Egyedülálló módon ötvözi az életörömöt és az étkezés örömét. Sem a lemondás, sem a főtt ételek kárhozata nincs előtérben.

szuper

"Nem, ez egy olyan életmód, amely maximális tápanyagot, energiát, jólétet és változatosságot nyújt" - magyarázza a szimpatikus Chantal. "Különféle ételek, amelyek táplálnak minket. Különféle ételkészítési módszerek a kályhától távol. Különféle lehetőségek az egyedi tervezéshez."

Könyv Nyers kezdőknek egyszerű és vonzó bevezetést kínál a nyers ételek kérdéséhez - a nyers ételek trendjét ebben a könyvben számos, nemcsak egészséges, de különösen ízletes recept ismerteti.

A vitaminokat, ásványi anyagokat és enzimeket tartósítják a nyers élelmiszerekben. A bennük lévő rost segít a belekben és csökkenti a koleszterint. Ezenkívül természetesen alacsony a kalóriatartalmuk, így felhasználhatja őket az ideális súly eléréséhez.

A RAW SUPERBROWNIES receptje

Nyersanyagok:

  • 150 g dió
  • 100 g kendermag vagy kenderliszt
  • 100 g kakaópor
  • 1 PL spirulina
  • 1 PL maca por
  • 1 CL fahéj
  • csipet só
  • 3 PL kókuszolaj
  • 5 PL víz
  • 200 g kockára vágott datolya
  • 1 vanília bimbó pépje

Elkészítési idő: kb. 20 perc. Hűtési idő: kb. 1 óra

Megközelítés

A brownie ebben a formában nemcsak ízletes, hanem hatalmas mennyiségű egészséges anyagot is tartalmaz.

További nyers recepteket találhat a hírekben Nyers kezdőknek.