új receptekkel a vegetáriánusok számára is
Világszerte több mint 25 millió ember fogyott véglegesen a dukani étrendnek köszönhetően. A dietetikusokkal folytatott tízéves folyamatos tapasztalatcsere lehetővé tette dr. Pierre Dukan folyamatosan dolgozik és javítja a módszert. Dukan étrendje új receptekkel a vegetáriánusok számára is világosan és oktatóan vezet végig 4 fázison (támadó, váltakozó, konszolidáló és stabilizáló).
A könyvben megtalálja a módszer legújabb fejlesztését:
- A konszolidációs szakasz két részre oszlik.
- A hatlépcsős táplálkozási lépcső segít az egyes élelmiszerek egyértelmű besorolásában annak fontossága szerint, hogy fenntartsa a megfelelő súlyt.
- Négy, azonnali fokozatos korrekciós lépésből álló rendszer az esetleges súlygyarapodás érdekében.
- Heti menük, átdolgozva és adaptálva az egyes fázisokhoz.
- Forradalmi fogyókúra: konjak tészta kalória nélkül.
- Egyszerű és hatékony gyakorlatok szemléltető fotókkal.
Természetesen egyetlen olyan dolog sem maradt el, amely sikert hozott Dukan étrendjében: étkezési élvezetek, egyedi, nevezetesen vegetáriánus receptek, azonnali és tartós eredmények, az éhség és a csalódás hiánya, az „orvosilag előírt fizikai aktivitás”, a szerződés rövid időtartamú, közép- és hosszú távú stabilizáció - és mindenekelőtt a legnagyobb és legfontosabb segítség: az internetes coaching.
Oldalak száma: 256
Nyelv: cseh
Kötés: szilárd
Tábla állapota: 4/5
A könyvblokk állapota: 5/5
A hát felső része részben leszakadt (kb. 1 cm). Egyébként a könyv olyan, mint egy új