Még mindig nem bosszantja a nem mindennapi és egy kicsit furcsa gyakorlati módszerek kiszámításával? Akárhogy is, ma egyáltalán nem egy klasszikus gyakorlatról fog szólni…
Ha rendszeresen nézi ezeket az álművészeti, félig művészi és tragikomikus műveimet, akkor bizonyára észrevette, mennyire szeretem a karcsúság alternatív útját keresni. Néhány ember motiválása valóban nehézkes. Nagyon sokan vannak, akiknek a testmozgás és a sport annyit beszél, amennyit a japán zene mond nekem (elnézést kérek minden potenciális rajongótól). De ha hűek maradunk ahhoz az igazsághoz, hogy a kalóriákat bármilyen tevékenység során elégetik, akkor teljesen sportszerűtlen, de nagyon hatékony módszereket is találhatunk a fogyásra.
A tavasz elkezdődött, és számos táncos parti (és esküvők és hasonlók) ideje. Ha egyszerű és szórakoztató módot keres az alakjának egy kicsit, miközben elkerüli az edzőteremben a „kínzást”, meghívlak a táncparkettre.
Én személy szerint szeretek táncolni. Néhány dal felemel engem a székről. Bár nem vagyok direkt parketta oroszlán (vagy inkább baloldal), senki sem lát otthon otthon a nappaliban. Már a legelső testsúlycsökkentési kísérletem (és még csak tizenéves voltam) a kényelmes otthoni rendszeres ropogásból állt (elnézést kérek szomszédunk szomszédjától, hogy dörömbölök).
Sokan úgy gondolják, hogy szükségük van némi extra tehetségre a tánchoz, de ez nem igaz. Persze, ismerek egy pár (szó szerint egy pár, azaz 2 darab) embert, akiknek olyan hihetetlen zenei zajuk van, hogy nem tudnak rángatni az ütemre, de igazából egyáltalán nem mindegy, ha pontosan ismeri a lépéseket a čača vagy a keringő. Sok ember tánca inkább olyan, mint a káposzta morgása, de ez egyáltalán nem számít. A tánc lényege azonban az, hogy tudunk-e szórakozni. Egyetlen másik "hivatalos" esemény sem olyan előnyös az egészségre, mint a táncparketten való bélyegzés (volt kedvem vitatkozni a paradicsom politikusokra dobásának egészségügyi előnyeiről, de ha annyira élvezi a dobást, próbálja ki a röplabdát - ez legális).
A táncnak tagadhatatlan előnye van a klasszikus gyakorlattal szemben. Maga a zene valahogy "felgyorsítja" az időt. Más szóval, a félórás kedvenc dalok sokkal gyorsabban futnak, mint a súlyzók emelésének azonos ideje. Ezenkívül a tánc során egyszerre számos izomrészt vonunk be (és minél több izom működik, annál több kalóriára van szüksége a testnek!), Szórakozunk (kivéve, ha a bál, ahova jártunk, csak részeg harcot indított el, és a rendőrség nem nem értem véget), és talán még mindig jó izmokat öltünk.
Az egyetlen probléma: a hagyományos táncmulatságok többsége ételekkel és italokkal kapcsolatos. És ha úgy gondolja, hogy csak "táncolhatja" ezt a négy süteményt, egy hatalmas steaket egy hegy burgonyasalátával, tíz lövés vodkával és egy liter édes limonádéval, figyelmeztetlek: ez egyáltalán nem lesz egyszerű. Egy óra tánc körülbelül 300-400 kalóriát éget el (az urak előnyben vannak, mert gyorsabban égnek el, de mi hölgyek mozgékonyabbak vagyunk a padlón, igaz?). Tehát hányan adtad meg ezeket a sütiket? A legtöbb táncmulatság egész éjjel tart, és az átlag többsége - ó, ahogy utálom a szót! - a táncosoknak nem okoz gondot két vagy három órát szünetekkel kibírni. Összegezve tehát egész ezer elégetett kalóriával is számolhat. Csak ne értelmezze azt az étvágy növelésének jeleként!
Szüksége van helyre és egy kis ekshibicionizmusra a tánchoz (hacsak nem közvetlenül a nappaliban csinálja). A második tippemhez kicsit kevesebb helyre van szükséged (és talán kevesebb exhibicionizmusra). De erről majd legközelebb beszélünk ...