Talán, amikor elolvassa a cikk címét, eszébe juthat a fogyás.Igen! Megtudni, hogy az alacsony kalóriatartalom a heti néhány napban nagyszerű módja a fogyásnak. Ezért az "éhségsztrájk" az utóbbi években a világ számos országában népszerűvé vált.
De van még egy tény, amelyet ez a böjt a testére és az egészségére hozhat. Ez a folyamat teljesen helyreállíthatja az immunrendszert. Ezenkívül az év ezen időszakában nagyon fontos a 100% -os immunrendszer, mivel egészségügyi problémák várnak rád.
Dr. Michael Mosely a BBC-től népszerűsítette az 5: 2 étrendet, amelyben általában 5 napot eszel és egyszerűen kihagysz 2 napot. A csodálatos fogyást dokumentálták egy kísérő tévéműsorban, amelyben olyan emberekkel is beszélt, akik már régóta követik ezt a ciklust. Néhány hét múlva az emberek fiatalabbnak látszottak, egészségük természetfeletti ragyogás volt az arcukon.
Azt mondták, még soha nem érezték magukat jobban. Mielőtt elkezdték ezt a ciklust, a kutatások kiderítették, miért.
Számos betegséget, például a rákot elbátortalanít az egészségünket megőrző fontos sejtek gyengülése és lebomlása. Fokozatosan gyengülnek, és az életmódbeli tényezők is negatív hatással lehetnek.
Például egy dohányosnak nagyobb esélye van a tüdő sejtjeinek hibás működésére az életciklusa során elszenvedett károsodás miatt.
Az éhezésről kiderült, hogy "regenerálja" a sejteket, hogy új fehérvérsejteket termeljenek, amelyek megakadályozzák a fertőzést, vagyis előnyösek lehetnek az immunrendellenességben szenvedők számára.
A vezető kutató a tanulmányban azt mondta, hogy az őssejtek folytatódhassanak, és elkezdhessék szaporodni és regenerálni az egész rendszert. És jó hír, hogy a test a böjt alatt megszabadult a rendszer olyan részeitől, amelyek sérülhetnek, és régi, hatástalan részektől.
Hogyan működik?
Ennek egyik ajánlott módja az "5: 2 diéta" működésének ismerete. Az 5: 2 arányú tervben az éhgyomorra a normál napi kalória negyedére csökkenti az ételt (férfiaknál körülbelül 600, nőknél körülbelül 500 kalóriát), miközben nagy mennyiségű vizet és teát fogyaszt. A hét következő öt napján normálisan étkezhet.
- Legfontosabb okok a börtön elfogyasztására Látatlanul mit tehet ez a zöldség!
- Szentpéterváron egy munkás meglát egy gerendát, és egy hatalmas stadion váratlanul összeomlik (VIDEO)
- Az iskolákban a bográcsok paródiáját játsszák, a Büszke Mozgalom barna pólókat visel, és mindenért a rendszert okolja;
- Ez a néhány tipp segít fenntartani testének gyönyörű bőrét egész évben
- Nem úgy! RESTART - Támogatott fogyókúrás rendszer