A termelékenységről, erőről és egészségről

Nincs raktáron

Intenzív egynapos szeminárium, amelynek célja az életmód átfogó megközelítésének rendszerének és alapjainak ismertetése az erős egészség, a produktív agy, valamint a kimerültség és a kiégés megelőzése érdekében.

  • Dátum: 2020. október 10
  • A hely:Powerlogy space & coffee - Lamačská cesta 3A
  • Edzés és vacsora ára: 109 EUR

A szemináriumot "Mastermind" néven is felveheti, ahol közösen keressük az erős szokások konkrét alkalmazásait a mindennapi életben, és foglalkozunk a funkcionalitás értékelésének lehetőségeivel is. Elsősorban az agyi táplálkozásra és a stresszel végzett munka optimalizálásának eszközeire koncentrálunk. Megmagyarázzuk az egyéni beállítások és az életmód rendszerek összefüggéseit. Számos ajánlást dolgozunk ki a fontos alapelvek és szabványok meghatározása révén. Megvizsgáljuk azt is, hogyan lehet valóban mérni az egészséget, és hogy nem csak a betegség hiányáról van-e szó. Délután Wim Hof ​​által kóstoltatjuk a légzést és a meditációt a koncentráció és az immunrendszer aktiválásának edzésére.

Néha elemzésben vagy bénulásban van, és úgy érzi, hogy elárasztják a különféle információk, ahol már nem tudja, mit higgyen?

Ezért gyakran inkább lemond lemondásról ... Mert nem kényelmes, ha szembe kell néznie azzal a kényelmetlenséggel, hogy önmagával dolgozzon, ami szemléletváltást igényel, és új szokásokat épít. Bár az életmód nagyon összetett és egyéni kérdés, meggyőződésem, hogy a legfontosabb normákat és az igazán hatékony szokásokat mindenki meg tudja ragadni, aki javítani akar, és TÉNYLEG foglalkozni akar az élet egészségügyi és teljesítménybeli kihívásaival.

Célom, hogy megosszam veletek az életvezetés új átfogó megközelítéséből származó legfrissebb ismereteimet és tapasztalataimat a helyes értelmezés és az élet valós eredményei érdekében.

Elsősorban a biohackelés koncepciójára támaszkodom, ahol az új technológiáknak köszönhetően számszerűsíteni tudjuk egészségünket és nem vagyunk illúziók alatt. Itt olvashatja el, hogy mi a Biohacking, és miért nem kell egyáltalán aggódnia.

Mint említettem, a legnagyobb kihívást az új ismeretek és információk gyakorlati és életmódbeli értelmezése jelenti. A mindennapi életben emberként sajnos mindenhol máshol rendelünk prioritásokat, csak nem önmagunkért és saját egészségünkért és energiánkért, amelyben alapvetően minden véget ér, de meg is kezdődik. Valószínűleg el tudja képzelni, hogy a pénz vagy a státusz nem fog megmenteni, ha mindennap depressziósan, fáradtan és vonakodva ébred.

Vagy elképesztő céljaid lehetnek, de ha alábecsüled a tested és az egészséged, valószínűleg 30–40 éves kor körül kiégéssel és komoly problémákkal találkozhatsz immunitás, álmatlanság és depressziós vagy letargikus állapotok miatt.

Hogy mondhatom ilyen magabiztosan? Egyrészt a megbetegedések statisztikáira támaszkodom nemcsak a testi, hanem a mentális vagy pszichológiai adatokra is. Másrészt személy szerint gyakran a kiégés szélére kerülök, mivel szeretem a nagy célokat, sok terület lenyűgöz és több szerepet is eljátszok. Férj vagyok, két gyermek édesapja, előadást tartok, írok és motiválom a médiában az élelmiszer-szemlélet megváltoztatására Szlovákiában, valamint a dinamikusan növekvő Powerlogy vállalat alapítója, alkotója és fejlesztője, valamint ügyvezető igazgatója vagyok, ahol innovatív és funkcionális tiszta ételeket hozunk Szlovákiába. Ehhez a test ismeretére és edzésére összpontosítok, a funkcionális mozgás révén, de imádom a természetet, a folklórt, a táncot és az MTB, a síelés, a jégkorong vagy a jóga révén történő koncentrációs edzéseket is. 🙂

Tehát, ha úgy érzi, hogy valaminek meg kell változnia a napi életmódban és szokásokban, vagy hogy ez nem megy tovább, és problémákat lát abban a családban, ahol gyermekei, vagy gyakran betegek, energia nélkül, fáradtak vagy stresszesek.

Tehát itt az ideje foglalkozni vele! Fektessen be önmagába, hogy megváltoztassa a környezetét és az életét.

Bár csoda nem történik nap mint nap, tapasztalatom fontos átalakítási tapasztalat és kapcsolat az emberekkel, akik megoldják az élet hasonló kihívásait. Ne habozzon, és jöjjön el, hogy megtapasztaljon egy napot velem és egy hasonlóan összehangolt emberek közösségével, ahol mindezeket a kontextusban átéljük.

És ne aggódj, nem vagyok szélsőséges, vegán vagy 100% -os keto és paleo. A nap végén egy pohár organikus bort is megkóstolunk a nyelv és a lélek kedvéért. „:-)

A program:

  • 8:00 A Powerlogy reggelivel és randevúval kezdjük (vajas kávé, kurkuma tejeskávé)
  • 9:30 - 11:00 Blok - a jól hangolt életmód szokásai a 21. század kontextusában
  • 11:00 - 13:30 Blokk - Agytáplálék, új ismeretek az agy táplálkozásáról és arról, hogy miért kell közvetlenül a fejétől kezdeni
  • 14:00 Ebéd és tudásmegosztás a Powerlogy űrben és kávéban
  • 15:00 Kültéri mozgás, légzőgyakorlatok a koncentrációhoz és a stresszel végzett munkához a Železná Studnička területén
  • 16:00 - 18:00 Blokk - ajánlott képzések, eszközök, szakértők és az egészség számszerűsítésének lehetőségei, valamint a személyes fejlődés és az élet kihívásainak leküzdése érdekében végzett munka
  • 19.00 BIO bor, olívaolaj kóstolása és közös vacsora. Speciális bryndz gombócok liszt nélkül tempeh-szel, Quinoa curry kurkumával és Brownie pisztáciával, vagy kesudió pite desszertként.

Például mit tanulhat meg a Brain Food blokkban:

  • hogy az agyi táplálkozás hogyan illeszkedik és hogyan kapcsolódik az emberi erőművelés átfogó megközelítéséhez az erős egészség és a produktív élet érdekében
  • hogyan függ össze az agy táplálkozása a motivációval, a hangulattal, a koncentrációval és a fogyással
  • hogyan lehet optimalizálni az olyan neurotranszmittereket, mint a dopamin, az acetilkolin, a gaba és a szerotonin a produktív napra és a regenerációra
  • miért, ha változtatni akarunk életmódunkon, miért kell az aggyal kezdeni
  • melyek a legnagyobb romboló ételek és az agyunkra gyakorolt ​​hatások a mai munkakörnyezetben
  • hogyan lehet azonnal javítani az agy táplálkozását a megfelelő étel kiválasztásával
  • hogyan kell kezelni a szorongást, a depressziót és az alvási problémákat
  • hogyan lehet optimalizálni az étkezés időzítését egy hatékony és eredményes napra mentális köd nélkül
  • hogy a gyomorban lévő mikrobiom és baktériumok hogyan kapcsolódnak a hangulathoz és a szerotonin termeléséhez
  • hogyan lehet javítani a táplálkozást és az agytréninget a jobb koncentráció, a döntéshozatal és az egyértelműség érdekében
  • Mire kell leginkább figyelni, ha gyermekeknek és családoknak szánt ételt vásárolunk
  • milyen stimulánsok és nootropikumok működnek, és mire kell figyelni az adagolás során
  • milyen természetes anyagoknak van a legnagyobb hatása az agyra
  • A tíz legfontosabb agyi étel, amelyet érdemes közvetlenül a menübe felvenni

Néhány mondat magadról, ha nem ismersz részletesen
szeminárium

Több mint 10 éve dolgozom az emberi potenciál fejlesztésén a test és az elme életmódján és a Biohacking koncepción keresztül. (34 éves vagyok, bár gyakran sejtem, hogy 20):-). Küldetésem az, hogy inspiráljam és rávezessem az embereket az életük javítására, hogy kiaknázhassák lehetőségeiket, és egészségesen, saját elképzeléseik szerint éljenek. Úgy gondolom, hogy a minőségi ételek megváltoztatják a gondolkodást, és az ételválasztás nemcsak az energiánkat, az agyunkat és ezáltal a hangulatunkat is közvetlenül befolyásolja. Nem beszélve a környezetre és a környezetre gyakorolt ​​hatásról, amelyben élünk.

Szlovákiában a legnagyobb jelentőséget abban látom, hogy meg kell változtatni a pozitív vezetés szemléletét, ahol mindannyian a változás hordozói lehetünk az egészség és a teljes élet szempontjából. Először magának, majd családjának, barátainak és Szlovákiának. Ezért indulok ki magamtól, megismerkedem, tanulmányozom, kísérletezem és megosztom, hogy mi működik és mit érzem igazán érdemesnek. Az eredményekre összpontosítok, és megpróbálom az egészséget a lehető legjobban felmérni az új technológiák segítségével, hogy kritikusan és egyénileg értékelhessem, mi is igazán funkcionális számomra, ezért testem és elmém. .

Bónuszok:

  • Minden résztvevő 10% kedvezményben részesül a Powerlogy helyszíni vásárlása esetén
  • Teljes körű személyes nyomon követés az ismeretek, könyvek és ajánlások megosztásával e-mailben
  • 10% kedvezmény a Wim Hoff Method tanfolyamon Martin Thám mellett

Jelentkezzen be és foglaljon helyet, 25 férőhelyes.

Szemléletemet a Powerlogy Camp egyik videójában láthatja.