Az ember arra van teremtve, hogy a természetben éljen. Ma azonban nem élünk szoros kapcsolatban a természettel, és életmódunk minden eddiginél magasabb követelményeket támaszt velünk szemben. Folyamatos rohanásban élünk, és számos negatív hatás van a környezetünkben. Különben még étellel sincs. A sok mesterséges összetevőt és telített zsírokat tartalmazó étkezések fogyasztása étrendünk általános részévé vált. A változatos és kiegyensúlyozott étrendet sokan elhanyagoljuk, mert egyszerűen nincs idejük életünk mozgalmas módjára.

A koncentrált tápanyagok forrása különösen hasznos táplálék-kiegészítők, amelyek kiegészítik természetes étrendünket. Ezek a koncentrált tápanyagok nemcsak vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaznak, hanem egyéb adalékanyagokat is, például aminosavakat, növényi és gyógynövény-kivonatokat, valamint esszenciális zsírsavakat. A hagyományos ételektől eltérően a táplálék-kiegészítők kapszulák, tabletták, por vagy folyékony formában kaphatók. Ez azért van, hogy pontosan mért dózisokban vegyék be őket.

Nagyon sok kárt okoz a jóban, és ugyanez vonatkozik a táplálék-kiegészítőkre is. Bár az egészségünkhöz való hozzájárulásuk vitathatatlan, fontos a fogyasztásuk korrekciója. Az étrend-kiegészítők megnövekedett mennyiségű vitamint, ásványi anyagot és más tápanyagot tartalmaznak. Ezért az ilyen kiegészítők szisztematikus vagy túlzott fogyasztása többet árthat, mint használ.

Az étrend-kiegészítőket a fogyasztók gyakran tévesztik gyógyszerekkel vagy élelmiszer-helyettesítőkkel, ezért előállításukra és értékesítésükre jogszabályok vonatkoznak. Kerülje azokat a kiegészítőket, amelyek gyógyító hatást ígérnek, vagy a szokásos étrend kiegészítéseként kerülnek bemutatásra. A táplálékkiegészítő csomagjának mindig tartalmaznia kell az összetételre vonatkozó információkat, az ajánlott napi adagot, valamint figyelmeztetést a gyermekek elől elzárva tartott megfelelő tárolásra.

táplálékkiegészítők

A táplálék-kiegészítők alkalmasak mind a sportolók, mind a diétázók, mind a hétköznapi emberek számára. Segíteniük kell a hiányzó tápanyagok pótlását, amelyek fontosak a testünk megfelelő működéséhez és fejlődéséhez. Azonban ügyelni kell azok használatára. Mindegyikünk organizmusa más és más igényekkel rendelkezik. Ezért konzultáljon edzőjével vagy orvosával, amikor kiválasztja és tervezi a táplálék-kiegészítők szedését.