gilwen77 2015.04.17 10:56:47
>> rudo, 2015. 04. 16. 22:47:57 esőben annyit fogsz kibírni, hogy a merészség nehéz számodra a publikálható bejegyzések révén ...
Lehet, hogy így néz ki, bár most egy kicsit lógok, még egyetlenegyet sem tűrtem el ... .
>> ivan99, 2015.04.16. 21:44:08
Ivan, nem dobok puskát rozsra. Mindenképpen kísértésbe esek, hogy megpróbáljak valamit. Csak tetszik az ötleted, csak fésüld meg egy kicsit.
EDIT: és látom, hogy Ivan már a kezébe vette a fésűt
ivan99 2015.04.17 10:59:57
>> gilwen77, 2015.04.17. 10:56:47
Lásd az utolsó bejegyzésemet 10 perccel ezelőtt. oldal
Petr Kaňovský 2015.04.17 11:00:56
Még mindig nem értem, hogy mire szolgál a TF forgása, amelyet tesztelni fog és hogyan fogják értékelni.
Egyébként nem fogok ilyen kihívást kihívni. 80 százalékot költöztem át (az elmúlt hetek 95-100 százaléka), és biztonsági okokból (gyalogosok, macskakövek, lyukak az utakon) nem vagyok hajlandó mozogni a városban a TF 165-nél, ráadásul nem akarok kockáztatni sérülés vagy bármilyen más torlódás.
Petr Kaňovský 2015.04.17 11:10:49
Ne vegyünk részt végtelen vitákban, ezt a négy területet a lehető legegyszerűbb módon szeretném leírni:
- tesztelés tárgya, célok
- működő hipotézisek
- módszertan
- az értékelés módszere
Bruttó 2015.04.17 12:34:48
>> ivan99, 2015.04.17. 10:49:07
- Ma voltam az orvosnál - holnap újra tárgyalásom lesz.
Baba - Kamzik csak vasárnap van, holnap nem. Csak a félreértések elkerülése érdekében:)
ivan99 2015.04.17 14:15:11
>> Bruttó, 2015.04.17 12:34:48
Igen, köszönöm. Tudod, már gondolkodom, mint holnap. Azonban tudni fogja (valószínűleg nem, de pl. Rudo, jm1 a szovjet megfontolásokról)
Most van egy számom.
Csak néhány gyors edzésre van szükséged, és akár 37 percig is támadnál. 10K-nál. És azt mondod, hogy csak tűzben vagy. Ha itt kezdődne, nem csatlakozna? Vicces lehet? Azonban egy hétig kihúzhatta az övet a szekrényből.
Bruttó 2015.04.17 14:55:36
>> ivan99, 2015.04.17 14:15:11
Hehe, szóval úgy kell venni, hogy Devine-nek is elég szép a hátsó csapása:) És ez nekem valahogy bevált, bár igaz, hogy teljes edzésből mentem bele, amikor befutottam 20. hét - 30 km. Ki tudja, pihent-e. De a tizedet nem szeretném tovább fejleszteni. Talán két év múlva, amikor átkerülök az M40 kategóriába, és ezeken a helyi kis futásokon dobogós helyezéseket gyűjtenék, körülbelül 37 perces időkkel:)
piros 2015.04.17 22:54:32
>> Petr Kaňovský, 2015.04.17 11:10:49
3> gyerekek, nem hinnéd el, hogy azok a szörnyek mennyit esznek
4> Brumlik hegymászó képes volt egy óra alatt összegyűjteni néhány 4 lapot, és méret szerint válogatni a babérleveleket trágyára
Janka86 2015.05.21. 11:33:09
Lehetséges, hogy 6 hét rendszeres futás után a pulzusom 10 ütéssel/perc 75 ütéssel 65-re csökkent 65-re, ébredés után, vagy rosszul mér a nyomásmérő? Egyébként mennyi időbe telik, amíg a pihenő szívverésem futás közben nagyobb sebességet ér el? Köszönöm a tanácsot.
piros 2015.05.21. 13:41:35
>> Janka86, 2015.05.21 11:33:09
talán az, hogy a futás megtisztította az ereket, a vérben zsírégetést égetett el, könnyebb volt a testben áramlani, és így a szívnek nem kellett dobognia,
extra sós acala vagy inni voac víz ürülhet ki
ellazultál
a szívverés sok mindentől függ
A csillag relaxáció vagy a stressz nagyon befolyásolja a pulzusszámot
a minőségi szex lefekvés előtt valószínűleg a legjobban csökkentheti az ébredés utáni reggeli meleget
Sivatag 2015.05.21. 16:09:44
>> Janka86, 2015.05.21 11:33:09
ne tegyen semmit, három hónapos rendszeres lézengés után 40-ről 50-re nő, így valószínűleg normális,
Janka86 2015.05.23. 11:37:02
Szia, milyen gyorsan kell esnie a pulzusának futás után? Reggel ébredés után 75 éves voltam, a reggeli utáni futás előtt 85, 25 perc lassú futás után + 1 km 120 séta és egy óra múlva a zuhany után ismét a 85-ös ... azt jelenti, hogy formában vagyok, ha eljutok a nomarmális szívverésem egy óra múlva a verseny után?
piros 2015.05.23 13:04:05
>> Janka86, 2015.05.23. 11:37:02
ez nem felel meg a pulzusnak, mint ez a sok tényező
de a pulzus csökkenésének üteme valóban jó állapotjelző, amely rendbe hozta
a szívverés futás után nagyon gyors lehet
a samzorjeme az opd intenzitásától függ, és elfogy
de például az edzés során várható, hogy a pulzus jelentősen csökken 2-3 perc alatt
A nyugalmi értéket azonban nem kell sok órán keresztül elérnünk, mert a test tovább dolgozik.A metabilizmus tápanyagokat juttat az izmokhoz.
piros 2015.05.23. 13:09:23
>> Janka86, 2015.05.23. 11:37:02
talán egy ilyen válasz, ha körülbelül fél órája volt 120-nál, így a megállás után azonnal figyelhette a cseppet
A legjobb, ha van grafikus rekordja, ez azt jelenti, hogy a vége után leállítja a pulzusmérést a gramina memóriájában, de tovább engedi
akkor megnézheti, hogy meddig esett a pulzus 90 vagy 95% -kal
az egyszerűség kedvéért, amikor az edzés 120 volt, és az edzésen kívüli pulzus az alsó részen 85
így mérjük meg, hány perc alatt csökken a pulzus 120-ról 95-re és 90-re
Remélem, hogy most azt írom, hogy 95-nél és 90-nél tepobv-nál nem fogok arra gondolni, hogy 90-nél és 95% -nál írtam, véletlenül ugyanolyan numerikus értékek változnak, de valami egészen más
Petr minden bizonnyal ezt használja a gráf azonnali matematikai elemzésére, amennyiben van értelme követni a csökkenést és mikor lesz az anyagcsere hatásának maradék növekedése.