Gombocka111 Ja, Kassa, ahoooj
Ugorj át a kerítéseken kutyák megmentésekor? A szél fúj az U.V.P. felől. ?

arról hogy jelent

ivaza andrea: szívesen és sok sikert. Nem kell újraszámolni, még akkor sem, ha ez jó eszköz. De mindenképpen olvassa el a Fogyás cikkeket. Ott mindent megtanul, amire szüksége van.

kajka45 andrea: vitaj

andrea7744 Köszönöm Tini, amikor látom, hogy mekkora súlyod volt, és most hogy vagy, akkor szívesen fogok tanácsot adni neked. Elkezdek olvasni, mert valóban igaz, hogy csak tájékozott ember hozhat helyes döntéseket. Köszönöm

tini Szia Andrea, próbáld meg elolvasni a fogyásról szóló cikkeket itt fent, azon a zöld mezőn. m http://www.chudnutie-ako.sk/ako-schudnut/ m A bal oldalon különféle témák és cikkek találhatók, az elején egy rövid áttekintés arról, hogy mit jelent a racionális étrend és hogyan lehet lefogyni nafurt . Ezután egy téma szól az étrendről, arról, hogy mit jelent a racionális étrend és hogyan állítsuk össze a menüket. Van elég olvasnivaló, de szerintem van értelme, és a vizsgálat során az erőfeszítés megkopott ölések formájában tér vissza. Biztos vagyok benne, hogy ez neked is beválik.

andrea7744 Tini,
köszönöm a választ és a tanácsot. Tehát valóban folytatni fogom az olvasást és a tanulást, mivel új vagyok ezen a területen. Tehát hogyan kezdje el? Resp. által…

andrea7744 SZIA

Kassai vagyok, most regisztráltam ezen az oldalon, és kissé zavarban vagyok, bevallom, de kezdem. Három év alatt több mint húsz kilót híztam és elértem az XXXL méretet

Miért vagyok itt. Tényleg elegem van - természetesen!
Hiányzik az önbizalom, nem szeretem magam, de ami a legfontosabb - nem tudok uralkodni. Nem tudok egy ideig futni, ugrani a gyerekekkel a táborban, átugrani a kerítéseken a kutyák megmentéséért, táncolni a čardášot és a foxtrotot egy bálon, futni egy pályát kutyákkal, tovább dadogni különféle tevékenységekben, fáj a térdem, lélegzem . és tudod miről beszélek ....

Még nem vagyok a diéták nagy szakértője, de úgy döntöttem, hogy megosztott étrend mellett próbálom ki, és szeretnék találni egy "sparringpartnert - sparringpartnert" - csak szövetségest egy új életmódban, mert néhány szakmai irodalom elolvasása után, Úgy érzem, hogy erről van szó ...

Tehát a repülőn:
41 éves vagyok, 182 cm, 110 kg, szeretnék elérni a 80 kg-ot. Nincs időm és időm a kalóriák újraszámításához, gyakran éjszakáig dolgozom, nincs rendszeres rendszerem, és a sztereotípia nem jelenik meg az életemben. Ezért inkább a megosztott étrendet választom ...

De örülök, hogy rátaláltam erre az oldalra ...