Minden ötödik embernek száraz szem szindróma van. Az első számú ellenség a számítógép. Ha azonban munkája szorosan kapcsolódik hozzá, akkor valószínűleg nem adja fel. Tudja meg, mit kell tennie, hogy a szeme ne égjen és ne viszketjen.
- Tartson 60 cm távolságot a monitortól. Nézz kissé a képernyő tetejére.
- Folyamatosan töltse fel a folyadékokat és használjon mesterséges könnyeket.
- Egyél sok luteinben és A-vitaminban gazdag zöldséget. Brokkoliban, keliben, sárgarépában, kukoricában, spenótban, paradicsomban és babban megtalálhatod őket.
- Friss levegőn járjon és gyakran szellőztessen.
- Állítsa be a helyiség világítását úgy, hogy az a lehető legkényelmesebb legyen, és ne terhelje a szemet. Cserélje ki az izzókat izzókra, állítsa be a monitor fényerejét az irodai fényhez.
- A fűtött helyiségekben nem hiányozhat párásító. A nedvességet a növények is növelik.
- Gyakran pislogj, és ne felejts el rövid szüneteket tartani a számítógépen végzett munka közben.
- Az olvasás az olvasásnak is kedvez. Ha ezt megteheti, próbáljon időnként szemüveg nélkül olvasni. Amint fáradtnak érzi magát, csukja be a szemét, és néhány másodperc múlva folytassa.
- A fáradt szemek az akupresszúrával kezdődnek. Látássérültek számára mutatóujjmasszázs, távollátók számára mediátormasszázs segít.
- A harmadik ujjízület megnyomásával enyhítheti az azonnali fáradtságot.