Képzés a testzsír-vesztésre
Fogynia kell? Ez a személyi edző irányításával zajló edzés a testzsír elégetésére, felesleges kilók leadására és ezáltal a test formálására összpontosít.
- az elhízás és a túlsúly megszüntetésére irányuló gyakorlatok
- a testzsír lebontása és a test későbbi megerősítése
- a problémás területekre összpontosított
- az étkezési szokások megváltozása
- növelje az egészséges életmód iránti alkalmasságot és étvágyat
- alkalmas ülő munkát végző emberek számára - azok számára, akik kevéssé mozognak
Testformáló tréning
Szép kanyarokig kell haladnia? Ez a képzés az alak javítására és szépítésére összpontosít. A testtömeg rekonstrukciójára és a célzott alakformálásra összpontosított. A gyakorlatok koncentráltak
- problémás területek
- alakformálás
- növeli az aktív izomtömeg arányát, miközben csökkenti a zsírfelesleget
- enyhe fogyás, miközben a görbék alakítására összpontosít
- a teljesítmény javítása, az erő növelése és az általános egészségi állapot javítása
Edzés - Egészséges hát
Ez a személyi edzővel folytatott edzésprogram a gerinc fájdalmaira, a rugalmasság fejlesztésére, a megfelelő testtartásra összpontosít.
- speciális gyakorlatok - pilates, jóga, gyógytorna gyakorlatok
- egyéni eljárások az ügyfelek számára és a hátfájás eltávolítása
- aktív személyi edző segítségében
- a testtartás javítása, az egyenetlen gerinc elősegítése
- az egyensúlyhiány megszüntetése
Fitnesz edzés
Célja a fizikai megterhelés fizikai előfeltételeinek javítása.
- mindenki számára alkalmas, mert sokoldalú
- mért erőnlét növelése erővel és aerob edzéssel kombinálva
- az álmodott karakter elérésének legjobb módja
- jobb teljesítmény elérése a sporttevékenységekben
Kör edzés
Miért jó gyakorolni a körzeti edzéseket? A körkörös edzés egyszerre fejleszti az erő- és állóképességi képességeket. A körkörös edzés során a saját testének súlyát használják fel, edzést segítő eszközök (bosu, overball, TRX, fitlopty)
- nagyon alkalmas azoknak a nőknek, akik fogyni és általános állapotukat szeretnék javítani
- a köredzés kombinálható aerob tevékenységgel
- teljes testedzés egy edzés alatt
- hatékony és zsírégetés gyorsan
- a képzés a problémás területekre összpontosíthat
Női fitnesz edzés a fitneszközpontban
Nem kedveled a komplex gépekkel teli klasszikus edzőtermet, szereted a természetes mozgást és a saját súlyoddal való testmozgást, ez a program csak neked szól
- főleg a testformálásra és a célzott fogyásra összpontosított
- a problémás területek alakítása és megszilárdítása
- zsírpárnákra összpontosított
- az egész test megerősítése és feszesítése
- testedzés a saját súlyával
- speciális eszközök alkalmazásával (TRX, BOSU, Overball, Fitlopty, kis kezek)
- Lehetőség kint gyakorolni megbeszélés alapján és kombinálni a futóedzéssel
Szabadtéri edzés
Szereti a friss levegőn végzett testmozgást?Szabadtéri edzés, ahol a friss levegőből, a napfényből és természetesen padokból, mérlegtartókból, lépcsőkből, mászókákból, fákból és a rendelkezésre álló rakományokból merítünk energiát.
- a friss levegő segít megtisztítani testét és szellemét
- a cél az egész test, a szív, az izmok edzése
- gyakorlatok, különösen a saját testsúlyával - fekvőtámaszok, ülések, tüdő
- nagyszerű módja annak, hogy kalóriát égessen el, és ezáltal elérje a kívánt fogyást
Edzés otthonában
Gyakoroljon edzővel otthonában kényelmesen, kíváncsi szemek nélkül
- Az edző összeállítja az edzéstervet az Ön igényei szerint
- megfelelő testmozgás segédeszközöket ajánl a megállapodás szerint (legalább szőnyeg szükséges)
- garantálja a motivációt és a testmozgás rendszerességét
- tanácsot fog adni, hogyan lehet lefogyni, és ugyanakkor formálni testét, javítani fizikai állapotát
- segít megszabadulni a hátfájástól
ŐRÜLET
Még akkor is, ha azt mondja, hogy egyedül fogok otthon tornázni, de hányszor nem találja meg az elszántságot, vagy néhány perc múlva befejezi a gyakorlatot. Az emberek azt gondolják, hogy otthon gyakorolhatnak, és nincs szükségük senkire.