csak gyönyörű testről

A tánc és a testmozgás összetartozik, és a sport világában ennek a kombinációnak a helye. Szeretnénk mozogni, erősödni, formálódni, de sokan szeretnénk elmerülni a zenében, érezni a ritmust és szórakozni.

Vonzza a rúdtánc is? Hogyan néz ki a POLE DANCE osztály és mire készülj fel?

Mi az a Dance Box?

Sport vagy tánc? A CAPOEIRA mindenki számára vonzó lesz!

A boksztól kezdve főleg ütéseket és védekező álláspontot alkalmaz. azonban, A Dance Box egyéb harci és sporttechnikákat is tartalmaz, amelyek közül például használják őket rúgások vagy megerősítés. Nagyon fontos része annak a leckének, amelyet ő hoz és vesz mindkét alkotóelem az önfegyelem, a határozott akarat képzése, és ezáltal céljának elérése és az akadályok vagy a nehéz kezdetek ellenére is megmaradása. ". A tánc és az ökölvívás eredeti és rendkívül szórakoztató harmóniája tehát nem csak egy gyönyörű testről szól. Az elme is részt vesz a gyakorlatban - az a vágy, hogy legyőzze önmagát és túllépje saját határait, és ne adja fel, miközben nemcsak a Táncboksz óra előnyeit élvezheti, hanem motiválhatja az embereket a dolgokhoz és helyzetekhez való hozzáállásukban. Az elért eredményeknek köszönhetően fokozott önbizalom, a szebb és feszesebb test könnyen új hajtóerővé válik.

"A tánc és az ökölvívás eredeti és rendkívül szórakoztató harmóniája nem csak egy gyönyörű testről szól. Az elme is részt vesz a gyakorlatban - az a vágy, hogy legyőzze önmagát és túllépje saját határait, és ne adja fel. "

Jó zene és remek hangulat

Vonzza a rúdtánc is? Hogyan néz ki a POLE DANCE osztály és mire készülj fel?

A csoportos gyakorlatok sok rajongója, ahol a tánc játszik szerepet, csalódott az egymást követő koreográfiák számában. Ha emlékeznek rájuk, gyakran elveszik az ízlést és a koncentrációt. A táncvariációk egyes hosszabb blokkjai nem jelentenek problémát, mások, bár szeretik a táncot a sporttal, szó szerint undoríthatják a testmozgást. De a Dance Box esetében ez nem így van. Simonka ezt mondja "A nyugodt légkör, a koreográfiától való félelem, a jó zene és a remek hangulat a testmozgás legnagyobb előnye. A Dance Box nagy előnye az is, hogy ez a lecke nagyon dinamikus és élénk. Nincs idő nyomon követni az időt. Felejtsd el a gondokat és tisztítsd meg az elmédet.

Munka nélkül nem lehetséges

"A Dance Box osztály az izmok felmelegedésével kezdődik, majd enyhe nyújtással folytatódik. Az egyszerű táncmozgások révén a tempó lassan növekszik. A táncmozdulatok váltakoznak a rúgások és ütések különböző variációival. A lecke végén a test különböző részeinek megerősítésére összpontosítunk. Az osztály ismét nyújtással és rövid lazítással zárul. "

A Dance Box általában nem használ semmilyen segédeszközt, csak a hétköznapi párnákat a földön végzett munka megkönnyítésére. A testmozgás nem zárja ki őket az egyes órák diverzifikálásában, de sokkal fontosabb, hogy magával a testtel dolgozzon, ami javítja a csontváz és az izomrendszert, ill. támogatja a szív- és érrendszert. A Dance Box a dinamika megváltoztatásával és annak változásával való munkával megkezdi az izom működését, és nagy mennyiségű kalóriát éget el egy óra alatt. Elképesztő, hogy a változatosságnak és a zenének köszönhetően nem is tudja, hogyan.

Tudja, mi történik, ha a Pilates és az ökölvívás összeáll? PILOXING.

"A Tae bo összetevő garantálja az alak alakítását és az esetleges fogyást. A tánc komponense gazdagítja az órát, és garancia arra, hogy pozitív energiával és mosollyal az arcán távozik. Az óra fontos része a nyújtás és a pihenés is, ami láthatóan javítja a rugalmasságot, a koordinációt, a stabilitást és a testtartást. Segít a sérülések megelőzésében is. Az egész testet átfogóan terheli, a végső erősítés továbbra is az olyan népszerű területekre összpontosul, mint a has, a fenék, a kéz, a hát és hasonlók. "- magyarázza Simona.

Olyan szenvedély, amelyet érdemes kipróbálni

A legnagyobb előny csak a tánc, a szórakozás, az erősítő edzés, a kardio gyakorlat vagy a különféle harcművészeteken alapuló mozgások kiegyensúlyozott kombinációja.