Valószínűleg a legnagyobb és legalapvetőbb különbség az, hogy a szomorúság csak egy érzelem, egy érzés, amelyet egy korábbi esemény vált ki. De a depresszió, a depresszió hosszú távú jelenség, amely hetekig, hónapokig, sőt évekig is tarthat.

Amikor szomorú vagy, általában megvárod, amíg vége lesz, beszélsz, vagy csak sírsz. De depresszióban csak reméled, hogy megáll. Nem lehet csak egy vidám videóval felvidítani a YouTube-on, vagy kimenni barátaival (ezek az érzések legtöbbször még rosszabbak). Minden este azzal a gondolattal hazudsz, hogy mindez megszűnik, hogy holnap reggel felébredsz, és újra te vagy az a lány, aki tele van optimizmussal, szeretettel és megértéssel. A táncolni szerető lány énekel, a lehető legtöbb időt barátokkal tölti. De csak minden reggel felébredsz, még csak ki sem kell nyitnod a szemed, csak el kell jutnod ahhoz a szakaszhoz, ahol már érzékeled a körülötted lévő világot, és tudod, hogy még nincs vége.

ellentétes

Tudod, hogy csak egy újabb nap lesz tele visszafordíthatatlan gondolataiddal, melyektől nem tudsz szabadulni.

Tudja, hogy 30 olvasatlan üzenete van a mobiltelefonján, és bűnösnek érzi magát, amiért köhögött velük. Köhögsz a barátaiddal, kerülöd a környező világgal való ütközést és megpróbálsz minden nap túlélni. Nem élsz, csak élsz! Napról napra, mintha egy elhagyatott szigeten börtönbe zártak volna, és megpróbálna túlélni, amíg valaki meg nem ment, pedig tudja, hogy megmentője soha nem fog eljönni. Semmit nem érez, ha depressziós vagy. Üresnek érzed magad, egyfajta láthatatlan erővel blokkoltad az érzéseidet, amelyeket megpróbálsz legyőzni, de nem tudsz. A lelkedben próbálsz minden nap nyomulni vele, de ő mindig nyer, így nincs más választásod, mint remélned, hogy egyszer a lelked nagy és nehéz keze megsajnál és esélyt ad neked.

Még egy esélyt ad neked. Utolsó…

Egy emberekkel teli társaságban megpróbál legalább egyszer mosolyogni, de mosolya nem őszinte. Nem olyan hamis, mint amikor szomorú vagy. Üres, mint egy nemrégiben vásárolt lakás, és ízlés szerint berendezi, de a berendezést csak napról napra késik, mert nem tudja, milyen padlóanyagot használjon, hogy szép legyen. Nem tudod, milyen asztalt vegyél a konyhába. Nem tudja, tapétázni vagy újrafesteni a lakást.

Nem tudsz semmit. A fejed ugyanolyan üres, mint a lelked.

A lehető legnagyobb mértékben figyelmen kívül hagyja őket, és hébe-hóba megpróbál kijutni abból a zsúfolt szobából, csak hogy ne érezze magát annyira bezártnak, mint maga. Minden lehetőséget fel fog használni, csak hogy kijusson, néha a menekülés mellett dönt, mert az összeomlás az utolsó dolog, amit hiányol ebben az állapotban. És amikor kijössz, amikor végre kiszabadulsz az elviselhetetlen zajból, amelyet ötször erősebben hallasz, érzed a szíved gyors dobogását, megpróbálsz mélyet lélegezni, és valójában azt tapasztalod, hogy nincs hová futnod. Nem tudod hová menj, hogy ne érezd magad úgy, ahogyan érzed magad, nincs hová menekülnöd, úgy érzed magad, mint egy ördögi kör vagy labirintus, amelynek nincs kiútja.

Gondolkodik azon, hogy megszökik a gondolatai elől, mindazoktól a pozitív emberek elől, arra gondol, hogy meneküljön ebből a világból.

A szomorúság hirtelen jön, de a depresszió, a depresszió egyfajta hajó, tele gondolataival. Egy nap ez csak egyfajta tutaj, amelyet elhagytak az óceán közepén, majd a Titanic, amely mélyen az óceán felszíne alá süllyed. Búvárkodsz…