Ha az étrend és az ellenőrzött étkezés különféle formái az életének részét képezik, valószínűleg valami nincs rendben a testéhez és az ételhez való viszonyában. Bármi legyen is a test görbéje és méretei, ezek figyelmet és figyelmet érdemelnek. Tápláló étrendet és rendszeres testmozgást érdemel. Ezenkívül minden igényt megérdemel, hogy megfelelően és megfelelően kielégítsék.

fogyókúrás

Itt is érvényes a régi igazság: "Lassan továbbmész." A kicsi, fokozatos, hosszú távú életmódváltások előnyösebbek. A radikális változások sokkot jelentenek a test számára, és sokkal inkább a haszon kárára. Nem is tanultál meg azonnal járni, beszélni, olvasni, írni, eltartott egy ideig. Hol rövidebb, hol hosszabb. Ugyanez vonatkozik az életmódváltásokra is. Ha életed állandó és természetes részévé akarnak válni, időre, türelemre, kitartásra, odafigyelésre lesz szükségük. Rájön, hogy rajtad kívül senki sem tudja, mit kell tennie és mit kell enni, hogy megfeleljen minden fizikai és érzelmi igényének.

Hasznos segítséget és támogatást kérni különféle tanácsadóktól, táplálkozási szakemberektől, orvosoktól, de nem szabad elfelejteni, hogy ők csak a saját szakterületük szakemberei, és tanácsuk és ajánlásaik nem mindig felelnek meg Önnek és megfelelnek az Ön igényeinek.

Rájön, hogy csak te vagy a saját tested szakértője, ezt te tudod a legjobban, ő az életed minden percében a társad. Ezért figyelembe kell vennie ezeket a tényeket, amikor az életmódjának változásáról dönt. Te vagy a legilletékesebb személy, akinek joga és felelőssége van saját döntéseihez és cselekedeteihez.