előnyös

A kerékpározás és a kerékpározás azok közé a sportágakba tartozik, amelyeket nemcsak a csehek, hanem a szlovákok is gyakorolnak. A tavaszi idő beköszöntével séták vonzódnak a minden korosztályú kerékpárosok természeti látványosságaihoz. Az orvosok szerint a kerékpározás előnyös az emberi egészség számára, de fontos, hogy működését az egyes kerékpárosok egészségéhez igazítsák, és tartsák be a biztonsági elveket.

"A kerékpározás előnye egyértelműen az, hogy megtakarítja a teherhordó ízületeket. Például egy túlsúlyos ember nem terheli túl a csípőjét egy kerékpáron, mert le tud ülni. A kerékpározás jó alternatíva azok számára is, akik például nem tudnak futni. " Pavel Suchánek, az Egészséges Táplálkozás Fórumának tagja elmondta a ČTK-nak.

Suchánek szerint az e sport iránt érdeklődőknek előre meg kell gondolniuk, hogy az úton, vagy a terepen fognak-e közlekedni, és figyelembe veszik az állapotukat és az életkorukat is. Az is fontos, hogy vásárláskor a kerékpárt szakértők állítsák be, hogy a térd és a váll ne legyen túlterhelve.

Miroslav Havrda sportorvos is egyetért ezzel. "A kerékpáron való helytelen ülés károsíthatja a térdízületek porcát. Fontos az is, hogy azok az emberek, akik gyakrabban járnak kerékpárral, lazítsanak és nyújtják Achilles-ínjukat. A hát, különösen a nyak is fájhat. " Havrda mondta. Hozzátette, hogy a kerékpározás során a vádli és a comb izmait terhelik a legjobban. Például egyesek kissé aszimmetrikus alsó végtagokkal rendelkeznek, majd egy kerékpáron az egyik oldalra csavarodnak vagy megdőlnek.

A szakértők egyetértenek abban is, hogy a kerékpáros sisak használata ma már elengedhetetlen. "Az emberek hangsúlyozzák passzív és aktív biztonságukat. Az emberek 90 százaléka sisakot vásárol a kerékpárunkhoz, majd sárvédőket és lámpákat. " - mondta Jiří Feistner a Cykloservis SooF áruházból. "Amikor valaki eljön hozzánk biciklit választani, először azt kérdezzük tőle, hogy sportolnak-e. Aztán azon gondolkodunk, mi az elképzelése a kerékpárról " tette hozzá Feistner, kijelentve, hogy boltjában a legkeresettebb kerékpárok 15-20 000 korona közötti árkategóriában vannak .

"A kerékpár magasságának beállítása és beállítása a kerékpárosok számára magától értetődő. Először megkérdezem az ügyfeleket, hogy milyen gyakran és milyen terepen fogják használni a biciklit. " nyilatkozta Karel Požiar, Cyklo Chodov.

A test megfelelő hidratálása szintén fontos kérdés a kerékpározás során. "Ha a terhelés egy óránál tovább tart, a kerékpárosnak tizenöt percenként legalább két deci folyadékot kell innia. Természetesen ez a teljesítmény intenzitásától és a környezeti hőmérséklettől is függ. " - mondta Suchánek, megjegyezve, hogy a folyadékok hűtőként működnek, megakadályozva a test túlmelegedését.

Étrend-kiegészítőként a biciklisnek müzliszelet, csokoládét vagy banánt kell hoznia. "Nem bánnám egy olyan édes italt sem, mint a coca-cola. Valami könnyebbet ennél jobb, például tésztát vagy zöldséges rizottót. " - tette hozzá Suchánek.

A kerékpáros eladások Csehországban 2011-ben növekedtek egy korábbi jelentős visszaesés után, és visszatértek a korábbi évek szokásos szintjéhez. Míg 2010-ben a kerékpárok értékesítése a hazai piacon 50 ezerrel, 330 ezerrel csökkent éves összevetésben, addig tavaly körülbelül 370 000 - 390 000 kerékpárt értékesítettek. A legkeresettebb típusok a keresztkerékpárok, amelyek az eladott kerékpárok mintegy 50-60 százalékát teszik ki. A cross kerékpárok viszonylag sokoldalúak, és könnyebb terepen is lehet velük közlekedni. A második legnépszerűbb kategória a hegyikerékpárok, amelyek részesedése körülbelül harmada.