szép

A fogszuvasodást a szájüregben található baktériumok okozzák, de nagyban befolyásolja egyes ételek és különösen italok fogyasztása. A fogzománc rendkívül érzékeny az élelmiszerekből származó cukrok és savak hatására, amelyek károsítják annak felületét. Így tartósan megtört, elszíneződött vagy akár fogszuvasodás.

Édesített szénsavas italok

Az édesített italok általában károsak a szervezetre, de ami a fogak egészségét illeti, valószínűleg ezek jelentik a legnagyobb kockázatot az összes ital között. Savakat tartalmaznak, mint pl foszforsav vagy szénsav. Aktivitásuk a szájüregben történik nagyon savas környezet, így a fogzománc még hajlamosabb a károsodásra. Sokkal veszélyesebb savak és cukrok kombinációja, amelyek nagyon nagy mennyiségben vannak jelen édesített italokban. Végül, de nem utolsósorban nem szabad megfeledkezni a szénsavas italok fogfoltos képességéről. Paradox módon még a fakó málna is elszíneződik a fogakban. Ismét azok a savak felelősek, amelyek más ételekkel stimulálják a színeződést.

Gyümölcslevek

A gyümölcs természetesen tartalmaz bizonyos mennyiségű cukrot. Az édesített italokhoz hasonlóan a fogakra is veszélyes a cukor és savak említett mennyiségének kombinációja. Legyen különösen óvatos intenzív színű gyümölcsökhöz, mint pl áfonya, szeder, cseresznye, gránátalma és erős savakkal rendelkező gyümölcsök, például citrusfélék. Ez azonban nem jelenti azt, hogy kerülni kellene az igazi gyümölcsleveket. A mértékletesség azért fontos, mert nagy mennyiségben a fogzománc jelentősen megpuhulhat és megszakadhat.

Bor

A vörösbor nagy mennyiségben tartalmaz ún kromogén. Ez pigmentek képződését eredményezi, és ezek a fogak elszíneződését okozzák. Nevű festéket is tartalmaz csersav. Ő tette szárítja a szájüreg környezetét, ami miatt a fogak ragacsosak maradnak. Ezután a festék könnyebben lerakódik a sérült fogfelületre.

Ha fehérborról van szó, akkor azt gondolhatta, hogy szinte semmilyen hatással nincs a fogaira. Az igazság azonban az, hogy a fehérbor tartalmaz még több sav, mint a vörös, és így nagyobb veszélyt jelent a fogzománcodra. Ivása után a kalcium és a foszfor elvész. Javasoljuk azonban, hogy semlegesítse a savakat a borral egyidejűleg ételt fogyaszt.

Kávé

Ez az információ senkit sem fog meglepni. Ha a kávé a csésze alját is színezheti, akkor a fogzománc nem jelent nagy problémát ebben a tekintetben. A gyakori kávéfogyasztás okozta foltok egyes szakértők szerint még sokak is erősebben fogyasztva, mint amit a dohányzás hoz. Ezenkívül a kávé nagyobb tapadást okoz a fogakban, ezért hajlamosabbak elkapni az ételt vagy a baktériumokat.

Fekete tea

Szakértők szerint a tea sötét fajtáinak fogzománca továbbra is fennáll agresszívabb hatás, mint önmagában a kávé. Ezt okozza, akárcsak a vörösbor esetében, tannin festék. Ha nem tudja megtagadni a teát, akkor különösen ajánlott zöld, fehér vagy gyógyteát.

Italok sportolók számára

Savakat is tartalmaznak, amelyek a zománc megszakadását és egyúttal a fogak elszíneződését okozhatják. Ebbe a kategóriába is bele kell foglalni energiaitalok, amelyek tele vannak cukrokkal.

Hogyan lehet megakadályozni a károkat

Ha nem tudja elképzelni a napját kávé nélkül, és este néha szívesen elkényeztet egy pohár fehérbort, ne essen kétségbe. Számos módja van az italokban található savak, cukrok és színezékek hatásainak enyhítésére.

  • italok inni egy szalma segítségével, ez csökkenti a folyadék érintkezését az első fogakkal
  • mindig várjon legalább egy órát a fogmosás előtt ivás után, ez megakadályozza a fogkefe zománcának károsodását
  • említett italokat soha ne tartsa túl sokáig a szájában és egyáltalán ne őrölje meg őket
  • színes italok igyon tiszta vízzel, és öblítse le vele a száját
  • savasabb italok étellel egyidejűleg fogyasztják, ez csökkenti a savak hatását

Az említett italok közül melyiket élvezi a legjobban? Írjon más olvasóknak a cikk alatti beszélgetésben.