Első pillantásra egyértelmű a válasz - igen! De ha megkérdezzük, csinálunk-e valamit, az nem lesz annyira egyértelmű. Az "Útmutató a hosszú élettartamhoz" című könyvben emlékeztetlek benneteket, hogy harminc éves korunk után kezdünk öregedni. De csak akkor kezdünk rájönni, ha valami nem működik.

tovább

Találunk-e időt arra, hogy megálljunk, és átgondoljuk, milyen mozgalmasan és egészségtelenül élünk? Az öregedéssel kapcsolatos legújabb kutatások ugyanakkor azt mondják, hogy a Matusalema életkorának elérése száz év - egyáltalán nem lehetetlen!

Hogyan lehet elérni az öregséget

Az Egyesült Államokban több mint 55 000 évszázada van, és mivel a 85 év feletti idősek a leggyorsabban növekvő népesség, ők is a szakmai tanulmányok középpontjában állnak.

Szerint Dr. William Hall, a Rochesteri Egyetemtől azok is elérhetik az időskort, akik a múltban nem kerülték el a kockázati tényezőket. Ezt megerősíti a Bostoni Egyetem kutatóinak tanulmánya, amelyet az Archives of Internal Medicine folyóirat publikált. Team Dr. Dellary Terry 500 nőt és 200 férfit figyelt, akik százéves korukig éltek. Kétharmaduknak nem volt gyakori szenilis betegsége, ami csak megerősíti jó genetikai alapjaikat.

Példaként említik a 104 éves Rosa McGee-t, aki boldogan él egy chicagói idősek otthonában, anélkül, hogy bármilyen támogató gyógyszert szedne. Anyai nagyszülei 100 és 107 évig éltek. A tanulmány jó híre azonban az a megállapítás, hogy a koncentrált orvosi ellátás hosszú élettartamhoz és a kevésbé szerencsések harmadához vezethet.

Harvard kutatói szerint, akik a 70 évesek hosszú távú nyomon követésére összpontosítottak, öt kockázati tényező elkerülése kulcsfontosságú a hosszú élettartam szempontjából: dohányzás, elhízás, alacsony fizikai aktivitás, cukorbetegség és magas vérnyomás. Ez 54 százalékkal növeli esélyeiket a 90-es évek elérésére. E kockázati tényezők mindegyike szerény 4 százalékra csökkenti a hosszabb élet esélyét azok számára, akik életünkben mind az öt negatív jelenségben szenvednek. Ebben a tanulmányban 2357 férfit követtek, akiknek legfeljebb 40 százaléka 90 éves volt. Ezek 24 százalékát egyik zavaró tényező sem zavarta.

"Ez nem csak a boldogság vagy az öröklődés, hanem az életmód is" - kommentálta a tanulmány vezető szerzője, Dr. Laurel Yates, Brigham és Női Kórház, Harvard Egyetem.

A hit meghosszabbítja az életet

Az Evercare a fogyatékkal élő és krónikus betegségben szenvedő betegekre összpontosít, így kutatóit természetesen érdekli a hosszú élet értékei. A 100 és 104 év közötti idősek százainak felmérése azt mutatta, hogy az évszázadok 30 százaléka a családalapítást tartja életének legnagyobb eredményének, míg 20 százaléka inkább a karriert értékeli. Tehát még mindig vannak azok fele, akik képesek kombinálni mindkettőt.

A megkérdezett metuzálák mindössze kilenc százaléka sajnálja, hogy túl sok munkát töltött el, és hat százalékuk úgy gondolja, hogy több időt kellett volna töltenie a családjával. De akár 13 százalékuk sajnálatát fejezte ki amiatt, hogy már nem utaztak. Nem mondunk semmi újat, amikor kijelentjük, hogy a hit különösen az idősebb emberek életében is fontos szerepet játszik. A válaszadók 23 százaléka még inkább a hitre támaszkodik, mint a jó génekre vagy a jó egészségügyi ellátásra. Állítólag hosszú életüket a kemény munkának, az egészséges étrendnek és a "jó és becsületes életnek" köszönhetik.

Pontosan úgy?

Nem lehet meglepő, hogy a kockázati tényezők és meggyőződések nem érnek véget annak kiszámításával, hogy mi befolyásolja a hosszabb ideig aktív életképességünket. Végül is még nem említettük a szerelmi életet, szeretteink szeretetét, az alvás figyelemre méltó hatását vagy a növekvő életkorú emberek közötti kommunikáció fontos szerepét. És képzeljük el, hogy a Földön vannak olyan helyek, ahol a hosszú élettartam előfordulása kiemelkedően magas - például Smolian bolgár városában, a japán Okinawa szigetén található Ogimi faluban, vagy az ecuadori völgyben Vilcabamba faluval. Nem lesz egy kicsit bonyolultabb ezzel a hosszú élettartammal, mint a vizsgálatok kimutatták? Nos, természetesen még mindig hosszú utat kell megtenni a hosszú élettartam felé vezető úton.