A pole dance szó fordításban rúdtáncot jelent. Valami vulgáris és olcsó dolgot látni azonban teljes hülyeség. Ellenkezőleg. A rúdtánc kegyelem, művészet, szórakozás, a mozgás öröme és a karaktered alakításának tökéletes módja. Oktatója, Nina Peráčková már nem tudja elképzelni az életét rács nélkül. És azok, akik kipróbálták a rúdtáncot, minden bizonnyal ugyanazt mondják.

rúdra

Az előítéletek általában a rúdtánccal társulnak, és a gyakorlatot gyakran összehasonlítják a szalagbárban történő rúdtánccal. Mit szoktál válaszolni az emberekre ezzel a véleménnyel?

Ezek a vélemények már nem nagyon lepnek meg. Mindig fényképeztem, és ez előítéletes. (nevetés)

  • Fogyjon le kényelmesen otthonában: Így teheti meg! >>

A lányoknak jó előre regisztrálniuk kell az óráidra, mert reménytelenül tele vannak. Számított már ilyen válaszra?

Semmiképpen. Amikor elkezdtem, nem volt ritmus a testemben. Még a diszkók sem vonzottak soha, mert egyáltalán nem tudok táncolni. Mindig úgy néztem ki, mint egy ijedt hal a padlón. Meg voltam győződve arról, hogy az erőfeszítésem, hogy formába lendüljek, jó sportérzéssel fog végződni. Álmomban eszembe sem jutott, hogy a rúdtánc a mániám és függőségem legyen az első lecke után.

Nos, még az elején nem szerettem a vajat. Utánajártam az edzőmnek, és megpróbáltam utánozni mindent, amit részletesen végzett. Hamarosan felhagytam más emberek észlelésével és keményen dolgoztam. Tudtam, hogy a rúdtánc pontosan az, amit szerettem volna csinálni az életben. Edzőként elsősorban arra törekszem, hogy a lányaim jól érezzék magukat. Emlékszem, mennyire szégyelltem magam az elején. Féltem, hogy nincs elég erős kezem, hogy elesem, zavarban leszek. A hozzám érkező lányokat nem vevőként veszem, hanem barátként. Ez a barátságos megközelítés is sokat tesz. Mindannyian nulláról indultunk, de nem?

Hogyan jutott el a pole tánchoz?

A rúdtáncba atipikus módon belejöttem. Hosszú kapcsolat és csúnya szakítás után hirtelen egyedül maradtam, és nem éreztem jól magam. Csinálnom kellett valamit, olyat, ami újra talpra állított és amúgy is növelte az önbizalmamat. És már tudni fogja. (Nevetés)

Melyik testrész hozza ki a legtöbbet a rúdtáncból?

Mindenképpen kéz és has, amit a fotóimon is láthatsz. Ezután a borjak, mivel a rúdtáncban lábujjhegyen mindent egyenes térd felett végeznek, így minden mozdulat kecsesnek tűnik. Végül, de nem utolsósorban javul az általános testtartás.

Felfogja a rúdtáncot mint sportot, vagy inkább egyfajta művészetet? Ennek ellenére nem tagadható meg tőle bizonyos kegyelem.

Én vagyok az a típus, aki kikukucskál minden férfi erőelemet, amelybe megpróbálok női kegyelmet hozni. Tehát számomra a rúdtánc mindenképpen sport, egy csipetnyi művészettel.

Jelentős sikereket ért el a rúdtáncban is?

Mostanában elegem van, és rendkívül elégedett voltam azzal, hogy a nyilvánosság érdeklődik irántam, amit csinálok. A rólam szóló cikkeket különféle folyóiratokban tették közzé, kaptam egy ajánlatot, hogy felléphessek a televízióban, a pozsonyi Inchebában található Fitness és Wellness Vásáron, de a fővárosunkon kívüli fitneszközpontokban is vezessek órákat.

A következő verseny, amelyen részt kívánok venni, a pozsonyi pole dance csata, amelyre május 31-én kerül sor a La Fiesta klubban. És akkor szeretnék részt venni a szlovák pole dance bajnokságon és a Miss Pole Dance versenyen. Jelenleg azonban annak örülök a legjobban, hogy saját stúdiót fogok nyitni. Titokban remélem, hogy még mindig a legnagyobb siker áll előttem.

Milyen gyakran edzel?

Minden nap edzek, és amikor nem vagyok a stúdióban, akkor kint edzek. Vagy futok, vagy otthon gyakorolok különféle hasi vagy kargyakorlatokat. Ötöt vagy hetet edzek magam egymás után két-három órán keresztül. Mindig szerepel a rajongói oldalon, ahol a lányok megszokják, hogy rám szavazzanak. Néhány nap hamarabb jövök, és saját kombinációkat vagy trükköket gyakorolok, vagy maradok az óra után, és utána gyakorolok, mivel nincs otthon botom. De mindez kizárólag a saját igényeimre szolgál - felkészülni a versenyekre és a saját fejlődésemre. A "normális" testmozgásnál nem szükséges ilyen módon túlozni.

Milyen ruhák érkezzenek a lehetséges jelöltek az osztályba?

Az első órában csak annyit kell tennie, hogy elveszi a nadrágját, egy tank tetejét, és mezítláb edzünk. A kezdetektől fogva csak könnyű fordulatok történnek, de még mindig meg kell ismerkedni a rúddal. Csak egy idő után következik fejjel lefelé az akrobatika, amelyhez a ruhákat is igazítjuk. Akkor már rövidnadrágot és valami csupasz hasú ruhát viselünk.

Szükséges-e sportélmény vagy legalább jó állapot? Az erős karok és lábak valószínűleg rúdtánc esetén szükségszerűek.

Természetesen nem. Mindannyian a legelejétől kezdtük. Az egész pole tánc csak a hozzáállásról szól. Ha akarod, mindezt megteheted. Rajtad áll, hogy mozdulatlanul állj-e, félj és szégyelld magad, vagy próbáld ki a rúdtáncot azzal a tudattal, hogy meg tudod csinálni.

A rúdtánc mellett más hobbit is folytat?

Jelenleg az iskolának, az online boltomnak és a két csodálatos kutyámnak szentelem magam.

A rúdtánc mellett javasoljuk a szigorú diéta betartását?

Csak azoknak tanácsolom, akik tanácsot szeretnének, nem szükséges.

Mit szólna mindazokhoz a nőkhöz, akik érdeklődnek a rúdtánc iránt, de még mindig haboznak, hogy elkezdjék-e?

Ne aggódjon, ne hasonlítsa össze magát, és menjen teljes gázzal. Nincs vesztenivalód. Csak nyerhet, főleg erőt és önbizalmat. Légy önmagad és érezd jól magad. Ne habozzon, ne gondolkodjon azon, hogy néz ki, ne mondja, hogy holnap kezdi. Csináld meg ma!