Rengeteg információ az interneten, rengeteg fitneszmagazin, sok cikk, félrevezető kép, és nem tudod, hogyan kell tudni? Nem adok egyértelmű megoldást, de röviden eligazítom, hogy mi lehet a jobb út álmai teste mögött.
Dühében, hogy új étrendje során újra és újra kudarcot vallott, további cikkek felé tart az "egészséges" életmódról, az étkezés egyéb korlátozásairól, és így vagy úgy, az egyetlen hatékony módon. Honnan tudjam? Mivel évek óta dolgozom olyan emberekkel, akik diagnosztizált diagnózissal fordulnak orvoshoz, ezért korlátozó diétával fordulnak hozzám, ami a legjobb, a leghatékonyabb, de valahogy abbahagyta a munkát. Éppen ellenkezőleg, a redukciós fázis ismét kanálossá vált. Amit nagyon sajnálok, az az, hogy az embereknek először sok pénzt kell elköltenie különféle étrend-kiegészítőkre, fogyókúrára vagy fehérjeporokra, fogyókúrás tablettákra, fóliás pakolásokra, karcsúsító cukorkákra vagy más értelmetlen marketing mozdulatokra, hogy végre megértsék ezt. az evés művészete valami másban rejlik. És nemcsak valamiben, hanem valakiben is ... Valakiben, míg TE EGYEDÜL vagy!
És itt jön a munkám. Ennek alapja a kliens átfogó diagnosztikája, amely a mentális és általános működés fizikai méréséből vagy elemzéséből áll. Az első pont a test fájdalommentes vizsgálatából áll egy InBody vagy Tanita eszköz segítségével, amely az elektromos áram ártalmatlan áramlásának a testen keresztüli ellenállásának meghatározásán alapul. Ezután a diagnózis megmutatja, hogy mennyi zsírt és izomot osztott el egyedileg a testében. Függetlenül attól, hogy a zsír a bőr alatt vagy a has belsejében van-e tárolva - a belső szervek körül, és ezért csak kozmetikai hibát jelent, vagy a hirtelen szívinfarktus vagy más civilizációs betegségek kardiovaszkuláris kockázatát jelenti.
Maga az elemzés gyors és fájdalommentes. Néhány másodperc alatt megtudhatjuk a pontos összeget
- vázizom
- zsír a szervezetben és annak eloszlása
- ásványi anyagok a csontokban
- víz a testben
- az ábra egyensúlya
- áramkörök cm-ben
- anyagcsere kor
- A fehérjék és ásványi anyagok aránya a testében és még sok más
Minden testnek, minden embernek megvannak a maga preferenciái, szokásos szokásai, akár édes, akár sós reggeli, napi három vagy öt adag gazdagabb ebéd vagy kiadós vacsora. Mindez az étkezési terv elkészítéséhez szükséges rekordok része, mert nem édes reggelit adnak hozzá, nem egy gazdag vacsorához, amely a legnagyobb napi fogás, vagy azért, mert nem étkezünk naponta ötször, hanem csak 3-szor . Nem azért gyarapodunk, mert naponta egyszer "vétkezünk", nem hízunk meg, mert nem teszünk fahéjat a reggeli zabkásába, amely megég:), hanem éppen azért, mert a kalóriabevitelünk nem reduktívan kiegyensúlyozott kiadás.
Ezért szerény ajánlásom. Ne higgyen a sarlatánokban, ne higgyen a zengő nevek mögé bújó internetes portálokban, ne higgyen a csodaszerekben, pakolásokban, porokban. ” Higgy magadban, higgy a saját okodban, a saját megérzésedben, amely megmondja, hogy elegendő volt a túlevés, hogy kontrollálnod kell a napi beviteledet, naponta céltudatosan kell mozognod, akár gyaloglás, kerékpározás, úszás vagy ablakmosás. Kiegyensúlyozott, helyi, szezonális ételeket kell fogyasztani, és biztosítani kell az összes tápanyag bevitelét az élelmiszerekben. Mivel a természetes a legjobban használható, a legkevésbé feldolgozott és elérhető.
Ha azonban nem biztos benne, ha nem ismeri az alapvető fogalmakat, az ételeket vagy a kalóriabevitel beállításait, fogadjon tanácsot, értékelje önmagát, értékelje egészségét és pénzét, és ahelyett, hogy kipróbálna számos alternatívát, amelyek sehova sem vezetnek, csak ha van lyuk a pénztárcájában, térjen vissza a természetes étrendhez és a testmozgáshoz, amelynek pozitív eredménye garantált a VitaLEM-nél.