"Jó étrenddel küzdhet a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a magas koleszterinszint és az érelmeszesedés ellen."
TASR, 2012. október 22., 13:00
Alacsonyabb vérnyomás esetén
Egyes ételek csökkenthetik a vérnyomást. Például a zöldborsó rendszeres fogyasztása normális szinten tarthatja a vérnyomást. Kimutatták, hogy a nyers cékla segít csökkenteni a magas vérnyomást.
A rost küzd a cukorbetegség ellen
Sok étel képes csökkenteni az emelkedett vércukorszintet, ami alkalmas cukorbetegek számára. Ezután olyan ételeknek kell megjelenniük a menüben, mint a természetes rizs és a teljes kiőrlésű ételek, amelyek sok rostot tartalmaznak, amelyek lassítják a cukrok felszívódását.
Keringési problémákra
Érelmeszesedés esetén a fehér kenyeret ki kell cserélni teljes kiőrlésű gabonákkal és olyan ételekkel, mint a bab, borsó, lencse, paradicsom, cékla, savanyú káposzta, uborka, burgonya, spenót, hagyma, fokhagyma, narancs, citrusfélék, őszibarack, datolya, alma kell fogyasztani. Javasolt a szilva felvétele az étrendbe, bármilyen formában, mivel általában segítenek a keringési problémákban.
- A térdproblémákat edzéssel is enyhítheti.Ezek a gyakorlatok is segítenek
- Finomított ételek és hatásuk egészségünkre - Hogyan lehet fogyni egészségesen és a jo-jo hatás nélkül
- A májproblémákat nemcsak az alkohol okozza - Egészség és megelőzés - Egészség
- Májproblémák - Vitaminpalack egészsége mindenkinek
- A fogyás segít a gyógyfürdőben, a testőr étel Norbi Update