evezőgép

Evezőgép vásárlását tervezi, vagy érdekli, mit gyakorolhat a segítségével? Akkor itt vagy. Ebben a cikkben részletes információkat talál az evezőgépekről.

Tanácsot fogunk adni, hogyan és milyen módon válasszon evezőgépet. Megtudhatja, hogyan kell rajta megfelelően tornázni, vagy hogyan kell gondozni és a legjobb állapotban tartani. A cikkben is megtalálja tippek a minőségi evezőgépekhez, szerkesztőségünk ajánlja.

    szilárd acélból készült speciális felületkezelés a 6 golyóscsapágy nagyobb mozgási ellenállása érdekében HRC program
    professzionális evező sok programgal összecsukható váz a könnyebb tárolás érdekében homokfúvott felületű alumínium haladással golyóscsapágyakkal HRC A program WATT A program

Evezőgép és előnyei

Evezőgépek használata megbízhatóan edzheti a felsőtestét. Váll, hát, de kar is - mindez nagyon elfoglalt lesz, ha evezőgéppel edzünk. Ön is belemerül egy ilyen gyakorlatba megfelelő kardió edzés.

Sokan az evezőgépet fitnesz eszköznek tekintik, amelyet profi evezősök számára terveztek a szezonon kívül. Ez azonban egyáltalán nem igaz, amit az is bizonyít, hogy Minden jó fitneszközpontban megtalálható az evezőgép. Ezért, ha evezőgép vásárlása mellett dönt, és még nincs tapasztalata vele kapcsolatban, mindenképpen javasoljuk, hogy először próbáljon meg tornázni a fitneszközpontban.

Evezőgépen gyakorolva előfordul egy meghatározott típusú mozgáshoz, amely bekapcsolja a váll, a has, a felső és az alsó hát, vagy akár a láb izmait. A sok izom bonyolultságának és részvételének köszönhetően evezőgép a megfelelő gép a fogyáshoz és az izomtömeg növeléséhez.

Az evezőgépek további előnye, hogy viszonylag téged alkotnak gyorsan megerősíti a középső hátat. Ő felel a függőleges testtartásért. Ezért, ha az emberek egy csoportjába tartozik mozgásszegény foglalkoztatás, Mindenképpen meg kell fontolnia az evezőgépen való gyakorlást. Segíthet abban is, hogy megszabaduljon a hátfájástól és erősítse azt fitlopta, azonban korántsem hatékony.

Hogyan válasszunk evezőgépet?

Evezőgépet tervez vásárolni? Remek ötlet, határozottan jóváhagyjuk. Ez azonban befektetés, ezért a választást alaposan meg kell fontolni. Gondolkodjon el határozottan a motivációján is. Az a fitneszgép, amelyre por hull az otthonába, nem hoz eredményt.

Mielőtt evezőgépet vásárolna, válaszoljon ezek a kérdések:

  • Mennyi a költségkerete az edző vásárlásához?
  • Aktív sportoló vagy inkább kezdő vagy?
  • Van elég helyed? (összecsukható modelleket is talál az üzletekben)
  • Rendszeresen vagy inkább szabadidős jelleggel fogja használni?

  • Sporteszközök és fitneszgépek eladójának ellenőrzése első osztályú minőség
  • szállítás INGYENES amikor át vásárol 49,90 €
  • Hűségkedvezmény legfeljebb - 10% a következő vásárlásnál
  • Vásárlás részletekre emelés nélkül

A kérdésekre adott válaszok lesznek az első jelzései a az evezőgép helyes megválasztása. Az alapja az erős motiváció, ami rendszeres testmozgásra kényszeríti. Az eredmények időben jönnek. Őszinte testmozgással, talán hamarabb is, mint gondolnád.

Terhelés szabályozása

Ahogy a neve is sugallja, használhatja a terhelésszabályozást állítsa be az evezőgép ellenállását és szabadon eldöntheti, mennyit szeretne ma dolgozni. Különösen a kezdőknek ajánljuk a nagyobb terhelésszabályozási tartományú modelleket, akik számára az elején egy nyugodtabb ütem elegendő.

Idővel az Ön állapota és ereje javulni fog, ezért fontos rendszeres időközönként mozgassa a terhelést magasabb szintre. Ellenkező esetben egy szinten stagnál, és nem halad tovább a gyakorlatban. Különösen az idősebb evezőgépeken nem volt terhelésszabályozás, ezért jó ezt a funkciót elérni vásárlás előtt jelölje be.

Méretek és súly

Megtalálhatók olyan paraméterek, mint a méret és a tömeg az egyes fitneszgépek specifikációjában. Az evezőgépekkel sem ez a helyzet. Egyes evezőgépek hossza meghaladja a 2 métert, ezért ne felejtse el megmérni azt a helyet, ahol az edzőt elhelyezi.

A nagyobb edzők kezelése unalmas, ezért a legjobb, ha fix helyet választasz, ahol edzeni fogsz. Ha nincs elegendő hely otthon az evezőgép állandó elhelyezéséhez, ne essen kétségbe. Az üzletekben is talál összecsukható edzőcipők, amely szükség esetén lehajtható és könnyen tárolható.

Elektronika a szimulátor részeként

A fitneszgépekben egyre több az elektronika. Az én feladatom az, hogy mérjem a teljesítményedet és rögzítsem az előrehaladást. A tréner elektronikus felszerelésének alapvető eleme a nyomógombos kijelző.

A kijelző megmutatja mért adatok, például a megtett távolság, az elégetett kalóriák száma vagy a sebesség. A legtöbb gombhoz a kijelzőn található gombokat használhatja elektronikus úton szabályozza a terhelést és az edző ellenállása.

Hogyan kell edzeni egy evezőgépen?

Az evezőgépen végzett testmozgás nem tudomány, de különösen óvatosnak kell lenned testtartás és megfelelő technika! Ez az alapja ennek a fajta gyakorlatnak, és megfelelő technika hiányában inkább ártani fog, mintsem segíteni. A gyakorlat során leülsz az edző padjára, és összekulcsolt lábakkal magad felé húzod a szíjtárcsát, miközben figyelned kell a helyes testtartásra (kinyújtott hát) és a kinyújtott kezekre. Azonban evezőgépen gyakorolhat számos egyéb gyakorlat összpontosított különböző játékokra. Szüksége van azonban egy feltételre, amelyben egy futópad vagy szobakerékpár segíthet.

Jobb egyszer látni, mint százszor hallani! Nézd meg, hogyan kell megfelelően gyakorolni az evezőgépen:

Sportolás közben ne felejtse el rendszeresen tartani. Azonban a kezdetektől fogva nem szabad eltúlozni, ezért javasoljuk 2-3 gyakorlat hetente kezdőknek és 3 - 4 az előrehaladott számára. Gyakoroljon evezőgépen tanácsos más gyakorlatokkal kombinálni, mint például az önsúlyos edzés vagy az egykezes súlyzók.

Evezőgép és ár - mennyit kell befektetni?

A minőségi gyártók evezőgépeinek ára alig több mint 100 eurótól több mint 1300 euróig terjed. Ha valóban evezőgépen fog dolgozni, javasoljuk válassza az arany középutat.

Válasszon a legjobb evezőgépek közül!

Evezőgép inSPORTline Ocean

A legolcsóbb evezőgépek csak az alapfunkciókat látják el. Szerkezetük alacsonyabb minőségű és tartós anyagokból készül. Ha rendszeresen végzi a gyakorlatot, javasoljuk, hogy hagyja ki ezt a kategóriát. Evezőgépek 1000 € felett elsősorban hivatásos sportolók vagy fitneszközpontok képzésére szolgálnak, ahol egész nap edzenek. Ha szeretnéd első osztályú minőség és nem fogja lebeszélni a magasabb árcímke, ez lehet a megfelelő lehetőség otthoni használatra.