Hogyan lehet erősíteni a melleket?

A legolcsóbb, de nagyon hatékony módszer a mellrész megerősítésére a napi hideg zuhany. Feszesíti a bőrt, erősíti a szövetet és fenntartja a mell formáját. A zuhany után hidratálja a melleket testtejjel. A C-vitamin és a gyümölcssavak megkezdik a kollagén termelését, eltávolítják az apró szennyeződéseket és erősítik a bőrt. Az almákból készült simító maszk pozitív hatással van a dekoltázsra is. Reszeljen le egy almát, kenje meg a mellén, és takarja le nedves törülközővel. Hagyja hatni körülbelül 20 percig, majd mossa le hideg vízzel. Naponta végezhet nyújtó masszázst is. Kenjen minőségi olajat a kezére, és jobb kezével finoman masszírozza a bal mellét, majd fordítva. Ne felejtsd el a mell alatti területet, és mozogj simán a kulcscsontod alatt. Végül, de nem utolsósorban fontos a megfelelő testtartás. Amikor legközelebb az utcán jár, húzza meg a hasát, és kapcsolja ki a mellét. Az előnyök nemcsak optikailag látszanak nagyobbnak, de ha magabiztos nőnek számítanak, akkor több férfi is hozzád fordul. Még olyan étrend is létezik, amely szépséget ad a mellnek. Ezek fitoösztrogénekben gazdag élelmiszerek, amelyek hasonlítanak a női nemi hormon ösztrogénhez. Ez nemcsak a mell méretét, hanem formáját is befolyásolja. Megtalálhatja őket teljes kiőrlésű lisztben, lenmagban, zöld salátában és szójában.

gyönyörű

Gyakorold őket

Keressen napi néhány percet a mellizomokat erősítő egyszerű gyakorlatokra. Ez nem azt jelenti, hogy a gyakorlatok azonnal két számmal megnövelik a melleket, de feszesek és egészségesek lesznek, ami szép és vonzó.

Melltornászat

  • Emelje fel a kezét a mellkas szintjére, tartsa erősen a csuklóját. A légzéssel nyomja össze a tenyerét, számoljon tízig, és engedje el a kilégzéssel. Ismételje meg legalább ötször.
  • Engedje le a kezét az övre, és nyomja meg, mint az első gyakorlatnál, engedje el és ismételje meg mindent ötször.
  • Emelje fel a kezét szemmagasságra, fogja meg a csuklóját, ahogy az első gyakorlatot végezte, nyomja össze és engedje el annyi időt, amennyit csak tud. Tartson egy rövid szünetet, és ismételjen meg legalább három sorozatot.
  • Csatlakozzon derékszögben hajlított kezekhez. Ne felejtsd el kinyújtani. Tolja a tenyerét egymáshoz. Emelje fel a könyökeket körülbelül 10 centiméterrel, majd tegye vissza az eredeti helyzetbe. Ismételje meg 8 alkalommal 3 sorozatban.
  • Álljon körülbelül egy méterre a faltól, törölje le a kezét úgy, hogy tenyerét a falra támasztja. Döntse előre a testét, és hajlítsa meg a könyökét. Húzza el a falat. Ismételje meg 20-szor.

Stabil melle a természetnek köszönhetően

Ha a műtét túl radikálisnak tűnik a tested számára, próbáld meg a természet erejét előnyére fordítani, és nyúlj egy teljesen igénytelen megoldáshoz. Hallottál a Serenoa repens növényről?

A Serenoa-t évszázadok óta használják a természetes orvoslásban a mell növekedésének és feszességének támogatására. Az egyetlen természetes termék például a NATURVITA Stimulen. Kivonatot tartalmaz a Serenoa repens növény (palmetto) gyümölcséből, amelyben négyszer több zsírsav van, mint a természetben előforduló növényben. Tartalmaz továbbá Damiana és Dioscorea villosa kivonatot, amelyek fitoszterol-anyagok forrásaként szolgálják ezt a folyamatot. A Dioscorea villosa az egyik növény, amelyet természetes alternatívaként is alkalmaznak a menopauza időszakát kísérő tünetek enyhítésére. Az éghajlati tünetek közé tartoznak a hőhullámok és izzadás, fokozott szívverés, fáradtság, alvászavarok, depresszió, szédülés, koncentrációs zavar, fokozott ingerlékenység, szorongás, érzelmi ingadozások stb.
A szőrös hatása fontos az ösztrogén és a progeszteron női nemi hormonok optimális mennyiségének és egyensúlyának eléréséhez, amelyek fontos szerepet játszanak a nő egészségében. A termék optimális hatásának elérése érdekében a Stimulent több hónapig ajánlott szedni.

Nemcsak esztétikai, hanem egészségügyi szempontból is gondot kell fordítanunk a mellre. Bár ez egy gazdagított lemez, a statisztikák még mindig feltűnőek. Évente körülbelül 2400 emlőrákot diagnosztizálnak Szlovákiában. A szlovákok csak egyharmada végez rendszeres mammográfiát. A szlovák nőknek csak egyötöde gyakorolja a havi emlő önvizsgálatot. Sajnos sok hölgy csak akkor figyel a melleire, ha valami elkezdődik.