Tűrte az elmúlt 9 hónapot, a terhesség számos buktatójával szenvedett, partnere és kihagyta azokat a napokat, amikor támogatást kellett éreznie. Végre elérkezett a D-Day. Azon a napon, amikor megünnepeled egy új családtagod, a kis szemtelen embered érkezését.
Leírhatatlan az a szeretet és öröm, amikor saját gyermekedet tartod először a karodban. Lehet, hogy előjön egy könnycsepp a boldogságtól, és abban a pillanatban rájössz, hogy minden, amit terhességed alatt átéltél, valóban megérte. Nem akarjuk elvenni az eufóriáját és a lelkesedését, de az az igazság, hogy a szülés után, amikor a legtöbb ember örül, amikor kisbaba megszületik, könnyen megeshet, hogy gyászba esel. És mi lenne a szomorúság ... félelem, szorongás, rossz hangulat, idegenkedés a semmitől és néhány nő példátlan dolgot él át. Nem érzik a gyermek iránti szeretetet.
Bármennyire is ijesztően hangzik, ez egy viszonylag gyakori állapot, amely sok nőt érint a szülés után. A mai cikk mindazoknak szól, akiknek fogalmuk sincs arról, hogy mi történik velük.
Miért érzem magam szomorúnak és depressziósnak?
A szomorúság és a depresszió érzése sokkal gyakoribb a szülés után, mint sokan gondolnák. A helyzet megfelelő megértéséhez el kell magyaráznunk, miről van szó konkrétan, és miért vannak a dolgok. A szülés utáni hangulatváltozások, többnyire a stressz, a szomorúság, a magány és a szorongás érzése három különböző okból eredhet. Ez lehet úgynevezett "baby blues", szülés utáni depresszió vagy szülés utáni pszichózis. Ezen állapotok csoportját az alábbiakban soroljuk fel és magyarázzuk súlyosságuk szerint.
Baba kék
Az említett három diagnózis legenyhébb formája, a tünetek mindenki számára szinte azonosak. A nők kb. 80% -a tapasztal babakéket, ami meglehetősen gyakori. Ez azonban csak néhány napos érzelmi feszültség, amely néhány nappal a születés után kezdődik. A babakékekre jellemzőek a hangulatváltozások. Egyik pillanatban az anya boldog lehet, fülig fülig mosolyog, és a következő percben hisztérikus nővé válik, aki szomorú, sír, félelmet és más érzéseket érez. Ehhez az állapothoz a partner nagy megértése szükséges, szerencsére csak néhány napig fog tartani.
Miért történik?
Ezek az érzelmi ingadozások csak a hormonszint egyensúlyának mellékhatásai. Terhesség alatt megemelkedik az ösztrogén és a progeszteron hormon, amelynek szintje hirtelen csökken a szülés után. Ez a folyamat felelős a kiszámíthatatlan hangulatváltozásokért. A hormonszintnek egy héten belül stabilizálódnia kell, és ezzel együtt a hangulatváltozás is.
Szülés utáni depresszió
A tünetek ugyanazok maradnak. Sírás, szomorúság, kétségbeesés, kilátástalanság, bánat, sőt harag érzése. A szülés utáni depresszió alapvetően csak a babakék hosszabb ideig tartó diagnózisa. Az állapot súlyosbodik a szülés utáni depresszióval. Érdekes módon azonban a babakék nem feltétlenül előfutára a szülés utáni depressziónak. Ez azt jelenti, hogy a szülés utáni depresszió két héttel a gyermek születése után megkezdődhet, a korábbi feltételektől függetlenül. A szülés utáni depresszió egyéb tünetei a következők:
- étvágytalanság
- a gyermek iránti szeretet elvesztése, a gyermekkel való kapcsolat elvesztése
- a helyzet visszatérésének reménytelensége
- a rutin napi feladatokra való koncentráció elvesztése
Az ilyen állapotok megtapasztalása fájdalmas az anya számára. Különösen, ha figyelembe vesszük, hogy ezt az időszakot boldogsággal és szeretettel kell tölteni.
Miért történik?
A szülés utáni depresszió nem olyan gyakori, mint a babakék. A radikális 80% -ról a százalék 10% -ra csökken. Néhány nő azonban nagyobb valószínűséggel szenved szülés utáni depresszióban. Genetikai hajlamon vagy annak anamnézisén alapul, amikor a depresszió állapotai korábban is jelen voltak. A szülés utáni depresszió oka ismét az ingadozó hormonok szintjének tulajdonítható. Az ösztrogén és a progeszteron szintjének csökkenése azonban ma a pajzsmirigy hormon szintjének csökkenésének tulajdonítható. Ez a hormonváltozás befolyásolja a biokémiai folyamatokat, különösen az agyban, ahol hatásuk könnyen megváltoztatja a hangulatot.
Szülés utáni pszichózis
A szülés utáni depresszió legsúlyosabb formája a szülés utáni pszichózis. A nők előfordulása itt ismét csökken, mivel a szülés utáni pszichózis csak a nők 1% -át érinti. Ez az állapot azonban nagyon súlyos és szakszerű orvosi segítséget igényel. Ha azt kérdezi, miért, akkor szívesen válaszolunk. A szülés utáni pszichózis során a nők hallucinációkat tapasztalnak, különböző hangokat hallanak vagy különböző képeket látnak, amelyek valójában nem léteznek.
Miért történik?
A szülés utáni depresszió csak azokat a nőket érinti, akik korábban más diagnózisokban szenvedtek, például bipoláris rendellenességben (más néven mániás-depressziós pszichózisban) vagy skizoaffektív rendellenességben. A szülés utáni pszichózis azonnali orvosi ellátást és kórházi kezelést igényel.
Mit tehetek?
Ha a szülés utáni depresszióhoz vagy a blues-hoz hasonló tünetei vannak, inspirálódhatnak az alábbi tippek, amelyek mindenképpen segítenek.
- Próbálja ki egy bébiszitter segítségét. A csecsemő háztartásba kerülése meglehetősen megterhelő lehet. Ha van egy partnered, aki munkában van, és az egész háztartásról + akár egy gyerekről is gondoskodnod kell, az kezdettől fogva nehéz dió lehet.
- Legyen társaságkedvelő. Igyekezzen úgy szervezni az idejét, hogy elegendő legyen belőle, hogy jó pillanatokat tölthessen el családjával, szeretteivel vagy barátaival. Ez más gondolatokhoz vezet, és legalább egy időre elhagyja a napi rutinját.
- Ez a pont különösen fontos. Sok anya mindent megpróbál tökéletesen megtenni, és folyamatosan mindenre gondol. Tudd, hogy a fejed nyugtalansága nagyon gyorsan kimeríti. Kapcsolja ki, tegye a lábát a kanapéra és pihenjen.
- Gyakorlat Vegyi anyagokat bocsát ki a testbe, az úgynevezett endorfinokat, amelyek a boldogság érzésével társulnak. Tegyen valami jót magának, és próbáljon meg sétálni, vagy fokozatosan kezdje el terhelni a testét könnyű gyakorlatokkal a saját súlyával.