tanácsot

Kapcsolódó témák

Elpirulsz, ha valaki kimondja a fing szót? Mindenki csinálja, de senki sem beszél róla. Még orvos előtt sem.

Gondolhatja, hogy a táplálék az egyetlen oka a puffadásnak. Nagy tévedésben van. A túlzott duzzanat, az azt követő szél és illetlen gargalizálás oka lehet a túlzott levegőnyelés, az epe hiánya a vékonybélben vagy a repülőgép felszállása is.

LÉGZÁRADÓK
A kellemetlen puffadás idegesítő lehet, ha evés közben több levegőt nyel be, mint amennyit a beleknek kellemes. Ez akkor történik meg, ha nagyon gyorsan eszik, és nincs ideje alaposan megenni az ételt. Mindig tartson elegendő időt rá és az ivásra! A fingást elkerülheti, ha nagy adagokat kicserél kisebbekre. Annak érdekében, hogy ne legyen éhes a kis adagoktól, gyakrabban kezelje magát.

"Minden ember természetesen lenyel egy bizonyos mennyiségű levegőt étkezés közben. Néhányan visszatérnek a gyomorból a szájüregen keresztül, és mi természetesen morogunk. A levegő egy része felszívódik, az utolsó része áthalad az emésztőrendszeren "- magyarázza a MUDr. Michal Kovár a pozsonyi Kramáry kórház sürgősségi bejáratától.

Ha levegővel teli ételt választ, ne csodálkozzon, hogy a szél néhány óra múlva zavarni fogja. Minél többet ássz ebéd vagy vacsora után, annál kevesebb szélre számítasz. Vigyázzon olyan italokra, amelyek buborékokkal jutnak a levegőbe a belekbe, különösen a szénsavas ásványi anyagok és a málna, a sör és a pezsgő vitaminok is aggodalmat okozhatnak. Nagyon sok levegő van a jégkrémben, felvert habban vagy ropogásban. A levegő akkor is bejut a testbe, ha evés, rágógumi és dohányzás közben beszélget.

Bab, borsó és lencse
Egyes ételek puffadásra és emésztési zavarokra szolgálnak. Különösen káposzta, karfiol, brokkoli, kelbimbó, retek, hagyma, fokhagyma, aszalt szilva, mazsola, hüvelyesek és fűszeres ételek. Nem kell lemondanod róluk! Főzéskor csak tegyen rozmaringot, rascut, édesköményt vagy zsályát az edénybe, ezek megkönnyítik az emésztést. Ha hüvelyeseket készít, előzőleg áztassa őket vízbe. Duzzadnak benne, így megszüntetik a felesleges levegőt.

Fájdalmas kulcsok
Problémák akkor is előfordulhatnak, ha a gyomornedvben kevés sósav és epe van. Az étel nem emészthető meg jól, és erjed a belekben. A keletkező gázok buborékokat hoznak létre, amelyek kitörnek a testből, és néha görcsök kísérik őket. Akkor is megidézheti őket, ha nem engedi szabadon áramolni az áramlást. "Ha az ember visszatartja a szelet, akkor mindenképpen fájni fog, mert a gázok kitágítják a beleket. Ez az egyik legsúlyosabb fájdalom, sőt elájulhat ”- figyelmeztet az orvos. Az infláció akkor is bekövetkezik, ha hirtelen változás következik be az étrendben, például rosttartalmú ételek hozzáadásával. A rostot lassan kell hozzáadni az étrendhez, és az adagot fokozatosan, legalább két hét alatt növelni kell.

BALONKÉNT
Ha a gázok nem akarnak kijönni, és a has fel van fújva, hogy megrepedjen, próbálkozzon a mozgással, ez nagyszerű lehetőség a mozgatásukra. A menta, a kamilla vagy a sárga gentian teák is segítenek. A gyógyszertárakban különféle porokat, granulátumokat, tablettákat vagy cseppeket talál. Kipróbálhatja az Amersant, a Chamommilut, az Espumisant vagy a Gastocynésine-t.

LÁTÁS TÉMA
A gázok belekiből való távozása gyakran létfontosságú tényező. Ha orvosa megkérdezi, van-e szele, ne piruljon el. A belek jó működéséhez tartoznak. A vakbélműtét után minden látogatásnál felmerül a szelek kérdése. "Ez nagyon fontos. A hasüregben végzett műtét során megszakad természetes elszigeteltsége és a belek megbénulnak a közvetlen műtét során. Amikor a szél elillan, tudjuk, hogy működni kezdett és újra működik "- magyarázza Kovár Michal.

MIKOR AZ ORVOSHOZ
Ha más tünetek társulnak a puffadással, ezek komolyabb problémákat jelenthetnek. Ne habozzon orvoshoz fordulni, ha vér jelenik meg a székletében, ha hosszan tartó hasi fájdalom, székrekedés vagy hasmenés szenved. Az irritábilis bél szindróma leggyakrabban több mint három hónapig tartó nehézségekkel társul. Azonban nem mindig kell folyamatos fájdalmat éreznie. Néha néhány napig vagy hétig szünetet tart, mielőtt újra felhívna.

A szindróma már a húszas éveiben járó embereket érinti, és főleg a nőket érinti. Néha a puffadás gyomorfekély esetén jelentkezik, de más tünetek kísérik, valamint erjesztett és rothasztó béldepszepszia esetén. Ez az emésztőrendszer betegségeinek megnyilvánulása, különösen gyomorsav hiányában. Amikor alacsony, az étel nem emészthető meg elég gyorsan, de erjed és rothad. A puffadás a vastagbél és a gyomorrák tünete is.