A szorongás és a félelem tartozik a legrégebbi érzelmek Férfi.

szorongásos

Az őskori ember félt az ismeretlentől, felfedezte a világot. Az elmúlt évszázadokban az emberek háborúkat, éhínségeket és járványokat szenvedtek. Úgy tűnik, hogy a korábbi problémáihoz képest gondtalanul élünk.

De tényleg így van? Mi aggasztja modern ember és hogy vagy vele tanácsot tud adni?

Szorongás - modern koncepció vagy diagnózis?

A szorongás olyan érzelem, amelyet feszültség, szorongás és fizikai megnyilvánulások fognak el.

A technikai meghatározás a szorongást úgy írja le olyan érzelem, amelyet a feszültség, a szorongás érzése fog el és fizikai megnyilvánulások.

A szorongásról manapság elég gyakran beszélnek. Mindenki mást képzelhet el alatta. A szorongás mint olyan különböző fokozatú.

BAN BEN gyengébb formák a szorongás nevezhető idegesség, erősebb mentális megterhelés. Például érezheti kellemetlen helyzet előtt, orvoslátogatás előtt, vizsga, interjú, utazás előtt.

De a szorongás (szakmailag szorongás) is lehet súlyos diagnózis a betegség részeként generalizált szorongásos rendellenesség vagy a fóbia különböző formáiban. Később beszélünk róluk.

A szorongás kezeléséről a következő cikkünkben írunk: Szorongáskezelés.

Miért szorongunk

Paradox módon hangzik szorongás érzése és lelki kényelmetlenséget okoz számunkra segítenek leküzdeni a stresszt és a kellemetlen helyzeteket. A szorongás tehát adaptív. A félelemnek önmagában segítenie kell bennünket olyan helyzetekben, ahol veszélyben lehetünk.

Adrenalin, ami kizárt stresszes helyzetekben segíti testünket a veszély vagy a menekülés elleni küzdelemben. A probléma azonban az, ha a félelem növekszik a fejünk felett, és bénák maradunk.

Szorongásos tünetek

Szóval honnan tudod, hogy ez megtörténhet veled hat a szorongásra?

A szorongás tünetei azok szellemi, de testi is, és magában foglalja a következő érzéseket:

A szorongás pszichológiai tünetei

  • fenyegetve érzed magad, megrémült
  • túlzott vagy aggodalmak
  • nehéz koncentrálni
  • neked vanalvási problémák
  • túlságosan éber, éber vagy,
  • könnyen megijedsz
  • érzel fáradt
  • vészhelyzet előtt vagy nyugtalan, ideges
  • belsőleg feszült vagy
  • depressziós hajlamai vannak

A szorongás fizikai tünetei

Között fizikai tünetek javasoljuk a szorongást:

  • izomfeszültség
  • légzési problémák, felgyorsult, sekély légzés (hiperventiláció)
  • fejfájás, hát, izmok
  • útvonalak, tikek, rezgés
  • gyors pulzus (tachycardia)
  • izzadó
  • elpirulva, elhalványul
  • hasmenés, székrekedés, emésztési zavarok
  • hasfájás
  • puffadás
  • bizsergés a szívben, szoros érzés a mellkasban
  • csomót érez a torkomban

Szorongási zavar

Ez körülbelül a szorongás súlyosabb formái, amire szükség lehet gyógyszeres kezelés. A betegeknek azt is javasoljuk, hogy üljenek le pszichológussal és további relaxációs technikákkal.

A szorongásos rendellenességek elválasztják őket a szorongás gyakori érzésétől időtartama - a kényelmetlenség és a feszültség érzése sokáig fennáll, néha konkrét ok nélkül. Jelentősek is a betegség fizikai tünetei, amelyet fentebb említettünk.

A szorongásos rendellenességek többféle formát ölthetnek:

Generalizált szorongásos rendellenesség

Krónikus betegség, amelyet jellemez hosszú távú aggodalomérzet és aggódó gondolatok. A betegek gyakran nem nevezik meg félelmük okait. Ez a forma a szorongásos rendellenesség leggyakoribb formája.

Okoz

Feltételezik, hogy ennek a betegségnek az oka még nem tisztázott a neurotranszmitter egyensúlyhiánya szerotonin és gamma-aminosavsav (GABA).

Bizonyos mértékben hozzájárul a létrehozásához is a genetika hatása. Az ikreken végzett vizsgálatok a genetika 30% -át feltételezik.

A betegség kialakulásának kockázata szintén a természet hatása. Néhány gyermek gyermekkora óta hajlamos a félelmetes gondolatokra. Stresszes környezet és erős érzelmi traumák hozzájárulhatnak a betegség kialakulásához is.

Esemény

Az EPIA szlovák epidemiológiai vizsgálatban Szlovákia felnőtt lakosságában az általános szorongásos rendellenesség előfordulását kb A kutatásban résztvevők 5% -a. Különböző kombinációk is gyakoriak szorongás depresszióval vagy fóbiákkal.

Diagnosztika

A diagnózist pszichiáternél végzik, szóbeli interjú és konzultáció után a betegség különféle tüneteiről. Az generalizált szorongás diagnosztizálása érdekében a tünetek időtartama legalább 6 hónapig. Fontos az is, hogy a beteg normális napi működése mennyire zavart. Minél több, annál súlyosabb a betegség mértéke.

Nincs laboratóriumi vizsgálat és a szorongás megerősítése. A pszichiáter azonban képes konzultáljon betegség például családtagjával, hogy minél több információt szerezzen.

Kezelés

A betegséget kezelik antidepresszánsok (leggyakrabban az SSRI csoportból), szorongásoldók és pszichoterápia. A generalizált szorongásos rendellenességek sok esete kezeletlen marad, mert a betegek nem kérnek szakember segítségét.

Megelőzés

Megelőzés nem létezik. Ajánlott generalizált szorongásos betegeknek, de egészséges embereknek is kerülje az erős stresszt és túlterheli a testet. Ha kezd rosszabbul lenni, lazítson, és forduljon pszichiáterhez súlyosabb problémák miatt, aki növelheti az adagot, és további foglalkozásokat adhat a pszichoterapeutához.

Pánikbetegség

Által fel fogja ismerni hirtelen és gyors erős pánik és rémület érzése.

Tünetek

A pánikrohamban szenvedő beteg megrendülhet, izzadhat, jelentősen felgyorsulhat a pulzusa, és nehezen lélegezhet. Még mellkasi fájdalmai is lehetnek, ezért sok beteg pánikrohamot szenved megijeszti, hogy haldoklik.

Az őrület érzése is jellemző, az egymás feletti ellenőrzés elvesztése, érzés, hogy a körülötted lévő dolgok nem valósak. Általában ez a bosszantó állapot legfeljebb 10 percig tart, de néha hosszabb is lehet.

Okoz

Ennek a betegségnek az oka a leggyakoribb súlyos érzelmi trauma túlélése, de megjelenhet még nyilvánvaló ok nélkül is. Pánikbetegség esetén a betegeknél előfordulhat az agy neurotranszmittereinek egyensúlyhiánya, hasonlóan a generalizált szorongásos rendellenességekhez.

Ennek oka lehet a beteg fokozott érzékenysége a szén-dioxid és a szén-dioxid iránt is a genetika hatása.

Esemény

A pánikbetegség általában először fordul elő felnőttkoráig, 35 éves kor után. Nők szenvednek érte kétszer olyan gyakran, mint a férfiak, gyermekeknél ritka.

Kezdődhetnek pánikbetegek roham után másképp viselkedjen mint általában. Ennek oka az újabb lehetséges támadástól való félelmük.

Diagnosztika

Betegek az első pánikroham után gyakran látogatnak szakembereket - kardiológus, tüdő és hasonlók. Fontos kizárni minden lehetséges betegséget, amely ezt az állapotot okozhatja, de a betegek pánikrohamot szenvednek fizikailag nem betegek, ahogy kezdetben gondolják. Tapasztalt orvosok vezetik Önt pszichiáterhez irányítják, amely segít ennek a betegségnek a kezelésében.

Kezelés

A kezelés abból áll antidepresszánsok különböző hatásmechanizmusokkal (triciklikus antidepresszánsok, SSRI-k, SNRI antidepresszánsok) és pszichoterápia vagy kognitív-viselkedési terápia.

Fóbia

Irracionális félelem valamiből, valakiből, egy bizonyos helyzetből.

A beteg képes Rájön, hogy a félelem nem indokolt, de mégsem befolyásolja érzelmeit és szorongását. Azonban a félelem, amely arányos azzal a veszéllyel, amelynek ki van téve, a test megfelelő válasza.

Tehát hogyan ismeri fel a fóbiától való félelmet?

Ha szeretnéd A félelem nagyban befolyásolja az életedet, elkerüli bizonyos helyzeteket, nem tudja ellenőrizni, valószínűleg fóbia lesz.

A fóbiák típusai

Között leggyakoribb fóbiák tartozni vmihez:

  • különböző fóbiák állatok (pókok, kígyók, kutyák)
  • fóbiák természetes jelenségek és jelenségek (sötétségből, viharból, vízből, magasságból)
  • fóbiák különböző helyzetekből (félelem repülőgép repülésétől, vonatoktól, autóktól való félelem, félelem a nyilvános megjelenéstől)
  • fóbiák kis, zárt terekről (ismert klausztrofóbia)
  • fóbiák az orvosoktól, kórházak, tűk, vér, vizsgálatokból
  • egyéb fóbiák, mint például a lufiktól való félelem, fulladás, ételektől és hangoktól való félelem

Szociális szorongásos rendellenesség

Hozzá tartozik a szorongás kevésbé súlyos formái, de az idő múlásával súlyosbodhat, és megköveteli a figyelmét. Kb. Szenved tőle A lakosság 1-2% -a, nőknél gyakoribb.

Mikor jelenik meg?

A betegség ezen formájában a szorongás a legerősebb különféle társadalmi összejöveteleken és események. A beteg hajlamos elkerülni ezeket a helyzeteket, ami csak súlyosbítja a betegséget, mert elszigetelődés lép fel. Előfordulhatnak ezek is a normális napi működés problémái türelmes - az embereket nem lehet mindenhol elkerülni. Problémát jelenthet a szociális szorongásos betegségben szenvedők számára is rendes vásárlás.

Leggyakrabban hangsúlyozza ezeket a helyzeteket hogyan:

  • nyilvános előadás, beszélni sok ember előtt
  • előadás közönség előtt (a normális félelem normális ezekben a helyzetekben, de nem béníthat meg, vagy nem hajlamos elkerülni az eseményt)
  • evés és ivás a nyilvánosság előtt
  • nyilvános illemhelyek használata
  • közvetlen kapcsolat az üzletek és a különböző intézmények munkatársaival

Kezelés

A kezelés középpontjában áll szociális készségek oktatása és szükség esetén az emberek előtt a beszéd gyakorlása antidepresszánsok. Bizonyos helyzetekben a betegnek stresszes élmény előtt adhatók szorongásoldók, ez azonban nem hosszú távú megoldás a betegségre. Veszélyben vannak függőség kockázata és ne gyógyítsa meg magát a betegség okát.

Obszesszív-kompulzív zavar

Viszonylag gyakori betegség, amely kb A lakosság 2-3% -a. Gyakrabban gyermekeknél és fiatalabb felnőtteknél fordul elő, a legtöbb esetben a betegség kitörése 25 éves kora előtt.

Tünetek

Ahogy a neve is mutatja, az ebben a betegségben szenvedő betegeknél van megszállott gondolatok, amitől nem tudnak megszabadulni. A beteg körülötte képzeli katasztrofális forgatókönyvek, ami megtörténhet. Nem tudja megállítani ezeket a gondolatokat, és szinte folyamatosan kavarog a fejében.

Tehát egész nap szorongás fogta el és nem tud másra koncentrálni. E kellemetlen gondolatok elfojtása érdekében úgynevezett kényszereket kell végrehajtania. Ők furcsa mozdulatok és rituálék, amelyek rövid időre megnyugtatják a beteget, majd az egész folyamat megismétlődik.

A rögeszmés-kényszeres betegség gyakori megnyilvánulása például a nagyon gyakori kézmosás. A beteg fél különféle baktériumok által okozott fertőzés és vírusok ellen, és küzd azzal is, hogy a betegséget elterjesztheti szeretteivel. A betegeket gyakran kényszerítik a túlzott higiéniára és környéke.

A paradoxon az bőr a kezeken ilyen gyakori fertőtlenítés után történik sebezhetőbbek és fogékonyabb a különféle betegségekre.

A betegség egyéb megnyilvánulásai lehetnek tünetek hogyan:

  • kényszeres kontroll, bezárta-e az ajtót
  • bekapcsolás és nem világít körül
  • az ajtó mögé nézve
  • félelem attól, hogy fehér csíkokra lépek az úton vagy a térkövek szélén
  • értelmetlen felhalmozás, felesleges dolgok gyűjtése
  • ismételten megérinti ugyanazokat a tárgyakat látszólagos jelentés nélkül

Kezelés

A kezelés főként SSRI-kből áll antidepresszánsok, míg a rögeszmés-kényszeres betegségben szenvedőknek károsodott szerotoninszint.

A poszttraumás stressz zavar

A feszült, extrém helyzetek lassan, de biztosan életünk részévé válnak. Előfordulásuk növekszik, és ezért a poszttraumás rendellenesség is növekszik.

Esemény

Kiválthatják olyan helyzetek, mint pl súlyos autóbalesetek, egy szeretett személy halála, testi vagy szellemi erőszak, közvetlen életveszélyes különféle formákban (veszélyes állattal való találkozás, terrorizmus stb.).

A poszttraumás stressz zavar akkor is előfordulhat, ha Ön nem közvetlenül a helyzet résztvevője, hanem csak annak megfigyelő. Bár közvetlenül nem veszélyeztetett, a borzalom, amelynek tanúja lehet, erősen befolyásolni fogja.

Tünetek

Ebben a betegségben gyakori, hogy az áldozatok ún visszaemlékezések - rövid emlékek, töredékei egy stresszes helyzetnek. A beteg elkezdi kerülni azokat a helyzeteket is, amelyek bármilyen módon emlékeztetik a körülményre.

Megjelennek a poszttraumás rendellenesség tünetei az esemény túlélésétől számított 3 hónapon belül. A poszttraumás rendellenesség diagnosztizálásához legalább egy hónapig fenn kell állnia.

Kezelés

A kezelés alapja pszichoterápiás támogató terápia és farmakoterápia - antidepresszánsok, szorongásoldók.

Szeparációs szorongásos rendellenesség

Leggyakrabban fordul elő gyermekeknél, de néhány felnőttnél is van.

Éves gyermekek 18-30 hónap természetesen kerülik az elválasztást szeretteitől. Néhány gyermeknél azonban ez a rögzítés átkerül a későbbi életbe. Ezek a gyerekek minden elváláskor kudarcot vallanak és mentálisan szenvednek, leggyakrabban anyjuktól.

Körülbelül ben fordul elő A lányok 4% -a, kissé gyakoribb a lányoknál, mint a fiúknál.

A szeparációs szorongás az alvással kapcsolatos problémákkal és az olyan helyzetek elkerülésével nyilvánul meg, amikor a gyermeket el kell választani a szülőtől. Ezek a gyerekek harc az óvodákkal és iskolákkal. A gyermek leírhatja sérüléstől, emberrablástól, gyilkosságtól való félelem. Ugyanazt a félelmet éli át, mint saját maga és szüle iránt.

Ők is jelen vannak fizikai problémák. Például egy gyermek visszatérhet a stressztől, leggyakrabban este vagy reggel az iskola előtt. Különféle fájdalmakat és betegségeket is kitalálnak a stresszes helyzetek elkerülése érdekében. A tünetek általában javulnak az ünnepek alatt.

A betegnek ajánlott az elválasztás fokozatos gyakorlása, de szintén rezsimintézkedések a családban és az iskolában.

Felnőttkorban az elválasztási szorongás egy adott személyhez vagy helyhez való rögzülés formájában jelentkezik.

Következtetés

A szorongás az a modern ember gyakori érzelmei. A növekvő stressz és a körülöttünk lévő instabil környezet erős feltételezése szerint a szorongás és a mentális betegségek szorongással járnak növekedni fognak.

Bizonyos mértékben a szorongás hasznos önképzés kezelhető. Ha azonban úgy érzi, hogy a kelleténél intenzívebb, vagy nem tud megbirkózni vele, javasoljuk, hogy keressen fel szakértőket - pszichológus és pszichiátria.

Nincs szégyen segítséget kérni. Épp ellenkezőleg, kár, hogy nem vigyázol a mentális egészségedre, és elhanyagolod a pszichédet. A legkevesebb félelmet kívánjuk a gondolatoktól és sok csendes pillanat.

Biztosan kíváncsi arra, hogyan kezelje a szorongást. Összeállítottunk egy cikket az Ön számára, hogy megtudja, milyen lépéseket tehet a szorongás megelőzése, milyen gyógynövények és vény nélkül kapható gyógyszerek megfelelőek szorongás kezelésére, végül gyógyszerek, amelyeket orvosa felírhat.