Akár fogyni próbál, akár csak kontrollálni akarja a dolgokat, mindenképpen a testsúlyának ellenőrzése. A túlsúly a nagyon negatív dolgok hordozója. És csak a személyes súlyának növelése elég ijesztő és motiváló lehet számodra egyszerre.
Egyetlen elem sem felel meg a kiválasztott szűrőnek
Személyes mérlegek - részletes leírás
Ne feledje, hogy reggel meg kell mérnie magát és fehérneműt. A testsúly a nap folyamán az étkezési módnak megfelelően változik.
Milyen személyes súlyt kell vásárolni?
- Digitális súly - nagyon megbízható és többnyire 100 g pontossággal mér. A mérleget mindig szilárd és vízszintes felületre helyezze, különben az értékek torzulnak.
- Klasszikus mechanikus mérleg - A "kéz" skála továbbra is nagyon népszerű, de nem túl pontos. Normál mérlegelésre alkalmas, de súlycsökkentésre egyáltalán nem, ahol fontos tudni minden fogyásról.
- Személyes mérlegek zsírméréssel - képviselik a diéta számára legmegfelelőbb súlyokat. Fontos, hogy ne csak a súlyt, hanem a test zsír-, víz- és izomarányát is mérjük. És pontosan ez az, amit egy modern skála meg tud mondani Önnek, és amelyekben tárolhatja az értékeket. Aztán egy vers szegény lesz!
Tudta, hogy az izmok nehezebbek, mint a zsírok? Ne lepődj meg, mert hetekig tartó testmozgás után valamivel nagyobb szám jelenik meg a személyes súlyodon. A rendszeres mérés sokkal fontosabb - mérje meg a karok, derék, csípő és comb kerületét. Látni fogja, ahogy lejönnek a centiméterek.
Tipp neked: Gyorsan kell fogynia, például gömbös ruhában? Számos természetes forrásból származó erőforrás létezik, amelyek segítenek néhány kiló gyorsabb leadásában és testének formálásában. Ezeket a segítőket megtalálhatja weboldalunkon - például élelmiszer- és tea-kiegészítőket.