Szerző: Radoslav Cabúk
Az egészséges és hosszú távon fenntartható fogyás szakértője. Segít az embereknek megszerezni a vágyott karaktert. Jelenleg az étrend és az edzés kiigazításával segíti az ügyfeleket a kívánt haladás elérésében, amely igazodik a jelenlegi igényekhez és lehetőségekhez.
Részleges éhségsztrájk és böjt - előnyök és személyes tapasztalat
A részleges éhségsztrájkot jelenleg személyesen szinte megállás nélkül dolgozom. Azért, mert megszoktam, és nem zavar.
Ez nem korlátoz az életemben, és éppen ellenkezőleg, sokat segít, főleg két irányban. Számomra ez elsősorban a zsír alacsony százalékának megtartásáról és a koncentráció növeléséről szól - javítja a gondolkodást.
A közvetlen hasizmok diasztázisa
Az első kapcsolatom a diasztázissal akkor történt, amikor az edzőm meglátogatott, aki főleg anyákkal dolgozik szülés után.
Ezeknek az anyáknak gyakran fájtak a hátuk, főleg a keresztcsontban. Problémáik voltak a medencefenékkel és a vizelet szivárgásával. Ezen egészségügyi problémák mellett egy lógó has is szenvedett tőlük, amitől még születésük után hónapokkal sem tudtak megszabadulni.
Kimutatták, hogy a közvetlen hasizmok diasztázisa okozza ezeket a problémákat .
10 történet - nők és férfiak fitnesz-átalakítása
10 rövid, de erős történetet szeretnék megosztani veletek a fitnesz átalakulásának témájában. Ezek az ügyfeleim, akiknek gyakorlata megváltoztatta az életüket.
Tíz ember, 5 nő és 5 férfi. Mindegyikük teljesen más. Életkorukban, eredményeikben, motivációjukban különböznek egymástól, de azokban az akadályokban is, amelyeket le kellett győzniük.
VISZERÁLIS ZSÍR (belső hasi zsír)
A cikk célja elmagyarázni a zsigeri zsír iránti érdeklődés fontosságát. Ez a zsír nem látható, ezért az emberek nem nagyon figyelnek rá. Magas szintjét nem kell mindig szabad szemmel tükrözni. Éppen ezért az emberek nem nagyon figyelnek erre a zsírra. Annak ellenére, hogy a zsigeri zsír gyakran az egészségügyi komplikációk fő oka. Magas szintje valóban életveszélyes. Ebben a cikkben elolvashatja, hogy milyen konkrét problémákat okoz számunkra.
4 GYAKORLAT A KÖZVETLEN CSOPORTOKHOZ [VIDEO]
A videóban lásd 4 alapgyakorlatot az egyenes hasizom gyakorlásához.
Itt két gyakorlatot talál, amelyek inkább az alsó hasi izmokra és kettő a felső izmokra összpontosítanak. Az alsó hasizmok általában gyengébbek és gyengébbek, mint a felső. A mindennapi életben a has felső részét használjuk inkább, például amikor felkelünk az ágyból. Ezért a felső has vastagabb, mint az alsó.
- A személyi edző feltárta a húsvéti ünnepek titkát anélkül, hogy megtudta volna, hogyan kell ezt megtenni
- Személyi edző
- Személyi edző 6 kérdés, amelyekre válaszolnia kell, hogy megfelelő választ kapjon kérdéseire
- Táplálkozási tanácsadás és a túlsúly megelőzése Táplálkozási tanácsadó Ing
- Oriflame Advisor Állítsa be a legszebb évet 2020-ra!