Ez a fajta képzés alkalmas túlsúlyos emberek számára, akik mozgásszegény munkát végeznek, lassú az anyagcsere, nincs életerejük és enyhíteniük kell az ízületeket - egyszerűen azok számára, akiknek kevés a mozgása!
Erő edzés
Ez a fajta képzés alkalmas férfiaknak és nőknek egyaránt, akik fejleszteni akarják erejüket, teljesítményüket és testalkatukat. Nehézségei miatt nem alkalmas teljesen kezdőknek.
Fitnesz edzés
Ez a fajta képzés alkalmas mindenki számára, mivel ez egy sokoldalú edzés, amely minden motoros készséget magában foglal.
Rehabilitációs képzés
Ez a fajta képzés alkalmas bizonyos egészségügyi problémákkal küzdő emberek számára. A rendszeres testmozgás segít enyhíteni és gyakran teljesen megszüntetni ezeket a problémákat. Segít abban az esetben is, ha más módszerek hosszú ideig hatástalanok.
Stretching - az edzés nemcsak a rugalmasságra összpontosít
Ez a fajta képzés alkalmas bárki számára, aki jobban érzi magát, ellazul és javítja a rugalmasságot. Ajánlom csúcs- és szabadidős sportolóknak, valamint csökkent mozgékonyságú embereknek.
Milov speciális kiképzése
Ez a tréning jobban érzékeli és irányítja testét. A cél az izomegyensúly egyensúlyának megteremtése, az izomfeszültség javítása, az izmok nyújtása és ellazulása, a problémás területek kialakítása, a belső szervek és a test belső folyamatainak megfelelő működése, a fizikai és szellemi stressz és a végső izomlazítás enyhítése komplex nyújtással.
Ez a fajta képzés alkalmas nők és férfiak életkortól függetlenül. Ez egy olyan gyakorlatsor, amely a mozgások összehangolására, a motoros képességek fejlesztésére és a legyengült problémás területek megerősítésére összpontosít. A sportolók ezt az edzést is használják az edzésük kompenzálására.
Előnye, hogy az edzések friss levegőn, csendes környezetben vannak, és így pozitívan hatnak a pszichére, és hozzájárulnak a fizikai állapot, az állóképesség és a teljesítmény javításához. A súlycsökkentés magától értetődő, de a testmozgást nem érzékelik olyan intenzíven, mint a beltéri edzésnél. A gyakorlatban megtanulja a futás, a pedálozás és a kerékpáron ülés helyes technikáit.