táňa

Táňa Timková (28) moderátor lendületesen vette az ügyet. Harminc kilót fogyott másfél év alatt. Elégedett magával, bár férje azt állítja, hogy máris elveszett a szeme láttára.

Gyerekként kerek volt. Felnőttkorban sem változott. 175 centiméteres magasságában kész mérete 42, néha 44. Amikor Gréta lánya öt évvel ezelőtt megszületett, nem oldotta meg az ábrát, újra teherbe akart esni.

"Milota születése után azonban nyolcvanhét kilogrammnál megálltam. Olyan érzésem volt, hogy a vízből kitalálom. Császármetszés után voltam, nem tudtam tornázni, ezért Dukan diétát folytattam "- mondja Tatiana Timková tévés és rádiós műsorvezető.

A EMBER ÉRT

Sikeresen átesett a népszerű étrend minden szakaszán, és huszonhárom kilót fogyott. Ez nem volt elég neki, ezért még erősebb kaliberű volt. "Egy barátomtól értesültem egy speciális méregtelenítő szirupról. Öntsük egy üveg vízbe, ízesítsük citromlével és cayenne borssal. Általában ezzel az itallal napi egy étkezést pótol, később mindet. Ittam, amikor csak éhes voltam. Emellett csak víz, tea és kávé - nélküle nem tudok létezni, különben a fejem remeg. A kúrák három-tíz napig tartanak. ”Tanya ötig tartott, de másfél nap után nagy krízise volt.

"Akkor egyszerűen rájöttünk. Néhány nő így tizenöt kilót fogyhat. Más ital, amit még szagolni sem lehet, és hányásra kényszeríti őket. Ez a méregtelenítés azonban segített elindítani az anyagcserét. Az ízlésem javult, fegyelmezettebb voltam. "

NINCS NAP

"Az ötödiket a kilencedikig ettem, a sósat az édes mellett ettem, és fordítva. Most azon gondolkodom, mit és mikor tegyek a számba. A szimpatikus szőke további leveseket, könnyű zöldséges ételeket és gyümölcsöt adott az étlapra. Dinamikus munkájához és Nyitrától Pozsonyig és vissza tartó napi utazásához kell alkalmazkodnia. Reggelizni kezdett, próbálta gazdagabbá tenni. Gyümölcsöt visz a munkába. A másik körül ebédel, általában otthon, Nyitrán.

"Nem vagyok semmi különös, csak az, amit a gyerekeim. De én szabályozom az adagokat. Ha ízelítem a sertésszeletet vagy a töltött paprikát, akkor megvannak - természetesen egyszer-egyszer. Gyengeségem a gabonapelyhek és a rizskenyerek. ”A kompromisszumok nélkül azonban a klasszikus vacsorát kizárta étlapjából. Ha éhes, akkor csak a szeretett sajtot és a zöldségeket fogja megenni. A körkörös edzés sokat segített az alakja kialakításában. Még hat kilót fogyott.

"Utáltam a fitneszközpontokat, olyan érzésem volt, hogy a felfújt izom férfiak edzenek bennük. Most egy nyitrai női fitneszközpontba járok, ahol nagyon segítőkész oktatók vannak. Minden nőt külön-külön gondoznak. "

EXTRA TIPP

A sztár sláger moderátorának, Táňa Timkovának is tapasztalata van a hollywoodi sztárok méregtelenítő programjáról. Öntsön két deci speciális fa szirupot, 2 deci citromlevet, cayenne borsot és 1,6 liter vizet egy kétliteres palackba, és igyon egész nap. Tani megkezdte az anyagcserét, és nagyobb fegyelemre vezette az evésben. Tanya reggelizik, mint egy király, ebédet oszt meg egy barátjával és vacsorát ad az ellenségnek. "

BOLI MEGA

Körülbelül harminc percig edzenek, heti négy-ötször. Van ideje, amikor a lányok még óvodában vannak, vagy este lefekszenek. "Amikor elkezdtem edzeni, hatvanhárom kilót nyomtam. Arra a kérdésre, hogy mennyit szeretnék lefogyni, viccesen azt válaszoltam, hogy ez ötvenhét kilogramm. Soha nem súlyoztam még ennyit. Sikerült! ”A mozgás Tána természetes részévé vált. Még futni is kezdett. Néha a parkban, de gyakrabban az edzőteremben egy futópadon.

"Csak az a turizmus, amelyet a férjem szeret, nem vonz engem" - nevet. Legutóbb a szekrényében takarított, és olyan farmert talált, amelyet nyolc évvel ezelőtt az első randin viselt. „Nagyon mega volt! Ki akartam dobni őket, de a férjem azt tanácsolta, hogy tartsam meg őket. Abban az esetben, ha hajlamos vagyok visszatérni ehhez a mérethez. De másrészt azt állítja, hogy én már túl szegény vagyok. De elégedett vagyok magammal. "