Nem hiába mondják: te vagy az, amit eszel. Ha rendszeresen fokozott fizikai aktivitást igényel a testétől, ez kétszeresen igaz. Az izomtérfogat és -funkció növekedése, a rossz zsírok csökkenése és az általános állapot javulása - mindez feltételezi az alapkomponensek elegendő ellátását, amelyeket a szervezet ezekhez az átalakulásokhoz felhasznál. Ezek elsősorban fehérjék, szénhidrátok, rostok, ásványi anyagok és vitaminok. Mindezeknek az összetevőknek megvan a maga egyedülálló és pótolhatatlan jelentősége.

fehérjeszelet

Fehérjék

Az izomnövekedés olyan folyamat, amely az izomrostok folyamatos szakadásán és megújulásán alapul, fehérjékből származó aminosavak révén, azaz fehérjék. Ezért, különösen az erőnléti edzés során, döntő fontosságú a megnövekedett bevitel. Szakértő szavaival: „A fehérjék az izomtömeg, az enzimek, egyes hormonok képződésének építőanyagaként működnek, szabályozzák az elektrolitokat, a folyadékokat és a folyadékok pH-ját, antitestként működnek és energiaforrásként szolgálnak, ha a szénhidrátok elégtelenek. . A fehérje bevitel mennyisége az aktivitás szintjétől függ - minél aktívabb a sportoló, annál nagyobb a napi fehérje adag. ”

Szénhidrátok

A mennyiségi és kondicionáló gyakorlatok, de a mindennapi tevékenységek is - a szénhidrátok (cukrok) ezek feltétel nélküli része. Ezek a testünk fő energiaforrása. Fontos különbséget tenni az egyszerű és az összetett szénhidrátok között. "Összetett esetben ún a poliszacharidoknak nincs gyors inzulinreakciója, mint az egyszerűeknek - éppen ellenkezőleg, nagyon könnyen tárolhatók nem kívánt szubkután zsírban. "- magyarázza a szakember.

Élelmi rost

Különösen fogyáshoz ajánlott, mivel a víz megkötése miatt megnöveli térfogatát, és így hosszabb jóllakottság érzetét kelti. Ezenkívül megköti a savakat önmagához, csökkenti a vér koleszterinszintjét és elősegíti az emésztést. Ez is felgyorsítja az ételek átjutását a belekben, ugyanakkor megtisztítja őket, és így megvéd minket az emésztőrendszer betegségeitől.

Ásványi anyagok és vitaminok

Mindkét alkotóelem még kis mennyiségben is biztosíthatja a test megfelelő működését. Kivételes helyzet pontosan a megnövekedett fizikai aktivitás mellett, valamint a felgyorsult anyagcserével fordul elő, amely az összes fizikai tevékenység része. Ezután jelentős csökkenés következik be. Ezért az energia-utánpótlás biztosítása, az immunitás erősítése, az izmok és az ízületek védelme, valamint számos más egzisztenciális funkció biztosítása érdekében elegendő vitamint és ásványi anyagot kell biztosítanunk a szervezetben.

Minden egy helyen

Miért nagyszerű táplálékkiegészítők az aktív emberek számára a fehérjetartók? Előnyük, hogy ha minőségi termékről van szó, akkor az összes említett tápanyagot egy fedél alatt találjuk. A szakértő ajánlása a következő: "A fehérjetartók megfelelő alternatívát jelentenek a klasszikus étrendhez, de le kell vágni, hogy ne tartalmazzanak túl sok tartósítószert, édesítőszert, és a fehérje keverék jó minőségű legyen." Ilyen például a TEKMAR SLOVENSKO., sro, amely több mint 20 éve foglalkozik funkcionális termékek gyártásával, és folyamatosan fektet azok fejlesztésébe és innovációjába.

A fehérje rudak, a Sport Protein Bar TEKMAR összetételükkel ideálisan lefedik azokat a pillanatokat, amikor nem sikerül tápanyagot biztosítani étrenddel. 25% -ban nagyon emészthető és kiváló minőségű fehérjéket tartalmaznak, ami nagy mennyiségű aminosavat biztosít a szervezet számára. Jelentős a rostok és a komplex szénhidrátok jelentős jelenléte, azaz. jó cukrok. A vitaminok gazdag változata a niacin, a sav. pantotén, biotin, sav. levél, vit. E és C, és természetesen a B-vitaminok egész sora (B1, B2, B6, B12). Végül, de nem utolsósorban a minőségi tartalmú rudaknak is nagyszerű ízűeknek kell lenniük. A Sport protein Bar TEKMAR négyféle ízben található: csokoládé, vanília, eper és áfonya, amelyek mindegyike megtalálja a magaét. E rudak ajánlott fogyasztói ára 1,45 euró.

Összegezzük a kapott információkat. A fehérje-kiegészítők túlzott energiafogyasztás esetén alkalmasak, amikor a szervezetnek nagyobb arányban van szüksége fehérjékre, szénhidrátokra, rostokra, vitaminokra és ásványi anyagokra. Ideálisak fokozott fizikai aktivitású emberek számára, de azok számára is, akik hisznek az egészséges táplálkozási stílusban. Gyors reggeli, délutáni harapnivaló vagy fehérje-kiegészítés edzés után, a minőségi fehérjetartó bárhol kínálja táplálkozási lehetőségeit.