segítenek

Elmondunk 7 természetes gyógymódot, amelyek segítenek enyhíteni ezt a kellemetlen betegséget.

Az irritábilis bél szindróma az emésztőrendszer hosszú távú rendellenessége. Az irritábilis bél szindróma általában hasi fájdalmat, puffadást, puffadást, hasmenést és székrekedést okoz. A pontos ok egyelőre nem ismert. A beleket irányító idegekből származhat. Ezek az idegek megmondják a beleknek, hogy milyen gyorsan kell eltávolítaniuk a hulladékot.

Kutatások kimutatták, hogy a neurotranszmitter, a szerotonin fontos lehet ennek a betegségnek a tüneteiben. Megváltoztatja a bél idegsejtjeinek funkcióit, és megváltoztatja a fájdalomérzékelést és a bélműködést.

7 otthoni gyógymód irritábilis bél szindrómára

Egy répa

A sárgarépa a hasmenés és a székrekedés kezelésének legjobb módja. Jó pektinforrásként segíthet az egészséges emésztőrendszer fenntartásában és megelőzheti az irritábilis bél szindróma tüneteit. Tegyen néhány sárgarépát a facsaróba, és adjon hozzá néhány csepp citromlevet és mézet.

Joghurt

A joghurt az emésztőrendszerét hasznos baktériumokkal látja el, amelyek enyhíthetik az irritábilis bél szindróma tüneteit. Megpróbálhatja összekeverni a joghurtot fél teáskanál psylliummal, és étkezés után egy órával enni.

Olvassa el: Fehér joghurt - fantasztikus étel az egészség és a szépség érdekében

Aloe Vera juice

Az aloe vera juice rendkívül előnyös lehet az irritábilis bél szindrómában szenvedő betegek számára. Az aloe vera segít az emésztőrendszer gyógyításában és megnyugtatásában.

Olvassa el: Aloe vera juice - termelés és az egészségre gyakorolt ​​hatás

Banán

A friss banán hatékonyan enyhíti az irritábilis bél szindróma tüneteit is. A banánban oldódó rost segít felszívni a felesleges folyadékot a belekben, míg a káliumtartalom segít a puffadás és a puffadás megszüntetésében. Egyél csak napi 1-2 banánt.

Olvassa el: 10 egészséges tény a banánról. Ezt tudnia kell!

Fokhagyma

A fokhagyma elősegíti az emésztőrendszer tisztítását azáltal, hogy eltávolítja a vastagbélből a parazitákat és a nyálkát. Megakadályozza a gáz képződését is. Adjon hozzá fokhagymát az étrendjéhez, vagy fogyasszon 3-4 gerezd fokhagymát minden nap a gyomorfertőzés megelőzése érdekében, és enyhítse az irritábilis bél szindróma tüneteit is.

Olvassa el: Erjesztett fokhagyma: milyen előnyei vannak, és hogyan lehet elkészíteni

Saláta

Ehet nyersen, de a könnyű pároláshoz is hasznos. A választás során koncentráljon a sötétebb fajtákra. Minél sötétebb a szín, annál több tápanyagot tartalmaz.

Édesköménymag

Az édeskömény enyhíti az irritábilis bél szindrómával járó puffadást és bélgörcsöket. Fontos szerepet játszik a zsírok emésztőrendszerből való eltávolításában. Megakadályozza a bélben a nyálka túlzott termelődését, amely hozzájárulhat az irritábilis bél szindróma súlyosbodásához.