@zmuzmu szia én is örömmel fogadnám, de egyáltalán nem tudom megtenni
Harapjon valamit, mint a megosztott étrend, hagyja ki a süteményeket, édességeket, burgonyát, rizst és tésztát, csak sovány húst, zöldséget, gyümölcsöt és tejterméket fogyasszon, és fogyjon, különben a tej nem veszíti el a tejet, sovány tejjel és vízzel együtt. 3 hétig annyi határozottan illik 😉 Főleg soha ne éhezzünk, például a banán akkor eszik, amikor még túl kemény zöld, megpucolhatja a hámozott sárgarépát. kemény sajtkocka almával.
@jerino hát ne is mondd, én is mindig éhes vagyok . és minden reggel azt mondom, hogy mától kezdem, de akkor már élek. Kézen fogva raknám ... de van egy fekete lyuk a gyomromban: o (így most mindketten megígérjük, hogy ezentúl nem holnaptól, hanem mostantól fogva megyünk érte. Hm?: o)
@zmuzmu - ha nem próbáltam meg radikális kísérleteket. preco prave 5 kil?
@ anjelicek26 hanem azért, mert be kell szállnom a jelmezbe, és hiányzik az 5 kg, hogy újra beleférjek.
Csatlakozom babához!
@ anjelicek26
@zmuzmu, de azonnal eszembe jutott, amikor 3 hét és 5 kiló, azt hittem, hogy elmész valahova esküvőre, vagy ilyesmi, és amint tudom, be kell lépned a hálózatba 😀 😀 😀 as. 😀
@zmuzmu - de ha nem adsz egy hét káposztalevest és le is have Hány cm-es baj van a derekaddal? 5 cm akkor is letehető, ha éjszakára ételfóliába csomagolják a has körül, a gyakorlatban igazolják, eltűnik, de egy-két nap múlva visszajön 😀
Lányok, épp most fejeztem be egy doboz csokoládét, holnapra fogok fogyni, na és mi van ezzel? talán határozottabb haver, és főleg nekem, hogy teljesen eltávolítsam azokat az édességeket, amelyek a pestis ☹
@ anjelicek26 más néven a káposztaleves étrendje? Képes lennék leadni néhány kilót és főleg egy hasi gumit
@ jania023 - de a káposztaleves nem fog fogyni, de átmenetileg nagyon gyorsan le tudsz esni 5-7 fontról két hét alatt. de visszatér, ha a kezdet normális lesz. pontosan egy ilyen forgatókönyvre szól, be kell lépnem a hálózatba 😅
@ bambi29
@jerino nos, most már elkészítettem a kekszet is, úgyhogy ne aggódj holnap 😀DDDDD és reggel (amikor várunk, nagyszerűvé tesszük ezeket az aboli gólokat, nem igaz? te vagy Holnaptól pontosan 3 hét áll rendelkezésünkre, hogy lefogyjunk 5 kg-ot. Meg tudjuk csinálni, nem vagyunk dake ejtőernyők, igaz? 😉
@ anjelicek26 Szükségem van rád úszni, és mivel árnyas gonoszságom van, nem tudok lefogyni, még akkor sem, ha nem eszek semmit
úgyhogy én is érte megyek: o) ezentúl is. reggel. talán nem omlok össze 😝
Megyek érte, de nem akarom azt a jojó hatást, amelyet gyakorolni kell 😠
ezért gyermekekkel kell járni: o)
@zmuzmu javaslatot teszek egy olyan versenyre, amelyik elszegényedettebb 🙂, de a súlyt őszintén meg kell adni. Tehát holnap reggel összeházasodunk
bébi, ha még mindig éhes vagy, minden étkezéskor legyen egy evőkanál korpa. Nem hittem el, amíg nem próbáltam. Különösen szükséges elegendő mennyiségű vízzel meginni.
szia, próbáld felvenni a dukan étrendjét a Google-ba, kipróbáltam, és ez segített nekem, és nem aludtam vissza, a mérlegen maradtam, ahol végül én is szoptattam
@zmuzmu válás, szombat óta 4,5 kilóval vagyok lejjebb, 😝 de fogyni sem akarok senkinek. 😖
@zmuzmu Jeeej és én 62kg-ot akarunk mérni. 😉 160 cm-t is mérek és 71 kg-ot nyomok! Normál súlyom előtte 57 kg volt, ezalatt csak 10 kg-ot híztam, szülés után nagyon gyorsan visszatértem az árvíz súlyához, mindössze annyit kellett tennem, hogy éjjel-nappal óránkénti időközönként aludtam és szoptattam 🙂
Én is csatlakozom, mert "holnaptól" ez a kedvenc étrendem, vagy az étrend megváltoztatása. Nagyjából az új év óta megvan. tehát holnaptól 😀
@cikkcakk A válásomra emlékeztet . néhány hónapig 45 kiló alatt volt.de pontosan olyan, mint TY.Nem kívánom senkinek 😔 🤐
Hozzáteszem még, van 165cm és 69kg, le kell tennem min. 5kg. Tehát legalább az elején 😀, legjobb hasból, szörnyű van have
zárja ki a kenyeret az étrendből. igyon sok folyadékot, különösen 13 óráig. semmi édesség. reggel pl. joghurt, tizedik alma, klasszikus ebéd, olovrant zöldségsaláta - adjunk hozzá túrót vagy mozzarellát, és ha tetszik, egy kiflit, de ne fehéret, hanem grahamot. utolsó étkezés este hét órakor. fontos az ivási rendszer. ne egyél már gyümölcsöt. amikor éhes vagy, igyál 😀 keresztbe hajtva
van olyan téma, hogy fogyunk néhány julian michaellel, nagyon jónak tűnik fél óra minden nap edzeni, de van időd edzeni? ma este, és igen, amikor egy kicsit alszanak. de kapucnis vagyok ma este
@zmuzmu valószínűleg vigyáznék rá és valami mást öltenék fel és inkább fokozatosan fogynék 🙂
de amikor tényleg fel kell venned ezt a jelmezt, próbáld ki ezt: http://www.akv.sk/index.php?option=com_content&.
Van értelme, és amúgy is biztonságosnak kell lennie
Egy 5 m-es babával, akinek még mindig szüksége van tejre és sokat iszik (ha gyorsan fogyunk, káros anyagokat bocsáthatnak ki a tejbe), nem nagyon stresszelnék, és fél évig, egy évig felvenném a jelmezt .
@ veronika89
@ bambi29 baba, úgyhogy reggel lemértem magam, 61,3 kg. És kész is van. 😀 Reggelire müzlit ettem (a szokásos módon egy adagot) tejjel.
Oké, lányok, szégyelljétek magam, a súlyom 108,6 kg. Reggeli is - teáskanna, teljes kiőrlésű bagett, csirkés sonka, bio sajt, kalerab
@ 123zuzana és nem nehéz elkészíteni a diétát? mert most nincs sok időm . régebben Macing szerint jártam, de mégis ott kellett főznem valamit, és most nem tudom megtenni.