Nyári kirándulásra indul egy kisgyerekkel? Gondoljon az étkezésre a nyaralási helyeken is. Az első és a negyedik év között a gyermek gyakran nagyon válogatós, ezért megtagadhatja az új ételeket - és ez egyáltalán nem lehet szokatlan vagy egzotikus étel.
Az étel neofóbia az új vagy ismeretlen ételektől való félelem szakkifejezése. Kisgyermekeknél és kisgyermekeknél gyakori fóbia, amely fokozatosan eltűnik önmagától.
A családban élete első napjaitól kezdve a gyermek bizonyos szagokkal, étkezési szokásokkal, ételkészítéssel találkozik, ami otthon, biztonság érzetét kelti. Ez a táplálkozási programozás része, mindegyikünk édesanyánk étrendjét házi készítésűnek, biztonságosnak tartja, és felnőttkorában is emlékezünk az otthoni ízekre és illatokra.
Az otthoni biztonság ezen érzésének utazással történő megzavarását (bár kellemes és ünnepi is) a gyermekek úgy érzékelik, hogy megtagadják a szokatlan, egyéb ételeket.
Hogyan viselkedjünk rendesen?
A gyermek válogatós problémájáról az utazás előtt részletesebben is konzultálhat a gyermek ambulancián. A gyermekorvos felajánlhatja Önnek a Nutricheq diagnosztikai eszközt, amely lehetővé teszi új ismeretek megszerzését és a továbblépés eldöntését.
"A legrosszabb, amit egy szülő tehet élelmiszer-neofóbia esetén, ha az ételt kényszeríti a gyermeket" - mondja a gyermekeknek és serdülőknek szóló orvos, MUDr. Katarína Šimovičová . "A gyermek képes ellenállni az émelygésnek és az étkezés teljes megtagadásának."
Ne feledje, hogy gyermeke megtagadhatja az új ételeket. Az ünnepre való felkészülés során ezért készüljön fel kifejezetten arra, hogy megbirkózzon a helyzettel, még olyan ételkészlettel is, amely hajlandó enni.
Háromszor és elég?
Egyes kisgyermekek étkezési szokásai átmenetileg megnövelhetik a tápanyaghiány kockázatát. Ezt időben kezelni kell, és segíteni kell a gyermekeket számos különféle étel elfogyasztásában.
Msgstr "Ebben az esetben nem 3-szor és elégszer alkalmazandó. De fel kell ajánlani a gyermeknek az elutasított étel akár 15-szeresét is, mielőtt a gyermek elfogadja az új ételt "- mondja MUDr. Katarína Šimovičová. "Kritikus időszak van a gyermekek későbbi táplálkozási neofóbiájának csökkentésére az elválasztási folyamat során. A gyermekek számára ebben az időszakban először kínált különféle ételek csökkenthetik a későbbi elutasítást. Az anya táplálékának sokfélesége és az ebből adódó ízek sokfélesége az anyatejben szintén az új élelmiszerek nagyobb elfogadásához vezethet. "
Legyen az ünnep ünnep
Az étel neofóbia egy átmeneti szakasz, amely az életkor előrehaladtával eltűnik. Leginkább az új ételek kipróbálására való vonakodás csillapodik öt-hat év alatt. Nem is intolerancia vagy ételallergia, csupán egy gyermek félelme, amelyet türelemmel és jó példával kell csökkenteni.
Talán a legpraktikusabb módszer a csecsemők és kisgyermekek életkorának megfelelő táplálékhoz való hozzáférés. Az ilyen címkével ellátott étrend kielégíti a gyermekek táplálkozási szükségleteit, és garanciát nyújt a káros anyagok tartalmára vonatkozó szigorú jogi korlátozások betartására is.
5 tipp, hogyan inspirálhatja gyermekét új ételekkel
1. Legyen példa a gyermek számára, adjon magának nem hagyományos ételeket és dicsérje meg őket. Soha ne utasítsd el az ételt, mondd: "Ez rossz", legfeljebb "erre ma nincs kedvem".
2. Mindig egyél a gyerekkel, kínálj neki egy kis ízt a saját tányérjáról. Az étel a társas érintkezés része is, és a közös étkezés növeli a bizalmat.
3. Kombinálja a megszokott ételeket és az új ételeket. A gyermek újakat ismeri meg akár bevált étkezésekkel együtt is.
4. Ízlésesen és játékosan tálalva tálalja az ételeket. Megeszik a szemüket is, és egy szépen díszített tányérral rabul ejtik a gyereket.
5. Motiválja a gyermeket azzal, hogy jutalmat, élményt kínál neki az evéshez. Ne említsen más ételeket vagy édességeket motivációként.