bolondítsd

A grimaszok készítése nem tartozik! Emlékszel édesanyádnak erre a tanácsára is gyermekkorától? De mit szólnál a pofához a szépségért? Az arcizmok helyes mozgásával néhány évet igénybe vehet, és különösen kellemesebbnek tűnhet.

Fogalmam sem volt, milyen pozitív válasz lenne az ötletem, hogy cikket készítsek az arctornáról. "Akkor egyszerűen rájöttünk. Nemrég a Youtube-videók után kutattam. Ez minden bizonnyal érdekes a nők számára "- mondja nekem az újság munkatársa. Tehát hallgattam rá. Ki ne szeretné tudni, hogyan lehet örökké fiatal maradni drága krémek és eljárások nélkül, csupán néhány arcmozgással a tükör előtt. De vigyázz, ez nem ilyen egyszerű. Még Emma Tekeylová, az arctorna egyik régóta népszerűsítője, aki nemrég készített róla új könyvcímet, nem ígér örök fiatalságot. "Egyikünk sem akar örökké húszévesnek látszani, ez nevetséges lenne. Megfelelő edzéssel azonban az érett nők is jól tudnak kinézni. És erről van szó "- mondta a MiA magazinnak az egykori tévés arc.

Figyelem, izom is lesz

"Először a szelíd forradalom után találkoztam az arctornával. Fordítókönyveket kezdtek kiadni, Németországból vagy Franciaországból, és engem nagyon érdekelt "- emlékezik Emma Tekely. Néhány könyv, amelyet ezekben a könyvekben talált, állítólag azonnal emlékeztette őt az artikulációs bemelegítésre abból az időből, amikor televíziós bemondóként pályára készült. "A sok gyakorlat közül azokat választottam, amelyek tetszettek és közel álltam hozzájuk, elkezdtem gyakorolni, és ma is csinálom" - magyarázza. Az eredmény kétségtelenül látható. A jól ismert szőke már a hatvanas éveit járja be, de kevesen tippelnek ilyen korosztályt. Természetesen nem becsüli le a kozmetikai ellátást, de évek óta használja az arcizmok mozgásait, hogy a kontúrok és a bőr feszesebbé és feszültebbé váljon. "Nem számíthat arra, hogy az első gyakorlat után eredményt fog látni. Az arctorna olyan, mint egy tornaterem látogatása. Másnap nem is látja az erősített izmokat. Azonban, ha folytatja és létrehoz egy rendszeres rituálét, akkor az eredmények eljönnek. Az arc torna erősíti és vonzza, de rendszeres edzést igényel "- mondja Emma Tekeylová.

Aki elkezd gyakorolni és őszintén foglalkozik tevékenységekkel, hamarosan rájön néhány érdekes dologra. "Például milyen keveset használjuk az arcizmokat. Általában monitorok mögött ülünk, nem merev arccal dolgozunk, fáradt és hervadt arckifejezésünk van. Ezután elvégez egy esti edzést, és hirtelen izomérzetet fog érezni. A nyakon, az arcán. Akkor látja, hogy helyesen gyakorolt. És rájössz, hogy ezeknek az izmoknak valóban mozogniuk kell "- mutat rá a moderátor és a könyv szerzője.

Megállhat, de csak egy pillanatra

A tükör előtt történő rendszeres bemelegítés, amelynek során az ajkakat tekerjük, a nyelvünket kinyújtjuk vagy a szemünket forgatjuk, az egyes részek gyakorlása. "Az arc torna megnöveli az izmokat. A gyenge kisebb és hervadt. Ismét nagyobb és feszültebb. Tehát, ha ráncok vannak az arcán, egyes részeken a testmozgás segítségével mindenképpen megpuhítja vagy meghúzza őket ”- mondja Tekelyová. Ez azonban nem mindenki számára működik - teszi hozzá azonnal. "Inkább arról van szó, hogy az arc optimista legyen, hogy megtartja az arcát, nem esik sarokba, nem fonnyadt. Erre kell törekednünk "- folytatja.

Az ismert moderátor több mint húsz éve gyakorolja az arctornát, és továbbra sem engedhető meg. Ugyanakkor rájön, hogy a bőr már ezt kéri. "Saját tapasztalatból tudom, hogy az arc hosszabb törése azonnal látható. Például, amikor egy törött lábbal voltam kórházban, sokáig beteg voltam, nem tornáztam, és ez kihatott a bőrömre "- írja le tapasztalatait. Amint újra gyakorolni kezdte az arcot, négy héten belül ismét látható volt, hogy a bőr feszesebb és feszesebb. "Izmainknak van memóriája, és ha valamit beteszünk ebbe az emlékbe, kevés is elég, és az eredmény visszatér. Ha rendszeresen sportol, idővel sokkal kevesebbet gyakorolhat a tükör előtt. Minden este öt percet veszek igénybe, egyszer tizenöt éves lett. Ez csak karbantartás "- magyarázza a moderátor.

Zsír, zsír, zsír

Ha már foglalkozik arctornával, ne féljen használni a kozmetikai termékek előnyeit. Kutatások kimutatták, hogy a már felhasznált termékkel készített grimaszok fokozhatják hatását. Erre rájött Emma Tekelyová is, aki ma már gyakorolja önmagát a kedvenc krémjei felvitele után. "Az arc gyakorlása révén a krém tápanyagai jobban bejutnak a bőr alatti szövetekbe és felszívódnak. A bőr felmelegszik, oxigenizál, a nyirok működik, a hatás megsokszorozódik "- mutat rá. Ugyanakkor hozzáteszi, hogy nem kell csoda és szuper luxus krémeket keresni. "A bőrgyógyászom azt is mondja, hogy a bőr csak bőr, és meg kell kenni. A drága csomagolások és tégelyek marketinget jelentenek, és néha meglehetősen pazarló pénz. Találnunk kell egy krémet, amely beszívódik a bőrbe, és a saját szemünkkel egyértelműen láthatjuk, hogy ez segít nekünk "- összegzi Tekelyová.

Három gyakorlat a szebb arcért

(Emmy Tekely arctorna könyvéből):

Donald Duck - feszesíti az arcát és lebontja a ráncokat a szájzugokban
Húzza be az ajkakat és az arcát, készítsen kacsát, feszítse meg az izmokat, tartsa 5 másodpercig, nyikorogjon és engedje el. Ismételje meg 10-szer.

Ballon - erősíti az arcokat és kisimítja az orr-száj ráncokat
Töltse fel az arcát teljes erővel, tartsa 5 másodpercig, majd tekerje a levegőt az arc jobb oldaláról a másikra és fordítva. 5 másodperc múlva üsse meg mindkét arcát, ahogy a gyerekek teszik. Ismételje meg ötször.

Gyík - az áll és a lelógó nyak ellen
Nyújtsa ki a nyelvét, amennyire csak lehetséges, rejtse el újra, éreznie kell az áll megerőltetését. Második másodpercenként, és ismételje meg 10-szer. Jobbra-balra is oszcillálhat, kifelé nyelve.

Baba - a ráncos szemkörnyékért
Utánozza a baba naiv kifejezését, tartsa öt másodpercig, majd erősen pislogjon a fedéllel. Két másodpercenként tízszer. Ismételje meg tágra nyílt szemmel, és pislogjon újra. Ismételje meg 10-szer.