- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia a magasságom 169 cm és 59 kg, legalább 5 kg-ot kell leadnom, tudom, hogy nem ismert, hogy kövér vagyok, a súlyom rendben van, de nem úgy néz ki . megpróbáltam lefogyni milliószor, kérlek, tanácsolj nekem, mennyi kcal-t kellene kapnom naponta, és mennyit költsek. az állapotom nagyon jó, szeretnék egy karcsú alakot, most olyan karcsú vagyok . segít nekem egy rattan és egy kerékpár? És megpróbált-e 30 napos aprítás segítségével lefogyni, ha sikerült, és hogyan változtatta meg étrendjét .? köszönöm a válaszokat:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Próbálja gyakorolni a zuzky fényt. brutális zsírégető:-) elég heti 3 alkalommal. válasszon egy videót a you-tube-ból, és ez igazán fogás, és csodálatos karaktere lesz. De próbáljon meg belépni a rutina.cz fájlba. A képeken egy baba - maruška látható, hogyan hihetetlenül fogyott ezzel a gyakorlattal. És én is edzem, 4 hónap és működik!:-) A probléma az, hogy a súly nem sokat változik, mert izomzatot szerez, de ne aggódjon, hogy nem fog rambózni:-) minél több izom, annál több zsír ég meg:-) Akkor is jól fog kinézni, ha a súly is csak menj le egy kicsit: -)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
jönnek INTÉZKEDÉSEK
amikor vezetsz magadnak 5 csajt építeni magasságoddal és súlyoddal, mindegyik másképp fog kinézni
az alkattól, az alak típusától, az izomtömegtől függ
ha sportolsz, jó formában vagy, van elég izomod, ami nehezebb a zsírnál
Az ábra és mérték TÍPUSA azonban különösen fontos, a súly csak tájékoztató jellegű
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
elenka1234 - számok szerint nem vagy túlsúlyos, még enyhe sem. valószínűleg csak robosztusabbá teszi a testét. ha azt írja, hogy nagyon jó formában van, az azt jelenti, hogy aktívan sportol, akkor ideális súlya van.
ezzel a "milliószoros fogyással" - még nem jött rá, hogy az erőszakos fogyás minden kísérlete csak magának árt és rosszabbul teszi? a testnek pihenésre és egyensúlyra van szüksége az ételekkel és az életmóddal, a rendszeres testmozgással, a friss levegővel és a jó hangulattal, nem minden pillanatban azért, hogy valamilyen diéta, változás, hiány, stressz nyomása alá kerüljön. Mit gondolsz, mihez vezet ez a végtelen kísérlet? Nem kell megírnom a választ a kígyóra.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Kiszámoltam a BMI-d és jól vagy. Normál súlyú vagy.