Részvény
Nem, és nem az egészséges életmódra koncentrál? Az indiai orvoslás egyszerű ismeretének köszönhetően szabaduljon meg a nem kívánt kilogrammoktól, és az előnyére használja az ájurvéda alternatíváját. Csak ismerkedjen meg más szögből, és egy karcsú vonal, az egészséges testtel kombinálva elérhető. Az ájurvédában a következő három karaktertípust különböztetjük meg. Mik ők?
1. VATA
Az ilyen típusú nőknél és férfiaknál kevesebb az izomtömeg, de kevesebb a testzsír is. Az VATA adat általában törékeny, karcsú és viszonylag alacsony. A bőr és a haj általában száraz, enyhén hidratált. A körmök törékenyek és legyengültek. Az immunitás hasonló.
Mi okoz problémákat?
A szabálytalan étkezés a leggyakoribb buktató ilyen típusokban. Az étkezés kicsi adagjai, mindenféle kezelés nélkül, emésztési problémákat okoznak, és egyensúlyhiányt okoznak a szervezetben, amely abban nyilvánul meg, hogy puffad és felszedi a nem kívánt "párnákat" a derék területén.
Hogyan lehet kijavítani?
Próbáljon ellenállni a kísértéseknek egyszerű cukrok formájában, és ami a legfontosabb, állítson össze egy menüt, amelyhez rendszeres rendszerességgel ragaszkodni fog. Egyél több tejterméket, ne kerüld a sajtot, a joghurtot, a tejet, de a húst sem. Az étrendbe belefoglalja a gyümölcsöket és zöldségeket, például a hüvelyeseket is. A paradicsom, a rizs, a tészta vagy a bármilyen típusú leves szintén nagyon megfelel majd a testének. Válasszon finomságként diót és természetesen a már említett friss gyümölcsöt. A tiszta víz mellett az ivási rendszernek gyógyteákból is állnia kell.
Érdekelni fogja
Felsőkabátok őszre: Amikor kiválasztja ennek a 3 dolognak az elméjét
-
44 7
- 2020.10.21
Emésztési problémáktól szenved? Ez a forró gyógynövény megkönnyebbülést hoz!
-
46 8
- 2020.10.19
2. PITA
Ön PITA típus, ha a tükörbe nézve közepesen erős figurát lát, erős izmokkal és rugalmas bőrrel, amely határozottan nem szenved a hidratálás hiányától. A haj és a köröm azonban rendben van, helyenként törésre hajlamos. Jó egészséged van, de ha egyszer megszakad, akkor különösen fogékony vagy a fertőző betegségekre.
Mi okoz problémákat?
Az étvágya határozottan nem hiányzik, és gyakran befolyásolják ízlelőbimbói ínyenc motívumai. Ha ezek sült finomságokra és olajba fulladó ételekre törnek, ne lepődjön meg a székrekedés és a gyomorégés problémáján.
Hogyan lehet kijavítani?
A főzés során a lehető legkevesebb olajat használja, és ha úgy dönt, válassza az egészséges olívaolajat vagy kókuszt. Az étrend semmiképpen sem tartalmazhat friss gyümölcsöt és zöldséget, ideális esetben frissen facsart gyümölcslevek formájában. Felejtsd el a sertéshúst és a marhahúst, és koncentrálj a baromfira és a tofura. Kombinálja őket különösen spárgával, kókuszdióval, brokkolival, korianderrel. Minden zab étel is megfelelő, a lágy sajtokat is kedvelni fogja. Az ivási rendszernek tele kell lennie gyümölcslevekkel (ideális esetben alma, körte, grapefruit) és gyógyteákkal.