hogy

Mi, szülők, néha félve, túlságosan megvédjük gyermekeinket. Annak érdekében, hogy ne fáradjon el, ne szaladjon, ne lélegezzen. Simonka története, aki "hála" az anyja kezének még a levegőt sem tudta rendesen lélegezni, feléd is nyithatja a szemét.

Simonka már kiskorától kezdve beteg volt. Eleinte visszatérő hörghurut, többször tüdőgyulladás volt, később pollenallergiát adtak hozzá, és mindent az asztma tett teljessé. Az anya szigorúan betartotta az ajánlott rendet, a lánya az összes gyógyszert csaknem egy percig kapta pontosan, egyetlen ellenőrzést sem hagytak ki. Ha roham történt, pontosan tudta, mit kell tennie.

Addig nem mozdult a lányától, amíg nem volt rendben. Védőszárnyakat tartott maga felett - tele szeretettel, de egy kicsit a majommal is, mert amint a lánya kissé tüsszentett, már nem mehetett iskolába. Az osztálytársakkal való kirándulások nem jöhetnek szóba, a ház előtt ritkán szaladhat barátokhoz, mi lenne, ha megfertőződne? Az egyetlen "barátja" Miss Asthma volt. Ugyanakkor a Simonkin boldogtalan állapotának - mind testi, mind lelki - megoldásának része paradox módon mozgásban volt.

Kisiskolai szülő: Allergia a legfiatalabbaknál

Növekszik az allergiás vagy asztmás gyermekek száma.

"Az asztma pszichoszomatikus jellege látható ebben a novellában. Igen, a betegség megnyilvánult, de egy erős védő kéz, az anya szoros, szeretetteljes ölelése nem engedi a lánynak, hogy szabadon lélegezzen. Az asztma pedig a légzéssel jár.

Szóval mit kéne tenni? Nem tetszik, nem véd? Tehát nem, csak lazíts egy kicsit. Engedje meg, hogy a gyermek gyakoroljon, dolgozzon a légzéssel, megtanuljon lélegezni a hasban, a mellkasban, sokat játszani, élvezni az életet, táncolni, képes legyen megszabadulni a betegségtől. Természetesen nem gyógyítjuk az asztmát, de javítani fogjuk egy ezzel a betegséggel küzdő gyermek élethelyzetét. És gondolom a szülő helyzetére is "- mondja az elején PaedDr. Magdaléna Szabová orvospedagógus és egyúttal a Mozgalom az asztma ellen című kiadvány szerzője.

Miért kell a testmozgás és az asztmás gyermek?

Mert ez természetes a gyermekek számára, örömet okoz számukra, vonzza az érzékeket és a motorikus képességeket, megkeményíti, erősíti az egészséget, fejleszti a karaktert. Ezenkívül nem öncélú "ugrálás", hanem a mozgásterápia játékos módja.

"Saját gyermekeim, de az orvosi pedagógus szakmám is arra vezetett, hogy ötvözöm az asztmás vagy allergiás gyermekek mozgásának és terápiájának kombinációját. Úgy véltem, hogy egyre több a beteg gyermek, nagy hangsúlyt fektetnek az orvosi oldalra, kicsit kevésbé a rehabilitációs oldalra. Úgy éreztem, hogy valami hiányzik, és ez a mozgás jelentősen kiegészítheti az asztmás gyermekek helyzetének javítását célzó erőfeszítéseket. Nehéz különbséget tenni ebben a kérdésben.

A szülők gyakran attól tartanak, hogy a gyermek tánc vagy testmozgás közben jobban izzad, és azonnal megbetegedik. Félnek és továbbítják a gyermeknek, a gyermek félelme befolyásolja betegségét - és ördögi kör alakul ki. Mindig is szerettem volna elkísérni a gyerekeket és a szülőket a félelem lebontásának útján. Az egészségre való pozitív ráhangolódás és a betegség jobb kezelése felé vezető úton. Létrehoztam egy programot sok játékkal, gyakorlattal, jógával, tánccal, pantomimmal, váltakozó tevékenységekkel és kikapcsolódással. "- mondja az ötlet szerzője, PaedDr. Szabová.

LÉLEGELJ ki a bajból

Hogy néz ki egy mozgásóra?

Természetesen nem szabad a gyerekekkel hangsúlyoznunk, hogy olyan osztályba járnak, ahol egészségük erősítése érdekében sportolni fognak. A gyerekek szeretnének játszani és mozogni, élvezni a játékot és a mozgást. A tanfolyam során azt sem tudják, hogy a megelőzésre vagy az egészségfejlesztésre összpontosít.

"Az órát mindig mesével kezdjük, mert nagyon szeretem őket, és a gyerekek is szépen reagálnak rájuk. Ezt követi a testmozgás, mozgásjáték, jóga. Megpróbálok mindent mesékbe és történetekbe "csomagolni". A mesék és hőseik üzeneteket hoznak - a mozgás öröméről, az aktivitásról és a kikapcsolódásról, a kapcsolatok szükségességéről, a kölcsönös segítségről, a kitartásról a cél felé vezető úton, az érzelmek fontosságáról, a szép énkép kialakításáról, az erőről és a gyengeségről, valamint a másságról. "

Számos fizikai tevékenység során megtalálhatók légzőgyakorlatok és a jóga elemei. Nagyon fontosak, mert az asztma és az allergia szorosan összefügg a légzéssel. A légzés a helyes testtartás, a belső szervek megfelelő működésének alapja, de a nehéz helyzetekkel való megbirkózás, a feszültség enyhítése is - mindez összefügg vele. Pszichoszomatikus betegségeknél, különösen légzőszervi jellegűeknél, nagyobb hangsúlyt kell fektetni rá.

Másrészt jó az egészséges gyerekeket megtanítani "megfelelő légzésre". "A légzés a hibás az egész pályánkon - ha van egy dinamikus mozgásjátékunk, akkor ki kell lélegeznünk. Amikor relaxációs gyakorlatokat és játékokat végzünk, mindig a légzést hangsúlyozzuk. Támogatjuk a játékok közbeni légzést is, mert gyulladás és izgalom esetén a gyerekek néha megfeledkeznek róla. Bár az edzésprogram mindig előre elkészül, gyakran változik egy óra leforgása alatt. Rugalmasan kell reagálni a helyzetre, a gyermekek igényeire. Például, ha van egy tervezett "akció" órám, de látom, úgy érzem, hogy a gyerekek feszültek, fáradtak, inkább pihentető tevékenységeknek szentelem magam és fordítva."

Az egészségügyi előnyök mellett egy ilyen speciális "mozgalom" más előnyökkel is járhat a gyermekek számára. Például a több barát, a bátorság, az önérvényesítés, az együttműködés képessége, és ne féljen kijönni a kagylóból, amelyben - különösen a beteg gyermekek - gyakran.

"Szintén türelem, a nehézségekkel szembeni ellenállás képessége, az érzelmek kifejezésének képessége. Negatív is, mert a düh, a szomorúság vagy a félelem az életünk normális része. A játékokban például van egy olyan helyzet, amikor egy fa majom bejön a dzsungelbe. Ezzel a játékkal a gyerekek megtanulnak más lenni. És különösen az a tény, hogy ez sok pozitív dolgot hozhat az életünkbe, sokszínűségünknek köszönhetően kiegészítjük egymást. Azt tapasztaljuk, hogy a másság normális. "

A szülők túlságosan aggódnak gyermekeik miatt, és így korlátozzák őket

Végül, de nem utolsósorban az edzésprogram hozhat pozitív és a szülők. Különösen azok, akik túl szoronganak és túlságosan aggódnak asztmás gyermekeik miatt. "Úgy gondolom, hogy a szülőknek jobban kellene bízniuk a gyermekekben, hogy a betegség ellenére olyan mozgáspotenciállal rendelkeznek, amelyet ki tudnak használni és ki akarnak használni. A mozgás nemcsak fizikailag, hanem mentálisan és társadalmilag is fejleszti őket.

Függetlenül attól, hogy a gyerekek egészségesek vagy betegek, a szülőknek sokkal több időt kellene velük töltenie. Játékokban, könyvekben, táncban, kölcsönös "őrületben". Ma sok szülő rendkívül elfoglalt és ilyen jelentős dolog, például a közös játék a földön, a televízió kikapcsolása és a gyermek egyedüli figyelése. És ez szégyen,„Megállapítja az orvosi pedagógust.

Példa játékokra és fizikai tevékenységekre a PaedDr szerint. M. Szabová, amelyet otthon könnyen kipróbálhat:

Fa és szellő

Valaha egy kis mag volt. Csendesen feküdt a földben, tápanyagokat szerezve és növekedve. És eljött az idő, amikor ki kellett szállnia. Több levegőre volt szükség a növekedéshez. Lassan belélegezni és kitörölni kezdett, mígnem nagy szilárd fává nőtte ki magát (mély lélegzettel átmegyünk az összebújt formától a kifeszítettig, széttárjuk a lábunkat, karjainkat felfelé nyújtjuk és létrehozzuk az V betűt).

És jött a szellő, és fújta az ütést, és a fa ágai finoman megmozdultak. A fának nagyon tetszett, ezért megkérte a szellőt, hogy fújja le. Nem kért sokat, és megismételte a fújást. Először felvette a "fuk" szót, majd kifújta - fúúúúúúúúúúúúúúúúúú.

Forgószél

Valamikor volt egy tó és tavirózsák úsztak rajta, békák ültek a tavirózsákon, lepkék, legyek és bogarak repültek körülöttük. Egy nap szeles szél kezdett fújni, és tavirózsák, papucsok, bogarak és néha ülő lepkék kezdtek csúszni a vízen. Remek móka volt!

A gyermekek papírból vízililiomot vagy más virágot, papucsot, katicabogarat, pillangót készítenek. Ezek lehetnek szivattyúk vagy más termékek is. A kihívásnál: „És csúszni fogunk!” Termékeinket egy asztalra vagy egy keményebb felületre helyezzük, és fújással próbáljuk rá csúsztatni. Vegyél egy mély lélegzetet - lapítsd el a szád és fúúúúúúúúúúúúúúúúú.

Természetesen, ha lehetséges vízzel dolgozni, csúsztathatja a papírtermékeket a kádban lévő víz fújásával, vagy gumijátékokat használhat.