A cukorbetegség növelheti a vércukorszintet. A vércukorszint-szabályozás elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez. Vannak bizonyos ételek, amelyek képesek kezelni a cukorbetegséget. Fontos, hogy ne kerüljön ki a kezéből. Ezek az ételek gazdag rostokban, antioxidánsokban, vitaminokban és ásványi anyagokban, ezért jól ismertek és könnyen megtalálhatók.
Bab
A babokban nagyon magas a rosttartalom, és segítenek a vércukorszint megtartásában, még a koleszterinszint csökkentésében is. A bab tehát kalciumban jó, ami a kutatások szerint elősegíti a testzsír elégetését. Ha elfogyaszt egy csésze fehérbabot, akkor 1-et szeretne kapni
Tehát olvassa el: Megpróbál
Spárga
A kenyér szerelmesei dióhéjban vannak. A spárga azért is jó, mert magas a C-vitamin-folát tartalma, ezért egészséges támasztó antioxidáns, az úgynevezett glutation.
Áfonya
Az áfonya sok hüvelyk. Az is ismert, hogy a szívkoszorúér-megbetegedések szintje magas.A világ cukrászdagyártása rostot, C-vitamint és flavonoidokat biztosít - egy olyan fitonutriens, amely antioxidáns védelmet nyújt, valamint erősíti az immunrendszert. A flavonoidok hasznosak az LDL-szint csökkentésére is, ami a rossz koleszterin, és a HDL-szint emelésére, ami a jó koleszterin.
Egy répa
Akár nyers, akár sárgarépa mindig jót tesz a táplálkozásának. A sárgarépa antioxidáns béta-karotinokból nyújt A-vitamint; a rák és a szívbetegségek megelőzése. A sárga és a narancssárga sárgarépafajtákban karotinoidokat is találhat, amelyek segítenek csökkenteni az inzulinrezisztenciát. A sárgarépa a rostok és a szív egészséges flavonoidjainak másik forrása
Tehát olvassa el: Próbálja ki ezeket a szuperételeket a mindennapi tápanyagokhoz
Teljes kiőrlésű gabonák
Amikor teljes kiőrlésű gabonákat mondunk, kijelentjük, hogy azok a csíra és a bennük található korpa után járnak. A teljes kiőrlésű gabonák tartalmaznak minden tápanyagot, és ha feldolgozottan vásárolnak, akkor nem lesz minden előnye. A teljes kiőrlésű gabonák magnéziumot, krómot, omega 3 zsírsavakat és folátokat is kínálnak. A zabpehely jó káliumforrás
Paradicsom
A paradicsom jó, ha cukorbetegségben szenved, függetlenül attól, hogy tetszik, legyen az tiszta, nyers vagy szószban, C-vitamin, vas, E-vitamin.
Ezek a termékek mindenképpen a költségvetésedbe tartoznak, és nem használhatók cukorbetegség kezelésére
[19659004] Töltse le a OnlymyHealth-t további kapcsolódó cikkekért