Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen lilkasam »2013. március 8., 09:30

vegetáriánusok

37 r, 164 cm, cél: 57 kg
a fogyás kezdete - 2012. március: 60,5 kg
2012.05.14 .: 59,2 kg
2012.06.18 .: 58,9 kg
2013.01.21 .: 59,1 kg

"Nem tudja meghatározni, hogyan fog meghalni. Vagy mikor. Csak azt tudja eldönteni, hogyan fog élni. Most." Joan Baez

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen mamina1 »2013. március 8., 11:20

Egyébként bébi, sikerült az első kefirem, alacsony laktóztartalommal. (kefir kultúrával fertőzött, alacsony zsírtartalmú laktózmentes tej - itt találtam néhányat)

Eper, te is beteg vagy a hámozott zöldségektől? mert például én nem fújok fel hámozott sosovval, és emiatt emésztésre is elég hámozatlan adzukivá teszek. jó fehérjeforrások, ásványi anyagok és néhány szénhidrát is, így a köreteknek kevesebbre van szükségük, ha fogyni akarsz.
Amellett, hogy a gyerekek írtak, különféle vege hamburgereket és vege variánsokat is készen eszem, csak nem tudom mi az, hogy eljutok SK-ba, az egyetlen dolog, amire emlékszem, a különféle vege szalámi és parkok, de a túl sok zsír, de finomabbak . mi több)

egyébként nagyszerű inspirációm a vege receptjei erről az oldalról:
https://www.zivotazdravie.sk/recepty-z-k. c81cb05b59

hajdina fasírtból, nagyon francia krumpliból is és természetesen cserélhetők aszerint, hogy mi van otthon

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen eper »2013. március 8., 11:32

menj bébi, aranyos vagy, ezt így foglalta össze nekem (ez egy mosoly mindenki számára)

Sem, de tetszik, nem vagyok válogatós. szójakockák és mtsai. Szeretem, még az én angyalom is szívesen fogyaszt. ez inkább a felfújásról szól. de már ettem tojássajtot, így belevetem magam a többi dologba. kb. 4 évvel ezelőtt ilyen palacsintát is vásároltam búzafehérjéből - szójaszeleteknek tűnt, és még mindig olyan volt az íze. van egy boltunk is egészséges ételekkel, úgyhogy biztosan lesz valamijük abból, amit itt leírtál, köszönöm, és legyen szegény mindannyiunk számára

indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg

A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen lilkasam »2013. március 8., 12:38

37 r, 164 cm, cél: 57 kg
a fogyás kezdete - 2012. március: 60,5 kg
2012.05.14 .: 59,2 kg
2012.06.18 .: 58,9 kg
2013.01.21 .: 59,1 kg

"Nem tudja meghatározni, hogyan fog meghalni. Vagy mikor. Csak azt tudja eldönteni, hogyan fog élni. Most." Joan Baez

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen tini »2013. március 8., 12:40

Anya, amikor elérjük azt, amire gondolsz - gondolkodtam azon, hogy kecsketejes joghurtot (vásárolt kultúrából) készítsek otthon, és mi van a szójatejjel? Az emberre gondolok, mert a tehéntejet nem tudja felhasználni.

Ellenkező esetben az oldalt vettem, így tetszett, véleményem szerint különféle módon állítható be, csak elriasztotta, hogy valójában tiszta glutén, és nem tűnik számomra túl egészségesnek. A húst hasonlóan csinálja, így kevesebb van, mert vannak más növényi fehérjék, valószínűleg kipróbálnám, csak náluk nincs, megrendelnem kell. A tempem és a tofu remek, kár, hogy nem tudok szójazni.

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen mamina1 »2013. március 8., 13:05

Igen, Tini - könyvemben a vegetáriánus baba tetula idézi egy ember munkáját arról, hogyan lehet joghurtot készíteni az összes diótejből és magtejből - mandulából és minden másból -, ha éjszaka beáztatja a magokat vagy a diót, amikor olyan meleg van, hogy chlandickében tartsa, és keverd össze reggel. akkor szűrheti, hagyja, hogy finoman és normálisan menjen joghurtot. mindkét létező forrás leírása:
"Nem tej. Diótej: 40 legeredetibb tejmentes recept" Candia Lea Cole, Woodbridge Press, 1997.

Steve Meyerowitz joghurtról szóló könyvének receptje, amelyet 1979-ben publikált a Vegetarian Times:
Éjjel áztassa a szezámmagot, a napraforgómagot, a kesudiót vagy a mandulát, és ha akarja, egy nap előre megsírhatja őket (nem feltétlenül). Három rész vízzel keverje össze a joghurtot (valószínűleg joghurttenyésztésű vizet). Meleg helyre tesszük, 80-100 farenheitben (27-37 Celsius fok) 8 órán át, óvatosan megszurkáljuk (nem hermetikusan). ha ott kis buborékok jelennek meg, az azt jelenti, hogy kész. Az ízlésem legyen savanyú. Kiöntheti belőle a folyadékot és ihat. Maradt joghurt.

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen mamina1 »2013. március 8., 13:06

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen eper »2013. március 8., 13:12

indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg

A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen tini »2013. március 8., 17:25

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen eper »2013. március 9., 10:52

indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg

A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.

Re: szegény vegetáriánusok

Küldés innen eper »2013. március 9., 15:03

Ami a növényi fehérjéket illeti, most olvastam a kannabiszfehérjéről, és ez szépnek tűnik, ugyanúgy az emészthetőség és így tovább. Már van otthon olaj, az összetétel szerint, a legjobb, amilyen lehet - ez az idézet:

"A kenderfehérje biztosítja számunkra a tökéletesen használható komplex növényi fehérje bevitelét, amelyet teljes mértékben összehasonlíthatunk a legmagasabb minőségű állati forrásokkal, és ugyanakkor hihetetlen 90% -os emészthetőséggel büszkélkedhet. Ez az emészthetőség elsősorban a tökéletesen kiegyensúlyozott mind a 8 esszenciális aminosav A kenderfehérje a B-vitaminok kivételes forrásával (B1, B2, B3, B6, B9 - folsav) és nyomelemekkel, például vas, magnézium, mangán, cink, foszfor és réz is büszkélkedhet. "

Emellett a kenderolaj az omega 3 és az omega 6 legoptimálisabb összetételű. És én is kóstoltam a kicsi reggelire egy kiskanálért, ebédre pedig megkért sáááámot - hogy diótasson kérem)

indul 90kg 1/2016
jelenleg 67kg

A fegyelem azt jelenti, hogy választani kell, mit akarok most, és mit akarok még.