amikor nagyon

… Bár néha többször meg kell ismételnünk őket, hogy végre tanuljunk tőlük.

Gyakran mondtam magamban, hogy helyénvaló lenne megváltoztatni az életmódomat. Nem azt mondom, hogy rendkívül egészségtelenül ettem. Mindig megpróbáltam egészséges ételeket bevinni az étrendbe. Gyakran próbálkoztam olyan "újdonságokkal", amelyek korábban nem voltak ismertek (chia mag, goji, különféle lisztek, egzotikus gyümölcsök), és fokozatosan belefoglaltam a szokásos menüembe. Természetesen nem árultam el azokat az édességeket, desszerteket, savanyú süteményeket, sós finomságokat, amelyeket szeretek. És ezeket a különféle kombinációkat valószínűleg a jelenlegi nehézségeimnek tulajdonítják.

A legnagyobb problémát mindig az okozta, hogy Mindent egyszerre akartam. Zabpehelyet készítettem más "húsz" hozzávalóval, összekevertem a gyakran összeegyeztethetetlent, és amikor legyőztem huncut nyelvemet, volt néhány darab szárított gyümölcsöm, némi dióval ("egészséges falatként") és keksz vagy egy darab csokoládé . mert egyes szárított gyümölcsök még mindig nem tapasztalják az édes ízt 🙁

Most azt gondolhatja, hogy legalább 90 fontom van ... ... nincs! Mint mondtam, mégis igyekeztem formában maradni Az étel rabja voltam valamennyire. Kipróbáltam a különböző diétákat, elmentem az edzőterembe, még otthon is kidolgoztam egy edzéstervet. A legtöbb ember fogyás, fittség és egészséges életmód érdekében csinálja ... Úgy tettem, hogy tiszta lelkiismerettel tudtam enni.

Volt, amikor nagyon törődtem az egészséges táplálkozással, de aztán rosszabb idők következtek, amikor mindent újra és korlátlan mennyiségben ettem.

Két hónapos angliai tartózkodásom alatt azonban mindent "kifütyültem", amennyire csak tudtam.
Hihetetlen, milyen paradox világban élnek ott az emberek. A legnézettebb tévéműsorok a főzésről szólnak érte minden második angol nem tud főzni. Kizárólag gyorsan és egészségtelenül étkeznek (kivétel a becsület)! Időt spórolunk, de mi van az egészségünkkel.

Bár igyekeztem fenntartani étkezési szokásaimat, nagyon nehéz volt. Különösen, ha az ember egész nap iskolában van, akkor szeretne valamit megtapasztalni, amikor lehetősége van külföldre lenni, és mire hazaér, szintén 6-7 órás, kettős főzőlapja van két edénnyel a konyhát, és valami kiadósat kell főznie. És pontosan így néztek ki a napjaim. Napközben volt egy szendvicsem, egy bagettem, néha egy salátám, amikor működött, egy muffin, egy sütemény (mert sok van ott), és meleg vacsora következett, amikor hazaértem. Gyakran tésztafélékből, kész rizskeverékekből, kész szószokból és néha gyorséttermekből állt. Természetesen egész nap kellett utolérnem a missziókat, így az este után más "tanfolyamok" következtek. Leggyakrabban a kedvenc csokoládémat, a Toblerone és a Pringles chipset engedtem meg, aztán voltak különféle kekszek, pudingok, csomagolt desszertek az üzletből és hasonlók. Amikor az ember új környezetben van, meg akar tapasztalni minden újat, és új, ismeretlen ételeket is megkóstolhat. Körülbelül kétszer ennyivel vonatkozik rám. Így tulajdonképpen mindent megettem, még otthon is, csak sokkal nagyobb adagokban .

Korábban volt egy kis bajom, de most már biztos vagyok benne "Hála" a tartózkodásomnak, a HIT a visszatérésem után velem nyilvánult meg. A savanyú dolgok, a paradicsomszószok és az eczek mennyisége egészséges testet hozhat.

Ezen tapasztalat után magam tudom, hogy ezek a dolgok nem alkalmasak számunkra, de kezdettől fogva természetesen nehéz mindet kizárni. Jelenleg körülbelül a harmadik hét van, amikor nagyon alacsony hisztamin tartalmú ételt fogyasztok, és nem láttam és nem emlékeztem üzleti "dolgokra", mióta áttanulmányoztam az összes tényt, és elkezdtem figyelni az ételcsomagok feliratait, sőt, Nem is érzem őket, mint ők! Nem azt mondom, hogy az élet meglehetősen egyszerű nekem, mert hazudnék. Hiányoznak bizonyos ételek (főleg a paradicsom, néhány "tiltott" gyümölcs, zöldség és természetesen a csokoládé), de úgy gondolom, hogy idővel képes leszek elkényeztetni őket, legalábbis kis mennyiségben. Csak szilárd akarat kell hozzá! 😉