Felügyelt képzés
A személyi edzés a legjobb választás, ha azt szeretné, hogy edzése szakértő állandó felügyelete alatt álljon. Akár teljesen kezdő, akár profi sportoló, akár egészségügyi problémákkal küzdő kliens vagy, készen állunk arra, hogy teljes körű ellátást nyújtsunk céljaid elérésében.
Edzői csapatunk kizárólag ezen a területen egyetemi végzettséggel rendelkező sport szakemberekből áll. Az edzők mellett csapatunkban gyógytornász és ortopéd is működik. ITT többet megtudhat csapatunkról.
A Smart-Training során gondoskodunk arról, hogy minél jobban megismerjük az ügyfelet, mielőtt megkezdenénk a személyes edzéseket. Ezért létrehoztunk egy "szabványos működési eljárást" egy új ügyfél - input diagnosztika elfogadására.
Az ügyfelek biztonsága a legfontosabb számunkra. Ezért a képzés tartalmának megalkotásakor konzultálunk a kliens mozgásszervi rendszerének jelenlegi állapotával gyógytornászunkkal vagy ortopédissal.
Ügyfeleink képzési programjainak alapelve a - sorrend. Feladatunk, hogy az ügyfélnek ne csak azt adjuk meg, amit akar, hanem azt is, amire szüksége van. Célunk, hogy az ügyfelet fokozatos lépésekben célhoz juttassuk.
Hogyan működik ?
1. lépés: Bemeneti diagnosztika
Mielőtt elkezdené a személyes képzést, meg kell találnunk a lehető legtöbb információt rólad.
Ezért mindenki, aki érdeklődik a személyi edzés iránt, részt vesz:
Megrendelések: Ezt az e-mail címet a spamrobotok ellen védjük. A megtekintéshez a JavaScript telepítése szükséges. vagy közvetlenül vegye fel a kapcsolatot oktatóinkkal
2. lépés: Képzési program összeállítása
Az edzések tartalma ezen alapul bemeneti diagnosztika eredményei és a tiéd cél. Az edzés intenzitása a fejlődéseddel egyenesen nő.
3. lépés: Maga a képzés
Fokozatosan megtanítunk megfelelő edzéstechnika. Megerősítjük az izmaidat hogy ne csak jól nézzen ki, de képes legyen ellenállni a fokozódó fizikai megterhelésnek. A személyi edzések tökéletesen felszerelt edzőközpontban zajlanak FitFabrik Dubnicában n/V.
Miért érdemes nálunk kezdeni a személyes edzéseket?
Tapasztalataink alapján tudjuk, hogy a fitneszközpontokat felkereső emberek többségének problémái vannak, akár helyes gyakorlási technika, vagy önmagad megteremtésével hatékony képzési program.
A legtöbb edző tudja a célját, de kevesen tudják, hogyan lehet elérni. És végül, bár az emberek tudják, mit akarnak, fogalmuk sincs amire szükségük van.
Megtudjuk, mire van szükségük az ügyfeleknek a bemeneti diagnosztikával végzett képzésben. Kezdeti diagnosztika nélkül minden képzés triage az ismeretlenbe. Mintha egy autó motorjának javításán dolgozna, mindenféle automatikus diagnosztika nélkül.
Sokszor előfordult már velünk, hogy egy túlsúlyos kliens jött hozzánk segítséget kérve a fogyáshoz. A diagnosztika segítségével azonban megtudtuk, hogy az ügyfél fájdalmat érez a hát kereszttartományában bizonyos mozgások és bizonyos pozíciók során. Ebben az esetben a fogyás megkezdése előtt meg kellett szüntetnünk a csípőízületek csökkent mozgékonyságát és stabilitását, megtanítottuk az ügyfelet a test közepének megfelelő stabilizálására és a lélegzésre, megmutattuk, hogyan kell megfelelően felemelni a terheket stb. Miután eltávolítottuk a keresztek fájdalmát, félelem nélkül elkezdtünk fogyni, ami nagyon gyorsan ment, mert az ügyfélnek már nem volt nincs korlátozás a mozgásra.
Más szavakkal, először azt adtuk meg neki, amire szüksége volt, hogy aztán megadhassuk neki, amit akart.
Ha kezdeti diagnózis nélkül kezdnénk edzeni, és arra összpontosítanánk, hogy mit akar a kliens, akkor nagyon valószínű, hogy amilyen gyorsan elkezdünk fogyni, olyan gyorsan végzünk - csak a hátfájás miatt, amely rosszul választotta a helytelenül kiválasztott képzés.
Mit is jelent ez? Ha valóban el akarja érni edzési céljait biztonságosan a hatékonyan, kezdje a bemeneti diagnosztikával. Ennek köszönhetően megtudja a tested sokkal több .
Akár a diagnózis után dönt a diagnózis mellett rendszeres személyi edzés vezetésünk alatt, különben több személyes edzésen vesz részt, és létrehozza őket tréning program, tőled függ. A fontos az, hogy biztosan biztosan a helyes irányban álljon a célja mögött.
Hivatkozások
"Fél évvel ezelőtt jöttem a Fitfabrikba Lukášba. Néhány hónappal a keresztszalag-műtét után jártam, és szerettem volna kipróbálni valami igényesebbet, mint a térdrehabilitáció. Fél év után a térdem remekül működik, egy hét síeléssel is sikerült . hogy ismét elveszítem a túlsúly elleni küzdelmet, mert nem leszek képes hatékonyan edzeni. De Lukášnak és szemléletének köszönhetően jobb állapotban vagyok, mint a baleset előtt. Látható, hogy tudja, mit csinál, és ezt tükrözik az eredmények. A központ csodálatos, szenvedélyes csapat, szuper barátságos megközelítéssel. Nagyon ajánlom! "
"Több mint két éve edzek Stan és Martin vezetésével, és több mint 20 kg-ot fogytam. Mindketten mindig adnak nekem valamit, ami különbözik egymástól, de elképesztő, hogy továbbra is számíthatok rájuk, hogy ugyanaz az edzésötletük van mindig őszintén megbeszéljük, mi fog történni. Mindig megtudják, hol vannak a tartalékaim, és a hiányosságok javítására összpontosítanak. Először azt hittem, hogy az edző csak azért van itt, hogy lefogyjon vagy izmokat szerezzen, de most már tudom, hogy "A Smart-edzés srácai fizikailag, orvosilag és mentálisan is előre tudtak vinni. Ők valóban szakértők. "
"A feleségemmel együtt edzőt kerestünk. Mivel mindketten mindig nagyon óvatosak vagyunk, először jól kutattuk a piacot. Nagyon jó választ hallottunk Stanre, ezért kerestük meg. Már mondhatom, hogy ez valóban igaz volt. 7 hónapig edzünk mindkét sátrat, és állapotunk hihetetlenül javult. Ezen a télen 5 napig tudtunk síelni, sok fáradtság nélkül. A feleség gyönyörű 5 kg-ot fogyott, és problémám van a régi ingek viselésével, mivel a képzés meghozta a vártat izomtérfogat:) Egy idő után tudtuk, hogy a Stano lesz a legjobb választás a 11 éves fiunk számára is.
"A kereszttartomány két csigolyatárcsájának 90% -os károsodása miatt olyan fájdalmat szenvedtem, hogy nem tudtam felkelni az ágyból, vagy megkötözni a cipőfűzőmet. Majdnem két éve és fokozatosan, a legegyszerűbbek óta edzek Martin Sobot-nál. stabilizációs gyakorlatok, vannak "A testem boldog, és nem tudom elképzelni, hogy ne sportoljak és szenvedjek újra fájdalomtól".
"Körülbelül 6 hónapja edzek Tomášnál. Arra gondoltam, hogy fáj a vállam, nem tudtam jól mozogni, különösen a váll forgása volt fájdalmas. Az átfogó kezdeti elemzés után Tomáš és én megállapodtunk mit és hogyan. Néhány edzés után úgy éreztem, hogy a váll jobb. Körülbelül 3 hónap után teljesen fájdalom nélkül. Újra teniszezni tudok. Az erőnlét és az izmok alakformálásának általános javulása is. Tomáš nagyon profi, mindig mosolygós és pozitív. Tetszik, hogy mindig részletesen elmagyarázza és megmutatja nekem. Nem vagyok újonc az edzőteremben, de csak Tomášszal tanultam meg technikailag korrekt gyakorlatokat végezni. Tomás jó helyen járó ember, hogy lássa, élvezi-e. türelmének és pontosságának köszönhetően nem tudom dicsérni őt. edzőként mindenkinek, akit érdekel a munka és a továbblépés. "
"Tavaly április óta váltakozom Jurajjal és Tomášszal. Kezdettől fogva egyértelmű követelményem volt az edzéstervre - különösen a törzs izmainak megerősítésére, hogy ez már ne fájjon nekem a környéken és javítja az általános állapotomat., így a hátfájás megszüntetése mellett egyenesen rugalmas járást kaptam, kiegyenesítettem a megereszkedett mellkasomat, megtanultam a munkahelyemen ülve rendesen megtartani a hátamat, javítottam az állapotomon, kissé megformáltam a hátam test, fedett izmok jelentek meg:) Képzettség képzett szakképzett edző felügyelete mellett az egyik legjobb döntésemnek számít. Nagyon biztonságban érzem magam a gyakorlat során. Az első edzések után teljesen egyértelmű volt számomra, hogy az edzők mindegyike nemcsak bemutatja és megmagyarázza a gyakorlatot, de különösen gondosan őrzi annak végrehajtását, ellenőrzi, hogy működnek-e ezek az izmok, Kiválasztják a terhelést, a gyakorlatok típusait is - soha nem fordult elő, hogy "megégnénk" i ". Természetesen az edzők igényei folyamatosan nőnek, de mindig minden gyakorlatra elmennek, azzal a feltétellel, hogy biztosan képes leszek rá, mert már edzettem. Minden gyakorlat személyre szabott, és ugyanolyan fontos, hogy alkalmazkodhassanak a jelenlegi helyzethez. "
"Körülbelül 1 éve edzek Lukášnál. Nem számítottam arra, hogy milyen előrelépés érhető el 1 év alatt. Neki köszönhetően tovább tudtam lépni a határaimat. Pozitívan értékelem az együttműködést, ami nagy plusz nekem a képzés nemcsak a kemény munkáról szól, hanem a szórakozásról is. "
"2015 szeptemberében azért jöttem a Fitfabrikba, hogy megnézzem Martin Sobot-t, hogy lefogyjak és megváltoztassam azt az alakot, amelyre mindig vágytam. A gyakorlat kezdetétől fogva több mint 20 kg-ot fogytam, és vágyakozott izmaim hajlani kezdtek, a zsigeri zsír és az anyagcsere súlya is csökkent. "Talán nincs olyan ember, aki ne venné észre ezt a változást. A türelmes és barátságos megközelítésnek köszönhetően nagyon pozitívan értékelik az együttműködést."