A tökmag sok cinket tartalmaz, és népszerű csemege az egész világon. Telítetlen zsírsavakat, A-, E-vitamint, folsavat, cinket, kalciumot, vasat, foszfort, szelént, káliumot tartalmaznak. Ezek a magok cinkkel kombinálva megakadályozzák a jóindulatú prosztata-megnagyobbodást.
A tökmag kiválóan alkalmas alacsonyabb energiaértékükre, és az egész testet támogatja a jobb egészség érdekében. Támogatják továbbá az egészséges fogyást, lecsapolják a testet, jó zsírokat adnak a testhez, eltávolítják a rossz koleszterint és megtisztítják a szervezetet a káros anyagoktól.
Ha a tökmagot gyógyszerként kívánja használni, rendszeresen - naponta egy kis marékkal - kell fogyasztania őket.
Egészségügyi hatások:
- méregtelenítő és antiszeptikus hatások
- a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint csökkentése
- a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése
- pótolja a testben lévő jó zsírt
- tisztítsa meg a vesét és a húgyutakat
- fenntartani az egészséges idegrendszert
A tökmag alkalmas levesekhez, kenetekhez, gyümölcs- és zöldségsalátákhoz, süteményekhez, házi kenyér sütéséhez vagy zsemlemorzsként.