Küldés innen kunyhó »2007. június 12., 10:10

zárva

Szia Angelina,
remek beceneved van, és ha egy év múlva itt maradsz ilyenkor, olyan leszel, mint a szexi neved, Angelina Jolie. Csak rövid ideig vagyok itt, de vannak olyan emberek, akik régóta vannak itt, lassan, de biztosan lefogytak és megtartják a súlyukat is.
Azzal kezdtem, hogy először a https: //www.schudnem oldalra néztem. sk. Vannak már nagyon motiváló történetek, a fényképekkel együtt, amelyek bizonyítják, hogy ez lehetséges, és hogy súly nélkül nincs késő elkezdeni.
Naponta többször járok erre az oldalra, különösen, ha kedvet kapok a hűtőszekrény kifosztásához.
Akkor jó nagyon alaposan tanulmányozni az ezen a webhelyen található összes táplálkozási ajánlást, sok időbe telik, de megéri, megtudja a hibáit.
Amikor idejöttem, néhány alapvető tanácsot kaptam egy szobatársától - Vierka-
naponta legalább 2l vizet
naponta kb. 5500 kJ
használja a kalkulátorokat https://www.florastranky.sk
tanulmányozza át az egész fórumot
nincsenek édességek
3 óránként.

Mira Vesele tanácsa továbbra is nagyon jól sikerült számomra: legalább napi fél font zöldség. és kedvel valakit itt az előtérben: kenyér csak reggelire.
És még mindig átvettem a https://www.schudnem.sk oldalról, hogy nem közvetlenül az 5500kj-ról indultam, amire az embernek elég volt, amikor korábban sok ételhez volt szokva, hanem kb. 6500-6800-nál és csak most öt hét után én (azt hiszem, Éva még 8000 körül is ott indult, és a súlya még mindig csökkent).
Egyébként ez az oldal nagyon nagyszerű, rengeteg receptet talál az ízletes, egészséges ételek elkészítéséhez.
Aha és egy másik dolog, amit itt megnéztem, az az, hogy minden étkeztetésem tartalmaz egy alapvásárlást: saját állapotú tonhalat, alacsony zsírtartalmú túrót, túrót, fehér joghurtot, tofut, csirkét. mell és koooopu zöldségek. Akkor még jó, ha van otthon olívaolaj, tojás, fagyasztott zöldség a fagyasztóban, ha nem kapsz friss, teljes kiőrlésű rizsszerű dolgokat.
Reggel mindig érzem néhány sárgarépa vagy uborka illatát, és a hűtőszekrényben vannak, így amikor kinyitom, így először érek el.
Még mindig azt javaslom, hogy vásároljon digitális mérleget, hogy láthassa a kisméretű mérlegeket és az ételmérlegeket is (viszonylag alacsony áron is megvásárolhatók, bár nem tartalmaznak memóriát, kalóriaszámológépet és hasonló dolgokat, de céljuk elég).

És még mindig nagyon jó fizetni a kötelességért, hogy rendszeresen jelentse a fórumnak, hogy mennyit nyom, vagy akár vétek az egészséges táplálkozás ellen, nem engedi az embert.
Sok szerencsét

2006. szeptember (szállítás előtt) száz felett, 2006. szeptember (szállítás után): 90 kg, 2007. augusztus 68 kg, 2007. szeptember: ismét terhes 9.6. 2008: 90 kg, 2008.06.10 .: könnyebb étrend,