Mennyi fekete teát javasolnak a szakemberek inni?

teát

Fekete tea az egyik természetes gyógymódnak tekinthető, amelynek számos jótékony hatása van az emberi testre. Sok más anyag mellett tartalmaz például koffeint is, amelynek köszönhetően ugyanúgy stimulálhatja testünket, mint a kávé. Tehát naponta hány csésze fekete teát ihatunk?

Nincs minimális vagy maximális határ, de a szakértők szerint az optimális mennyiség napi 3-5 csésze. Bennük elég jótékony anyagot találunk, amelyek hozzájárulnak nemcsak testünk, hanem az elme jobb egészségéhez is.

Még napi 3 csésze ilyen típusú tea is csökkenti a vérnyomást és segít megelőzni a különféle szív- és érrendszeri betegségeket. A benne található anyagok jótékony hatással vannak idegrendszerünkre is, enyhítik a testünk stresszét és eltávolítják a pszichés stresszt. A fekete tea fogyasztása csökkenti a cukorbetegség, a stroke és egyes rákos megbetegedések kockázatát is. Ezenkívül javítja a légzést, és az erős keserű ízt adó tanninoknak köszönhetően a fekete tea is támogatja emésztőrendszerünket.

Ajánljuk:

Hogyan szolgálják fel a teát a világ különböző országaiban?

Tehát, ha minden nap megvan legalább az említett 3 csésze fekete tea, akkor biztosan semmilyen módon nem árt a testének. A koffein miatt nem kell aggódnia, mert bár stimulálja az agyat, nem terheli a szív- és érrendszert, illetve a vérkeringést.

Azonban soha nem szabad tejjel inni. Bizonyos kultúrákat valószínűleg megsértene ez a tanács, de az az igazság, hogy a tej nem igazán jár a fekete teának. Megakadályozza az úgynevezett katekinek felszívódását a testbe, és ez végül blokkolja az összes többi pozitív anyag behatolását a testbe. A teát csak tisztán kóstolás céljából adják a fekete teához, mert lágyítja keserű ízét.

Rajongsz ezen italért? Ebben az esetben egyáltalán nem kell korlátoznia a fogyasztását. Röviden, a fekete tea egészséges, ezért kényeztesse magát azzal, amire a torkod akar. Igaz, hogy minél jobb, annál jobb.