mandarint

Ki tudná elképzelni Nicholast anélkül, hogy a mandarinok közvetlen mámorító illata lebegne körülötte? Annak ellenére, hogy ezt nem engedhetjük meg nekik, ezek a citrusfélék nem tartoznak teljesen a szlovákok étkezőjéhez. Zdenka Havettová táplálkozási szakember elmagyarázza, miért ne adhatná be gyermekeinek a Szent Miklós-csomagban ebben az évben.

Zdenka Havettová - táplálkozási szakember

"data-medium-file =" https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2019/12/Zdenka-Havettová.jpg?fit=199%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2019/12/Zdenka-Havettová.jpg?fit=637%2C960&ssl=1" loading = "lusta" alt = " width = "199" height = "300" srcset = "https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2019/12/Zdenka-Havettová.jpg?resize = 199% 2C300 & ssl = 1 199w, https://i0.wp.com/www.lenprezeny.sk/wp-content/uploads/2019/12/Zdenka-Havettová.jpg?w=637&ssl=1 637w "méretek = "(max. szélesség: 199px) 100vw, 199px" data-recalc-dims = "1" /> Zdenka Havettová - táplálkozási szakember

A szupermarketek kínálata jelenleg nagyon széles és rendkívül vonzó. Kevesen tudnak ellenállni. Annak ellenére, hogy a boltban egész évben vásárolhatunk mindenféle gyümölcsöt és zöldséget, évszaktól és régiótól függetlenül, nem szabad engednünk. "Egyre gyakrabban találkozom azzal a ténnyel, hogy helyi gyümölcseink nagyrészt helyettesítik a citrusféléket. De lehet, hogy a citrusfélék nem a legjobb választás a zónánkban. " tárja fel Zdenka Havettová táplálkozási szakember, aki emlékeztet arra, hogy nem tartoznak a közép-európaiak természetes étrendjébe.

A citrusfélék tele vannak vízzel, amely természetesen hűti a testet, ami a téli hónapokban nem előnyös. "Az ilyen gyümölcsök inkább a meleg környéken élő emberek számára alkalmasak, ahol érthető módon biztosítják számukra a szükséges frissítőt", de nincs pánikba kell esni. "A döntő tényező az elfogyasztott mennyiség. A korábban született emberek biztosan emlékeznek arra, hogy banánt, narancsot vagy mandarint csak évente egyszer, karácsonykor lehetett vásárolni. " hangsúlyozza.

Szent Miklós csak akkor hozhat mandarint, ha takarékosan fogyasztja őket. A csomagban azonban könnyen helyettesítheti azokat olyan finomságokkal, amelyeket szüleink szoktak enni. "Néhány mandarin biztosan tetszeni fog minden gyermeknek, de nem szabad megfeledkeznünk a jó szlovák almáról sem. A régiek szokása az volt, hogy egész diót adtak hozzá. Próbáld meglepni ágad szárított alma, szilva, sárgabarack vagy mazsola keverékével. " javasolja Havett.

Emlékeztetni kell arra is, hogy bár szeretjük a citrusféléket, néhány embernek egyáltalán nem szabad fogyasztania őket. Több kárt okozhatnak, mint hasznot. "Érzékeny emésztéssel, krónikus emésztési zavarokkal küzdőknek, sőt azoknak is, akiknek nehézségeik vannak a duzzanattal, kerülniük kell a citrusféléket, mert az emésztés során megterhelhetik őket." - teszi hozzá egy szakértő.

További kérdések vagy észrevételek esetén ne habozzon kapcsolatba lépni velem.