi baba… m http://wanda.atlas.sk/tip- tajomstvo-fig… 45069.html m ___ egy remek ebéd véleményem szerint a már említett spenót alacsony zsírtartalmú tejjel és főtt tojással . bővebben itt ___ m http://wanda.atlas.sk/ pozname-zeleninu-… 38143.html m
amarie alex, az elején fogom a hüvelykujját, nagyon fiatal vagy, és kár lenne tönkretenni az egészségedet.
és nem szabad összetéveszteni, az biztos hölgyek sora - a "fogyókúrás cikkek" a csecsemők ezeket jelentik. nagyjából ugyanazok az információk megtalálhatók a békekönyv másik sorrendjében, amelyet ingyen tesznek közzé a neten (és jobban olvasott, mint a fenti cikkek).
apolenka Alex-ja: csak a szöveget olvassa el, és mellőzze az esetleges mellékhirdetéseket. Természetesen fizetnek a termékekért is. De el kell olvasnod a cikkeket a fő mezőben/fekete szegély /. Ott nem fizet semmit. Csak olvasol és ismereteket szerzel.
Alex-ja baba, szeretnék még kérdezni . . Azt mondtad, hogy tanulmányoznom kellene "cikkeket a fogyásról" . vannak diéták is . szóval ez volt az első, ami érdekelt . vannak különféle diéták . kérdezik kérdések ott . mindenféle tanácsadó . de érdekelne . annyi adat szükséges ott .hmm valószínűleg egy cím is . hogy fizetsz-e ezekért a szolgáltatásokért? iab hallgató vagyok, nem keresek vagy brigád . Pénzt kapok a szüleimtől, és még azt is, hogy spórolok . Kérem, segítsen zavaromban .
apolenka Alex-ja: Régóta vagyok itt. Most egyáltalán nem vagyok jól. De "egy másik hordóból". Még mindig annak megfelelően járok, amit itt tanultam abban a 3 évben. Másfél évvel ezelőtt 58 kg-ot nyomtam, amikor 63 kg-ról indultam. Követtem az ezen a webhelyen kapott tanácsokat. Tehát biztos vagyok benne, hogy te is meg tudod csinálni.
Alex-ja apolenka . Azt hiszem, kezet foghatunk . majdnem egyformák vagyunk . tehát a magasságod és a súlyod a leginkább . egy csomó mind hasonlít az enyémhez . . és mit csinálsz? ... tetszik. ____ ____Holks, különben nagyon aranyos vagy, köszönöm a tanácsokat . még egy ilyen kis támogatást is, amit nagyra értékelek . nagyon köszönöm
apolenka Alex-ja: Az isten szerelmére, ne hülyéskedj. A normál súlytartományban vagy. Ez csak ajánlott. 164 cm-nél majdnem 66 kg vagyok, és még mindig normális súlyú vagyok. Csak szükség szerint kezdjen el enni. A könnyek nem segítenek.
Alex-ja szerinted a 166-os magasságomnál és a 63-as súlynál . derékbőség 76 ... túlsúlyos vagyok ... A BMI szerint túlsúlyos vagyok 5kg:, (… ___________az a szörnyű
év alex, nos, nincs könnyű dolgod . Más bejegyzéseidben is észrevettem, hogy te is használod a saját, szintén JPP módszereidet azon a néhány kilogrammon. És látja, nem működik. Ahogy Apolenka írt neked, sokat segít, ha hozzáadsz néhány információt a fogyásról, az emberi test működéséről vagy az anyagcseréről. A zöld polcon ülők igazán felbecsülhetetlenek nekünk pufók. Például a lányoknak néha nehéz elhinni, hogy amikor először esznek, nem kell fogyniuk. Amikor megértik, miért van ez így, gyakran teljesítik normális súlyú álmaikat. Az egészségtelen étrend, az éhségsztrájk vagy a napi 6 litered nem megfelelő megoldás. Ujjait keresztben tartom érted, hagyd, hogy minden megnyugodjon, és induljon el az egészséges fütyülés és életmód vidám útjára .