Semmi sem fog jobban megfelelni a forró napokon, mint a hideg frissítő popsicles formájában. Sőt, egészséges cukormentes popsicle formájában! Otthon is elkészíthet egy ilyen nagyszerű nyári finomságot, és csak minimális számú alapanyagra van szüksége. A nyári hónapok olyan finomságokat kínálnak nekünk, mint a ribizli és a málna, amelyek segítenek elkerülni a stresszt és a migrént. Tele vannak antioxidánsokkal és alacsonyabb a vércukorszint, miért ne élvezhetné ezeket a gyümölcsöket a lehető leggyakrabban? Ma készítettem egy friss málna-ribizli popsikert és a kedvenc csokoládét. Mňaaam:-).

Málna-ribizli popsicles (3 adag)

Amire szükségünk lesz?

  • egy kisebb tál feketeribizli
  • egy kisebb tál málna
  • 1/2 csésze minőségi tej/fehér joghurt
  • 2 teáskanál méz

Hogyan folytatjuk?

1. Egy tál fekete ribizlit összekeverünk egy tál málnával. Öntsön bele egy csésze tejet, és adjon hozzá két teáskanál mézet.

2. Keverje össze újra, öntsön popsicle formákba (vagy közönséges műanyag poharakba) és tegye 4 órára a fagyasztóba.

cukor

Banán-csokoládé popsicles (3 adag)

Amire szükségünk lesz?

  • 1 banán
  • 25 gramm forró csokoládé
  • 1 ½ csésze minőségi tej

Hogyan folytatjuk?

1. Olvasson el 25 gramm csokoládét egy csésze tejben.

2. Keverjük össze a banánt, adjuk hozzá az olvasztott csokoládét és a maradék ½ csésze tejet, keverjük össze.

3. Öntsük formákba, és hagyjuk a fagyasztóban 4-5 órán át.

És megbánás nélkül élvezheti a jeges kísértést. Jó étvágyat:-)

Egyéb tippek a nyári desszertek frissítésére:

  • Tojással töltött avokádó: villámvacsora edzés után nemcsak vegetáriánusoknak - 2017. augusztus 7
  • Grillezett zöldségek titkos összetevővel és dip tzatzikivel - 2017. július 12
  • Egészséges mákos sütemény citrommal. Recept még teljesen kezdőknek is! - 2017. június 30

A cikk 2015.07.17-én került hozzáadásra, és kategóriába került: Gluténmentes fitnesz desszertek receptek | Szerző: Nela Juričová